Viikonloppu 29.2.-2.3.2008 – hyötysuhde 70,63 prosenttia

Perjantaina osallistuin TEM:n järjestämään seminaariin kansallisen ilmasto- ja energiastrategian ohjauskeinoista. Pidin tilaisuudessa Suomen luonnonsuojeluliiton puheenvuoron. Strategian esittely eduskunnalle siirtyy Pekkarisen ilmoituksen mukaan syksyyn.

Esitykseni löytyy tästä:

TEM:n seminaarista pyöräilin Suomen luonnonsuojeluliiton toimistolle. Valitettavasti en kuitenkaan ehtinyt talousvaliokunnan kokoukseen. Sen sijaan pidimme palaveria Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin ja Helsingin luonnonsuojeluyhdistyksen kanssa tulevista kuvioista.

Suomen kuvalehden haastattelussa Matti Vanhanen ilmoittaa, että tarvitsemme ilmastonmuutoksen torjumisksi rajuja leikkauksia. Vanhasen mukaan ilmastonmuutos on korvannut terorismin kansainvälisen politiikan ykkösteemana. Vanhanen pitää myös Kööpenhaminan ilmastoneuvotteluita vuonna 2009 erityisen tärkeinä. Hänen mukaansa neuvotteluilla ei ole aikalisää. Sopuun hiilidioksidipäästövähennyksistä on päästävä. Vanhasen mukaan ydinvoima ei ole ratkaisu ilmastonmuutokseen. Suomi tulee hänen mukaansa noudattamaan turpeen poltossa niitä kriteerejä, jotka IPCC määrittelee.

Lauantaipäivä vierähti Suomen luonnonsuojeluliiton hallituksen kokouksessa. Asialistalla oli talousasioita, työntekijäkuvioita, yritysyhteistyöhankkeita ja muun muassa Maija Sarpon sekä energia- ja ilmastovaliokunnan luonnostelemien liiton liikenneviestin hyväksyminen. Illaksi suuntasimme Thomas Wallgrenin 50-vuotisjuhliin Bragen saliin. Suuresti arvostamani Thomas Wallgren on ollut yksi keskeinen innoittajani kansalaisaktivismin saralla.

Sunnuntaina kävin aamulla juoksemassa. Päivällä kirjoittelin energiakysymyksistä maailmantaloudessa –artikkelia Attacin http://maailmantalous.net/ -portaaliin, muokkailin tutkimussuunnitelmaani sekä hoidin muita pieniä ja isoja hommia.

Lopuksi vielä tuttuun tyyliin viikon suorituksista. Viikon aikana tein palkkatyötä 39,5 tuntia. Yhteiskunnallista vaikuttamista ja järjestötyötä kertyi 40 tuntia. Omasta kunnostani pidin huolta pyöräilemällä 172 km ja käymällä kerran juoksemassa (10 km) – yhteensä kuntoilua noin 9,5 tuntia. Viikon osalta toiminnalliseksi hyötysuhteeksi (kun kuuden tunnin vuorokausittainen nukkuminen otetaan pois) muodostui 70,63 prosenttia.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍