Viikonloppu 4.-6.4.2008 – Ruuhkamaksut, Punk, lähialueyhteisöllisyys ja liikennepolitiikka

Perjantaina minua haastateltiin LVM:n tekeillä olevaan esiselvitykseen ruuhkamaksujen käyttöönotosta Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla. Prosessi etenee tuskastuttavan hitaasti. Esiselvitys valmistuu toukokuussa. Tämän jälkeen on tarkoitus käynnistää varsinainen selvitys, jonka on määrä valmistua kesällä 2009.

Perjantaina ei ollut oikeastaan muita kokouksia, mutta sitäkin enemmän pikkupuuhaa. Annoin haastattelun MeNaisille liikuntaharrastusten ilmasto- ja ympäristövaikutuksista sekä Uutispäivä Demarille liikennepoliittisesta selonteosta. Lisäksi keskustelin YLERadio1:n toimittaja Markku Heikkisen kanssa vaihtoehtoisesta elintasosta. Olen menossa hänen ohjelmaansa tiistaina 8.4. aamulla suoraan lähetykseen klo 9.06 alkaen (http://blogit.yleradio1.yle.fi/markkuheikkinen/minustako_kulutuskarkuri) . Lisäksi järjestelin työhuonettani, kalenteriani sekä tein itselleni tulevien kuukausien työsuunnitelmaa.

Illalla kävimme katsomassa Annukan kanssa dokumenttielokuvan Punk – tauti joka ei tapa (http://www.punktautijokaeitapa.fi/). Suosittelen lämpimästi. Se energia ja into sekä tietty varmuus siitä, miten hommat ovat, on ihailtavaa.

Lauantaina osallistuin Suomen luonnonsuojeluliiton liittohallituksen kokoukseen. Esittelin hallitukselle kunnallisaloitteet, tein korjauksia ympäristönsuojelusektorin toimintakertomukseen, keskustelimme ilmastohaastekampanjasta, esittelin liikenneviestit sekä siinä samalla lueskelin Tapani Veistolan kirjoittamaa yva-lausuntoa Fennovoiman ydinvoimahankkeesta. Lisäksi kirjottelin liiton energia- ja ilmastotyön painopisteitä vuodelle 2008.

Illalla piipahdimme Annukan kanssa Old Sophiessa istumassa naapurustokavereiden kanssa iltaa sekä luomassa lähialueyhteisöllisyyttä. Keskustelumme polveilivat yhteiskunnallisesta vaikuttamisesta ja Wikidemokratiasta Käpylän jalkapallojoukkueen hiilidioksidipäästöihin ja asukasvaikuttamiseen sekä talonvaltauksiin.

Sunnuntaina kävimme Annukan kanssa aamulla pikällä juloksulenkillä (15 km). Lisäksi kirjoittelin kolumnia http://www.kommentti.fi -palstalle talonvaltauksista arkielämän politiikkana, valmistuin tulevan viikon haastatteluihin ja seminaareihin sekä kirjoittelin eduskunnan ympäristövaliokunnalle lausuntoa liikennepoliittisesta selonteosta.

Viikon suorituksista. Viikon aikana tein palkkatyötä 56,5 tuntia, jatko-opintoja 4 tuntia ja vapaaehtoistyötä 14 tuntia. Omasta kunnostani pidin huolta pyöräilemällä 78 km ja käymällä neljä kertaa juoksemassa (45 km) – yhteensä kuntoilua noin 7 tuntia. Viikon osalta toiminnalliseksi hyötysuhteeksi (kun kuuden tunnin vuorokausittainen nukkuminen otetaan pois) muodostui 64,48 prosenttia.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”