Viikkopäiväkirja 41 (10.-16.10.2011)

Maanantai: Syntymäpäivän kunniaksi sain vauvan, aamuteen ja mehukeittoa vierelleni sänkyyn. Aamuhetken jälkeen kävin läpi tulevan viikon menot ja lähdin lenkille. Syksyisestä ilmasta huolimatta shortseilla tarkeni vielä hyvin. Pyöräiltyäni Luonto-Liiton toimistolle pistin kasaan yhdeksän kuukauden toimintakertomuksen. Lounaan jälkeen vedin Luonto-Liiton toimistokokouksen. Iltapäivällä kävin läpi sähköposteja. Kotiin pyöräiltyäni nautimme Annukan ja vauvan kanssa vielä juhlaillallista.

Tiistai: Aamulla poseerasin Vauva-lehden valokuvaajalle yhdessä vauvan kanssa. Tämän jälkeen pyöräilin Cafe Ekbergiin varsinaiseen haastatteluun. Keskustelimme Tuomas Enbusken kanssa vauva-arjesta ja lastenhoidosta. Aamupäivällä piipahdin vielä Luonto-Liiton toimistolla ennen kuin lounastin Animalian viestintäpäällikkö Vesa Saarisen kanssa. Iltapäivällä käväisin Luonto-Liiton ja Wild Lynx ry:n Oikeus olla susi -mielenosoituksessa eduskuntatalolla. Päivän päätteeksi olin Luonto-Liiton puheenjohtajiston puhelinkokouksessa. Illan vietin kotona Annukan ja vauvan kanssa.

Keskiviikko: Pesin aamulla pyykkiä, vaihdoin vaippaa ja hengailin vauvan kanssa. Samalla valmistauduin iltapäivän Durban-tilaisuuteen ja Turun Sanomien Extran haastatteluun koskien kemikaaleja. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni kävin läpi työpaikan riskikartoituksen vastauksia, pidimme viisikon kokousta ja kävimme lounaalla Pashassa. Iltapäivällä olin ympäristö- ja kehitysjärjestöjen sekä eduskunnan ympäristövaliokunnan kansainedustajille suunnatussa tilaisuudessa koskien Durbanin ilmastokokouksen ydinkysymyksiä. Ennen kotiin pyöräilyä keskustelin vielä hammastahnojen ja aurinkovoiteiden kemikaaleista Turun Sanomien toimittajan kanssa. Alkuillan vietin kotona vauvan kanssa kahdestaan kun Annukka oli puhetilaisuudessa.

Torstai: Kävin aamulla juoksemassa ja pyöräilin aamuteelle Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin luonnonsuojeluasiantuntija Tapani Veistolan kanssa. Lopun aamupäivästä vietin Luonto-Liiton toimistolla hoitaen henkilöstö-, hallinto- ja talousasioita. Iltapäiväksi lähdin Tampereelle. Olin puhumassa ympäristövastuullisuudesta ja arjen valinnoista Tampereen kesäyliopiston Yhteinen Eurooppa – yhteinen ympäristö – Välineitä koulujen ympäristökasvatukseen -kurssilla. Illalla kävin läpi Vauva-lehden juttua ja sähköposteja.

Perjantai: Pyöräilin aamulla Suomen Pankkiin järjestöjohtajien vaikuttajatapaamiseen, jossa kuulimme pääjohtaja Erkki Liikasen ajatuksia talouspolitiikasta. Tämän jälkeen pohdimme kansalaistoiminnan tulevaisuusnäkymiä Sivistysliitto Kansalaisfoorumin yhteydessä. Pikaisella lounaalla Silvopleessä tapasin sattumalta myös Päivin ja Peggyn. Iltapäivällä vedin ympäristö- ja kehitysjärjestöjen kokousta Suomen luonnonsuojeluliiton toimistolla, jossa mietimme tulevia toimia Durbanin ilmastokokouksen suhteen. Tämän jälkeen vastailin vielä joulusiivousta ja Durbanin ilmastokokousta koskeviin haastattelupyyntöihin sekä kävin läpi sähköposteja. Illan päätteeksi kävin juoksemassa.

Lauantai: Nukuin pitkään Annukan ja vauvan ollessa Turussa. Koko päivä vierähti kuitenkin työhommissa Luonto-Liiton hallituksen kokouksessa. Kaikkein eniten aikaa vierähti vuoden 2012 budjettiesityksen tekemiseen. Illan vietin kotona Annukan ja vauvan kanssa. Lopuksi katsoin jälleen yhden jakson erinomaista Kennedyt -dokumenttia.

Sunnuntai: Vietin aamulla aikaa vauvan kanssa, kävin juoksemassa ja siivosin. Iltapäivällä Pia, Teppo, Usva ja Kielo tulivat kylään. Myös Elina, Kuura ja Pii sekä Lissu piipahtivat meillä. Lissulle lahjoitimme kotoamme yhden ison kaktuksen. Loppupäivä hurahti vuoroin vauvan ja vuoroin kirjoitushommien parissa.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: Viikkopäiväkirja 40 (3.-9.10.2011)

Jätä kommentti

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli