Viikonloppu 15.-17.2. – “Be the change you want to see in the world”

Perjantaina olimme Annukan kanssa syömässä Ichiban Sushissa (http://www.ichiban.fi/) sekä katsomassa elokuvan Musta jää. Voin suositella. Mielestäni elokuvan tarina oli rakennettu ja toteutettu todella hyvin. Ainoa heikkous oli siinä, että tarina ei ollut mielestäni kovin uskottava.

Lauantaina olimme auringonpaisteessa kävelemässä Elinan ja Ruttiksen kanssa Arabianrannassa sekä nautimme yhdessä lounasta Kumpulassa. Jukalla ja Elinalla on kiva käydä. Keskustelut ovat aina paljon ajatuksia herättäviä. Illalla Annukan sisko ja sen kaveri tulivat yökylään pelimatkansa yhteydessä. Annukan lähtiessä tyttöjen kanssa Old Sophieen jäin itse kirjoittelemaan Luonnonsuojelija-lehteen lupaamiani juttuja.

Talonvaltaukset jatkuivat Helsingissä. Torstaina vallattu Kauppalankatu 2 tyhjennettiin lauantaina iltapäivällä – tämän jälkeen vallattiin Oranssin vanhat tilat Herttoniemessä osoitteessa Hiihtäjäntie 1. Lisätietoja tilanteen kehittymisestä voi lukea osoitteessa: http://www.valtaus.org.

Sunnuntaina kävimme aamulla juoksemassa. Kirjoittelin Maan ystävien jäsenlehden Pallon pinnalla palstan ja hain hiukan taustatietoja TEM:n tulevaa asiantuntijaseminaaria varten. Kyse on siis kansalliseen ilmasto- ja energiastrategiaan liittyvästä sidosryhmäseminaarista. Seuraavaksi aiheena on uusituvan energian ja energiansäästön/energiatehokkuuden ohjauskeinot.

Pari hyvää Demos Helsingin blogia kannattaa tsekata aina silloin tällöin. Kiinnostavaa materiaalia ja loistoesityksiä löytyy osoitteista: http://yhteiskuntakaksipistenolla.wordpress.com/ ja http://www.2040.fi/.

Viikon suorituksista. Viikon aikana tein palkkatyötä 32 tuntia ja jatko-opintojen parissa ahersin 6 tuntia. Yhteiskunnallista vaikuttamista ja järjestötyötä kertyi 45 tuntia. Omasta kunnostani pidin huolta pyöräilemällä 136 km ja käymällä kerran juoksemassa (10 km) – yhteensä kuntoilua noin 8 tuntia. Viikon osalta toiminnalliseksi hyötysuhteeksi (kun kuuden tunnin vuorokausittainen nukkuminen otetaan pois) muodostui 72,22 prosenttia. Aktiviteeteiltaan kyseessä taisi olla vuoden intensiivisin viikko.

Vielä viikon lopuksi takaisin torstaina olleeseen ilmastoseminaariin. Kansainvälisen ilmastopaneelin (IPCC) puheenjohtaha professori Rajendra K. Pachauri päätti esityksen Mahatma Gandhin sanoihin, joihin on hyvä päättää myös tämä viikko: ”Be the change you want to see in the world”.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍