Viikkopäiväkirja 40 (3.-9.10.2011)

Maanantai: Kävin aamulla juoksemassa ja pyöräilin Cafe Engeliin kevyelle aamupalalle ministeri Ville Niinistön erityisavustaja Paloma Hannosen kanssa. Tämän jälkeen toivotin tervetulleeksi Luonto-Liittoon uuden työharjoittelijan Jennin ja kävin läpi hänen kanssaan tulevia juttuja. Lounaan jälkeen vedin toimistokokouksen ja iltapäivän istuimme työterveyshuollon edustajan kanssa käymässä läpi työpaikkaselvitystä. Päivän päätteeksi istuin vielä hetken Suomen luonnonsuojeluliiton Energia- ja ilmastotoimikunnan kokouksessa. Ilmasto- ja energiavastaava Venla Virkamäki tekee Luonnonsuojeluliitossa hienoa työtä!

Tiistai: Kirjoitin aamulla Kulutus.fi -blogiin tekstin vastuun ulkoistamisen kehästä. Tämän lisäksi kävin aamupäivällä läpi sähköposteja. Lounaan jälkeen istuimme Malvan ja Samin kanssa alas ja päivitimme Luonto-Liiton henkilöstöasiakirjoja. Iltapäiväksi pyöräilin Kepaan järjestöbrändin rakentamista koskevaan keskustelutilaisuuteen. Alkuillasta kävimme Annukan kanssa Old Sophiessa syömässä ja loppuillan tein hommia. Kirjoitukseni vanhemmuuden luontohaasteista julkaistiin Lapset Luontoon -sivuilla.

Keskiviikko: Kävin aamulla juoksemassa ja pyöräilin Luonto-Liiton toimistolle. Keittiön siivouksen jälkeen kirjoittelin yhteenvedon edellisen päivän järjestöbrändäys-tilaisuudesta. Lisäksi kävimme toimistolla läpi verkkosivujen uudistusta ja suunnittelimme tulevaa Älä osta mitään -päivää. Lounaan jälkeen luin ja kirjoitin sähköposteja sekä järjestelin loppuvuoden aikatauluja. Päivän päätteeksi myös vauva tuli tutustumaan Luonto-Liiton toimistoon ja sen timanttiseen henkilökuntaan. Alkuillasta pidin vielä Luonto-Liiton opiskelijaillassa avauspuheenvuoron. Lopuksi kävimme Annukan ja vauvan kanssa syömässä sushia.

Torstai: Pyöräilin aamulla Luonto-Liiton toimistolle käymään läpi sähköposteja ja hoitelemaan tulevia hommia. Pian siirryin Allianssi-talolle Pasilaan Allianssin hallituksen kokoukseen, jossa viimeistelimme järjestön strategiaa ja syyskokouksen papereita. Iltapäivällä olin taas Finlandia-talolla Motiva Forumissa ja päivän päätteeksi istuin vielä muiden Kepan jäsenjärjestöjohtajien vapaamuotoisessa tapaamisessa vaihtamassa kuulumisia. Illalla suunnittelimme nimijuhlia ja kävimme syyssateessa kaupassa.

Perjantai: Kävin aamulla juoksemassa sekä neuvolassa Annukan ja vauvan kanssa. Lapsi oli lihonut 570 grammaa kahdessa viikossa. Neuvolan jälkeen kävin luovuttamassa Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin Hiljainen Haavanlehti -palkinnon Helsingin luonnonsuojeluyhdistyksen Tiina Raivikolle. Lounaan jälkeen hoidin Luonto-Liiton toimistolla henkilöstö- ja hallintoasioita. Illalla Annukan sisko Linda kävi kylässä.

Lauantai: Nukuimme pitkään. Tuhdin aamupalan jälkeen kävin juoksemassa 35 kilometrin lenkin. Illalla siivosin ja kävin vauvan kanssa ulkona. Lisäksi katsoimme YLE Areenalta Kennedyjen perheestä koskevan dokumentin neljännen osan. Suosittelen tätä sarjaa todella lämpimästi! Lisäksi ajauduimme katsomaan Alavilla mailla hallanvaara -sarjaa. Mielestäni siinä uusinnettiin surkeasti stereotypiaa vajaa-älyisistä maalaisista ja tiukkis-kaupinkilaisista. Oma kokemukseni on ihan toisenlainen.

Sunnuntai: Nukuimme pitkään. Aamupäivällä kävimme naapurilasten Carlon ja Maijan synttäreillä taloyhtiön kerhohuoneella. Olen aivan loputtoman kiitollinen tästä meidän kerrostaloyhteisöstä. Lounaan jälkeen pääsimme Kumpulan kylätilaan juhlistamaan Vilja Tuulia Suihkosen nimijuhlia. Loppupäivän hengailin kotona ja valmistauduin tulevaan viikkoon.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: Viikkopäiväkirja 39 (26.9.-2.10.2011)

Viikonlopun suunnitelma. Urheile. Syö. Nuku. Toista. @finntriathlon @vierumaki
Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Seuraa minua Instagramissa