Viikkopäiväkirja 44 (31.10.-6.11.2011)

Maanantai: Aamulla julkaisin ekoisin vapaapäivästä kertovan blogikirjoituksen. Aamun ohjelmaan kuului käynti vauvan kanssa neuvolassa. Yhteiskunta pitää hyvin huolen omistaan. Tämän jälkeen päätimme käydä spontaanisti teellä Kahvila Kapusiinissä. Samaan paikkaan olivat sattumalta tulleet myös Maija, Johanna ja Vilja. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni viimeistelin Keskon sivuille kirjoituksen: Vastuuta ei voi ulkoistaa. Lounaan jälkeen vedin Luonto-Liiton toimistokokousta, kävin läpi avoimet asiat työharjoittelijan kanssa, kirjoitin tekstin ViNOn onnellisuusyhteiskunta -sivuille sekä luin ja kirjoitin sähköposteja. Illalla kävin vauvan ja vaunujen kanssa juoksemassa.

Tiistai: Kävin aamulla juoksemassa. Aamupäivän istuin ympäristö- ja kehitysjärjestöjen ilmastokoordinaatiokokouksessa Kirkon Ulkomaanavun tiloissa ja iltapäivän olin Ympäristöministeriössä Ilmastoareenan kokouksessa. Molemmissa tilaisuuksissa käytiin läpi valmistautumista Durbanin ilmastokokoukseen. Päivän päätteeksi istuin vielä Ympäristöareenan ylimääräisessä yhdistyksen kokouksessa, jossa valitsimme järjestön uudeksi puheenjohtajaksi Bernt Nordmanin. Illan vietin vauvan kanssa Annukan tehdessä väitöskirjaa. Kävimme kantorepun kanssa postissa ja kaupassa.

Keskiviikko: Pyöräilin aamutoimien jälkeen Luonto-Liiton toimistolle. Aamulla koordinoimme toimistolla järjestelypäivän tehtävät ja ryhdyimme hommiin. Päivän mittaan yhteiset tilat ja monien työhuoneet tulivat monta pykälää siistimmiksi ja paljon ylimääräistä tavaraa lähti kierrätykseen. Lounaalla kävin yhdessä Timon, Kristofferin ja Jukan kanssa miettimässä tulevia mahdollisuuksia vaikuttaa vaihtoehtoisen BKT-mittarin kehitykseen ja degrowth-asioiden edistämiseen. Alkuillan olin leikkipuisto Intiassa perhevalmennuksessa. Oli hienoa, miten hyvin myös isät otettiin mukaan keskusteluun. Illan päätteeksi kävimme Annukan ja vauvan kanssa syömässä Old Sophiessa.

Torstai: Aamulla kävin juoksemassa vauvan ja vaunujen kanssa. Vauvajuoksussa yhdistyy moni hyvä asia – pääsee kuntoilemaan, toinen vanhempi saa hetken aikaa hoitaa omia asioitaan ja vauva nukkuu hyvin raittiissa ulkoilmassa. En voi kuin ihmetellä, miksi niin harva harrastaa juoksua pienen lapsen kanssa. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni kävin läpi sähköposteja ja hoidin järjestelypäivän jälkihoitoa. Samalla kirjoitin viisi pikavinkkiä järjestelypäivän järjestäjälle. Lounaan jälkeen pyöräilin Viikin ympäristötalon avajaisiin. Siellä luovutettiin mm. Helsingin ympäristöpalkinto Dodon kaupunkiviljelytoiminnalle. Illalla hoitelin sähköposteja ja työasioita sekä olin vauvan kanssa Annukan käydessä vesijuoksemassa.

Perjantai: Kävin aamulla juoksemassa. Tällä kertaa ilman vaunuja. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni hoidin yhtä hyväntekeväisyysyhteistyötä sekä kävin läpi sähköposteja. Lounaan yhteydessä kävimme Annukan kanssa jättämässä vauvan nimestä ilmoituksen maistraattiin. Iltapäivällä valmistelin tulevan viikon esityksiä. Päivän päätteeksi istuin Luonto-Liiton metsäryhmän vanhojen aktiivien yhteisessä illan vietossa. Oli aivan mahtava tavata niin monia suomalaisen metsiensuojelun sankareita samalla kertaa. Kotiin pyöräilin vielä Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan piirin toimiston kautta, jossa hoidin muutamia henkilöstö- ja hallintoasioita.

Lauantai: Nukuin pitkään, luin lehtiä sekä kävimme vauvan kanssa ulkoilemassa ja teimme ruokaa. Illalla katsoimme viimeisen osan Kennedyistä kertovasta dokumentista. Tästä innostuneena katsoimme perään myös JFK:n nuoruusvuosista kertovan elokuvan. JFK: Recless Youth.

Sunnuntai: Nukuin pitkään, luin kirjoja ja lehtiä sekä kävin vauvan kanssa juoksemassa ensimmäisen puolimaratonin. Hyvin sujui. Vauva nukkui suloisesti koko matkan vaunuissa ja Annukka kävi samalla vesijuoksemassa. Iltapäivällä siivosin eli imuroin, kastelin kukat, pyyhin pölyt ja pesin vessan Annukan pestessä lattian ja pyykkiä. Päivän mittaan teimme ruokaa, kävimme vauvan kanssa ulkona ja valmistauduimme tulevaan viikkoon.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: Viikkopäiväkirja 43 (24.-30.10.2011)

Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Kuinka pitkään tätä voidaan pitää hyväksyttävänä toimintana? Kuinka pitkään ajattelit vielä itse syödä broileria? 

Suomessa lähes neljä miljoonaa broileria hylätään teurastamoissa vuosittain, eli ne eivät päädy ihmisravinnoksi. Syitä hylkäykseen ovat muun muassa erilaiset ihotulehdukset, kuten paiseet, sekä murtumat.

Kaikkiaan Ruokaviraston tilastojen mukaan viime vuoden aikana teurastamoille tuotiin lähes 82 miljoonaa broileria ja niiden emoa.

https://animalia.fi/2025/11/19/miljoonat-broilerit-ovat-niin-sairaita-etta-ne-eivat-kelpaa-ruuaksi/
Seuraa minua Instagramissa