Viikkopäiväkirja 40 (3.-9.10.2011)

Maanantai: Kävin aamulla juoksemassa ja pyöräilin Cafe Engeliin kevyelle aamupalalle ministeri Ville Niinistön erityisavustaja Paloma Hannosen kanssa. Tämän jälkeen toivotin tervetulleeksi Luonto-Liittoon uuden työharjoittelijan Jennin ja kävin läpi hänen kanssaan tulevia juttuja. Lounaan jälkeen vedin toimistokokouksen ja iltapäivän istuimme työterveyshuollon edustajan kanssa käymässä läpi työpaikkaselvitystä. Päivän päätteeksi istuin vielä hetken Suomen luonnonsuojeluliiton Energia- ja ilmastotoimikunnan kokouksessa. Ilmasto- ja energiavastaava Venla Virkamäki tekee Luonnonsuojeluliitossa hienoa työtä!

Tiistai: Kirjoitin aamulla Kulutus.fi -blogiin tekstin vastuun ulkoistamisen kehästä. Tämän lisäksi kävin aamupäivällä läpi sähköposteja. Lounaan jälkeen istuimme Malvan ja Samin kanssa alas ja päivitimme Luonto-Liiton henkilöstöasiakirjoja. Iltapäiväksi pyöräilin Kepaan järjestöbrändin rakentamista koskevaan keskustelutilaisuuteen. Alkuillasta kävimme Annukan kanssa Old Sophiessa syömässä ja loppuillan tein hommia. Kirjoitukseni vanhemmuuden luontohaasteista julkaistiin Lapset Luontoon -sivuilla.

Keskiviikko: Kävin aamulla juoksemassa ja pyöräilin Luonto-Liiton toimistolle. Keittiön siivouksen jälkeen kirjoittelin yhteenvedon edellisen päivän järjestöbrändäys-tilaisuudesta. Lisäksi kävimme toimistolla läpi verkkosivujen uudistusta ja suunnittelimme tulevaa Älä osta mitään -päivää. Lounaan jälkeen luin ja kirjoitin sähköposteja sekä järjestelin loppuvuoden aikatauluja. Päivän päätteeksi myös vauva tuli tutustumaan Luonto-Liiton toimistoon ja sen timanttiseen henkilökuntaan. Alkuillasta pidin vielä Luonto-Liiton opiskelijaillassa avauspuheenvuoron. Lopuksi kävimme Annukan ja vauvan kanssa syömässä sushia.

Torstai: Pyöräilin aamulla Luonto-Liiton toimistolle käymään läpi sähköposteja ja hoitelemaan tulevia hommia. Pian siirryin Allianssi-talolle Pasilaan Allianssin hallituksen kokoukseen, jossa viimeistelimme järjestön strategiaa ja syyskokouksen papereita. Iltapäivällä olin taas Finlandia-talolla Motiva Forumissa ja päivän päätteeksi istuin vielä muiden Kepan jäsenjärjestöjohtajien vapaamuotoisessa tapaamisessa vaihtamassa kuulumisia. Illalla suunnittelimme nimijuhlia ja kävimme syyssateessa kaupassa.

Perjantai: Kävin aamulla juoksemassa sekä neuvolassa Annukan ja vauvan kanssa. Lapsi oli lihonut 570 grammaa kahdessa viikossa. Neuvolan jälkeen kävin luovuttamassa Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin Hiljainen Haavanlehti -palkinnon Helsingin luonnonsuojeluyhdistyksen Tiina Raivikolle. Lounaan jälkeen hoidin Luonto-Liiton toimistolla henkilöstö- ja hallintoasioita. Illalla Annukan sisko Linda kävi kylässä.

Lauantai: Nukuimme pitkään. Tuhdin aamupalan jälkeen kävin juoksemassa 35 kilometrin lenkin. Illalla siivosin ja kävin vauvan kanssa ulkona. Lisäksi katsoimme YLE Areenalta Kennedyjen perheestä koskevan dokumentin neljännen osan. Suosittelen tätä sarjaa todella lämpimästi! Lisäksi ajauduimme katsomaan Alavilla mailla hallanvaara -sarjaa. Mielestäni siinä uusinnettiin surkeasti stereotypiaa vajaa-älyisistä maalaisista ja tiukkis-kaupinkilaisista. Oma kokemukseni on ihan toisenlainen.

Sunnuntai: Nukuimme pitkään. Aamupäivällä kävimme naapurilasten Carlon ja Maijan synttäreillä taloyhtiön kerhohuoneella. Olen aivan loputtoman kiitollinen tästä meidän kerrostaloyhteisöstä. Lounaan jälkeen pääsimme Kumpulan kylätilaan juhlistamaan Vilja Tuulia Suihkosen nimijuhlia. Loppupäivän hengailin kotona ja valmistauduin tulevaan viikkoon.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: Viikkopäiväkirja 39 (26.9.-2.10.2011)

Jätä kommentti

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli