Kriittisellä retkellä 150 pyöräilijää – Tarjolla edelleen tavaraa

Osallistuin tiistaina Maan ystävien järjestämään Kriittiseen pyöräretkeen. Helsingin keskustaa kiertävässä polkupyörämielenosoituksessa oli laskujeni mukaan noin 150 pyöräilijää. Mahtava meininki! On voimaannuttava kokemus ajaa pyörällä keskellä Mannerheimintietä ja Hämeentietä ilman autojen uhkaa. Voi sentään. Milloin kaupunki tajuaa oman parhaansa ja järjestää esimerkiksi Hämeentielle pyöräkaistan, uusille kaupunkilaisille ilmaisen polkupyörän tai vaikka sulkee keskustan autoilta joka sunnuntai?

Seuraavan kerran pyörällä voi äänestää paremman liikenteen puolesta tiistaina 11.8.2009. Ole mukanaa! Sitä ennen voi antaa palautetta Helsingin pyöräilystä osoitteessa: http://fillarikanava.hel.fi/

Ennen Criticall Mass -polkupyörämielenosoitusta Olli Hämäläinen kävi kylässä. Valmistin pastaa ja soijarouhetomaattikastiketta lounaaksi samalla kun keskustelimme aktivismista ja elämästä. Lisäksi sain Ollin mukaan kasan vanhoja vaateitani, pari laukkua, mustekyniä sekä weppikameran ja jotain muuta itselleni tarpeetonta pikkusälää.

On ollut ilo huomata, että edellinen blogimerkintäni tarpeettomista tavaroista ja aiheesta käyty keskustelu Facebook-profiilissani on johtanut siihen, että joku osa itselleni turhista tavaroista on löytänyt uuden omistajan. Ollin lisäksi Sanna kävi tänään hakemassa käyttämättä jääneen ja muutaman vuoden kellarissa lojuneen seinään kiinnitettävän pyykinkuivaustelineen.

Tarjolla olisi edelleen VHS-videot (antennijohto rikki), CD-soitin, kaijuttimet, korvalappustereot, televisio, stereot, esimerkiksi eteiseen sopiva korilipasto, työtuoli, cd-levyjen teline, vinyylilevyjä, laukkuja, polkupyörän takavanne ja U-lukko, tyhjiä mappeja, kukkaruukkuja, mattoja ja vaikka mitä. Anyone?

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”