Viikonloppu 14.-16.12.2007 – sosiaalirientoja ja kulttuuria

Vuosi lähenee loppuaan. Joulunodotus on alkanut. Lomasuunnitelmat ovat valmiina. Vuoden vaihtuessa on hyvä hetki pohtia mennyttä ja tulevaa. Tehdä uusia suunnitelmia ja päivittää unelmia tulevaisuutta varten.

Perjantaina lounastin Suomen luonnonsuojeluliiton ekoenergiavastaava Kaarina Toivosen kanssa. Kävimme läpi muun muassa ekoenergia-asioita sekä liiton energia- ja ilmastotoiminnan tulevia painopistealueita. Lounaalta siirryin suoraan liiton glögitilaisuuteen Kotkankadulle. Paikalla oli vaikuttava joukko merkittäviä luonnonsuojelijoita. Liiton glögeiltä pyöräilin kotiin vaihtamaan juhlavaatteen ja sen jälkeen Hotelli Presidenttiin ”Las Vegas”-teemalla kulkeneisiin pikkujouluihin.

Lauantaina olin koko päivän Suomen luonnonsuojeluliiton liittohallituksen kokouksessa. Välillä kävin antamassa YLE:n isossa pajassa uutisille ja Radio Suomelle haastattelua Balin ilmastoneuvotteluista. Suomen luonnonsuojeluliitto piti tuloksia hiukan epämääräisinä, joskin monelta osin positiivisena. Tiedote on luettavissa täältä: http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/liitto/2007/balintulos

Liittohallituksen kokouksen jälkeen piipahdimme Annukan kanssa Jannen ja Päivin luona Huopalahdessa syntymäpäiväjuhlissa. Ruoka oli herkullista ja seura mainiota. Valitettavasti visiittimme jäi lyhyeksi. Matka jatkui Ylioppilasteatteriin (http://www.ylioppilasteatteri.fi/) katsomaan Kuokkavierasnäytelmää. Vaikuttava esitys Suomen turvapaikkapolitiikasta ja kuolemasta. Näytelmän jälkeen jäimme keskustelemaan Vanhan kuppilaan. Sen sijaan Attacin pikkujouluihin emme enää jaksaneet lähteä.

Sunnuntaina kävimme Annukan kanssa aamulla juoksemassa. Muuten päivä oli pikkuhommia pullollaan. Hiukan talonvaltausjulkaisua, sähköpostien ja papereiden järjestelyä, varmuuskopioita, ilmastopolitiikkaa, kansalaisosallistumisen edistämistä, sähköautoja, siivousta, lehtien lukemista ja sen sellaista.

Viikon suorituksista. Viikon aikana tein tutkimustyötä 32,5 tuntia. Yhteiskunnallista vaikuttamista ja järjestötyötä kertyi 39,5 tuntia. Omasta kunnostakin pidin huolta käymällä neljä kertaa juoksemassa (40 km) ja pyöräilemällä 103,77 km – yhteensä siis kuntoilua noin 9,5 tuntia. Toiminnalliseksi hyötysuhteeksi (kun kuuden tunnin vuorokausittainen nukkuminen otetaan pois) muodostui näin 64,68 prosenttia.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍