20.12.2008 Sulkekaa televisionne!

Perjantaina Tampereen yliopiston dosentti Ilkka Ruostesaari kävi haastattelemassa suomalaisesta energiapolitiikasta Suomen Akatemian tutkimushanketta varten. Kävin lounaalla Animalian toiminnanjohtaja Kati Pullin kanssa suunnittelemassa tulevan vuoden ruoka-toimintaa sekä tapasin Elli Kotakorpea, jonka kanssa kävimme läpi kestävän tuotannon ja kulutuksen toiminnankenttää Suomen luonnonsuojeluliitossa.

Iltapäivällä vietettiin Suomen luonnonsuojeluliiton pikkujouluja. Paljon hienoja ihmisiä ja vieraita! Muiden lähtiessä jatkoille, livahdimme Annukan kanssa Maria Svanströmin luokse juhlimaan. Marian juhlat ovat aina seuran ja ruuan puolesta parhaita!

Marialla jumituimme keskustelemaan television katselusta Sallan, Miran, Samuelin, Johannan ja muiden kanssa. Television katselua voi puolustaa esimerkiksi siitä syystä, että on hyvä kannattaa riippumatonta (YLE) tiedonvälitystä. Televisiota katselemalla voi myös rentoutua ja ottaa etäisyyttä arjen kiireisiin, saa tietoa maailman tapahtumista ja kiinnostavista ilmiöistä sekä voi viettää aikaa läheisten kanssa.

Itse voin kuvitella paljon parempiakin rentoutumisen ja yhdessäolon tapoja kuin television katselu. Tarvittava ajankohtainen tieto on taas mahdollista saada verkosta. Itse olen luopunut television katselusta lähinnä kolmesta syystä. Ensinnäkin televisio on aikavaras, toisekseen television katselu passivoi ja kolmenneksi luopumalla television katselusta voi politisoida sen ongelmallisen tilanteen, että suomalaiset katsovat televisiota keskimäärin kolme tuntia päivässä. Voi sentään, mitä kaikkea muuta tuolla ajalla voisi tehdä! Hyvät ihmiset sulkekaa televisio ja nauttikaa elämästä.

Kill Your Television Turn Off Your TV: http://www.turnoffyourtv.com/

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”