Viikonloppu 1.-3.2.2008 – Tuulivoiman potentiaali

Perjantaina osallistuin TEM:n järjestämään sidosryhmäseminaariin valmisteilla olevasta ilmasto- ja energiastrategiasta. Pekkarisen tarkoituksena on antaa strategia eduskunnalle selontekona ennen kesää. Tällä kertaa aiheena oli uusiutuva energia. Pekkarinen piti seminaarin avauspuheenvuorossaan Euroopan komission ilmasto- ja energiapaketin tavoitteita Suomelle kohtuullisina. Lienee myös selvää, että tuulivoiman syöttötariffi otetaan käyttöön, vaikka Elinkeinoelämän keskusliitto ja Energiateollisuus vastustavatkin sitä.

Komission esittämän 38 prosentin uusiutuvien tavoitteen myötä Suomeen tarvitaan noin 50 TWh lisää uusiutuvia vuoteen 2020 mennessä. Suomen uusiutuvien tavoitteesta viidesosa (eli energia noin 10 TWh, kapasiteetti 3100 MW) voidaan tehdä VTT:n mukaan tuulivoimalla. Kyseeseen tulisi lähinnä merituulivoimalat (1600 MW), mutta myös rannikkoseutu (600 MW), Lappi (600 MW) ja sisämaa (300 MW). Tällä hetkellä on kuitenkin epäselvää, kuinka paljon maakuntakaavoissa on varauksia tuulivoimapuistoille. Vuoteen 2050 mennessä tuulivoiman potentiaali olisi VTT:n mukaan jopa 7100 MW (21 TWh).

Tuulivoiman lisäksi bioenergiaa voidaan lisätä jo vuoteen 2015 mennessä noin 20 TWh. Lähinnä kyseeseen tulee metsähake päätehakkuilta ja harvennuksilta sekä pelletit, hake ja pilke, kierrätyspolttoaineet, peltobiomassat (olki, naatit, lanta, ruokohelpi ja uudet energiakasvit). Myös aurinkoenergialla ja lämpöpumpuila on mahdollisuus saada noin 2 TWh lisää uusiutuvaa energiaa.

TEM:n järjestämästä seminaarista kiiruhdin Helsingin yliopiston sosiologian laitokselle Spaces-jatko-opintoseminaariin. Esittelin väitöskirjani tutkimussuunnitelmaa talonvaltaushankkeesta. Hyvää keskustelua ja erinomaista palautetta. Kiva kun paikalla oli ihmisiä, joilla oli syvälle menevä ymmärrys yhteiskunnallisten liikkeiden dynamiikasta.

Lauantaina nukuimme Annukan kanssa pitkään. Korjasimme päivällä polkupyöriä – paikkasimme Annukan perjantaina puhjenneen etukumin ja vaihdoimme jarrupalat. Iltapäivällä osallistuimme Eläinoikeusfoorumin yhteydessä järjestettyyn mielenosoitukseen eläintenoikeuksien puolesta kolmen sepän patsaalla sekä kävimme syömässä Vanhalla tapahtuman yhteydessä ollutta herkullista vegaaniruokaa. Illalla siivosimme, istuimme ja juttelimme. Katsoimme myös viimeisimmän A-talkin (http://areena.yle.fi/hae?cid=164612&pid=187319) ja Silminnäkijän (http://areena.yle.fi/hae?cid=164612&pid=166383). Aiheina siis komission ilmasto- ja energiapaketti sekä palmuöljy.

Sunnuntaina kävimme aamupäivällä juoksemassa. Lisäksi viimeistelin Suomen Luonto -lehteen kolumnin komission ilmasto- ja energiapaketista sekä kirjoittelin Suomen kuvalehteen mielipidekirjoituksen. Lisäksi orientoiduin tulevalla viikolla alkaviin palkkatöihin.

Viikon suorituksista. Viikon aikana tein tutkimustyötä 32 tuntia. Pestini tutkijana siis päättyi jo torstaina – nyt olen ensi viikon torstaihin asti saldovapaalla. Yhteiskunnallista vaikuttamista ja järjestötyötä kertyi 34,5 tuntia. Omasta kunnostani pidin huolta käymällä viisi kertaa juoksemassa (50 km) ja pyöräilemällä 61 km – yhteensä kuntoilua noin 8 tuntia. Tänä vuonna olen toistaiseksi käynyt juoksemassa 250 km ja pyöräillyt 257 km. Viikon osalta toiminnalliseksi hyötysuhteeksi (kun kuuden tunnin vuorokausittainen nukkuminen otetaan pois) muodostui tällä viikolla vain 59,13 prosenttia. Aktiviteeteiltaan kyseessä oli vuoden toiseksi heikoin viikko (ensimmäisen viikon osalta hyötysuhde oli 40,48 prosenttia).

Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍
Meillä on töissä lyhennetty työviikko joka tarkoittaa sitä, että perjantaisin tehdään vain neljän tunnin työpäivää. Tämä on tuonut viikkoon ja varsinkin viikonloppuun huimasti tilaa tehdä myös kaikkea muuta. Ohessa mun perjantaipäivä!
Viikonloppu on hyvä aloittaa liikunnalla! Tänään aamulla 15 min venyttely + lihaskuntotreeni. Kevyt/palauttava pyöräily Lauttasaareen ja siellä tunnin juoksutreeni klo 7-8 + pyöräily takaisin Käpylään. Illalla vielä 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Päivän aikana liikuntaa yhteensä 5 h 47 min. Kyllähän tämä treenaaminen alkaa käymään jo työstä. Nyt lepoa.
Hyvää alkanutta kevättä ja maaliskuuta! Helmikuussa kokeilin jättää joka ilta puhelimen yöksi keittiöön eli en ottanut laitetta lainkaan makuuhuoneeseen. 

Oliko tällä vaikutusta puhelimen käyttöön? Kyllä oli ja aika paljon! 

Tammikuuhun verrattuna puhelimella vietetty kokonaisaika väheni helmikuussa yhteensä 27,5 tuntia eli noin 20 prosenttia. Toki osaltaan tähän vaikutti sekin, että helmikuussa olin viikon lomalla, jolloin puhelinta tuli käytetty vähemmän, kun ei ollut työasioita hoidettavana. 

Viihteen, uutisten ja sosiaalisen median osuus on kuitenkin varmasti se mitä monet haluaisivat illalla ja aamulla vähentää. Sen osuus tippui tammikuun 63,5 tunnista 33,5 tuntiin (-30 tuntia). Tästä sosiaalisen median käyttö puhelimella tippui 36,5 tunnista 26,5 tuntiin (-10 tuntia) ja viihteen/uutisten osuus 27 tunnista 7 tuntiin (-20 tuntia). 

Helmikuussa oli tietysti vähemmän päiviä kuin tammikussa, mutta laskennassa/tarkastelussa on tammi- ja helmikuun osalta molemmissa mukana vertailukelpoisuuden parantamiseksi neljä kalenteriviikkoa eli 28 päivää.

Miltä kuulostaisi 30 tuntia kuukaudessa enemmän aikaa? Mitä olen illalla ja aamulla sängyssä tehnyt? Nukkunut hiukan enemmän, haaveillut ja pohdiskellut sekä lukenut kolme paperikirjaa.

Nyt maailma on mennyt kuitenkin sen verran hulluksi, että maaliskuussa kokeilen olla kuukauden lukematta tai seuraamatta uutisia. Vastaavan uutispaussikokeilun tein maaliskuussa 2022. Keep Calm and Carry On.
Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.