Lauantai 10.3.2007

Kävimme aamulla juoksemassa ja vierailimme pyörien kanssa arabianrannassa lounaalla. Lueskelin Suomen Kuvalehdestä tarinoita siitä, mitä ihmisille oli tapahtunut irtisanomisien jälkeen. Hämmästyin siitä, että joku oli työskennellyt paperikoneen hoitaja Voikkaalla 40 vuotta. Samalla jäin pohtimaan sitä, mitä itse haluaisin elämälläni tai tarkemmin ottaen työurallani tehdä. Olisi aika päättää omasta ammatinvalinnasta. Jatkanko työskentelyä tietoliikenneallalla ympäristö- ja projektipäällikkönä, uppoudunko akateemiseen maailmaan jatko-opintojen myötä vai tuleeko ympäristöaktivismista ja kirjoittelusta itselleni ammatti. Monia muitakin mahdollisuuksia olisi. Pitäisi kuitenkin päättää.

Lauantaina viimeistelin Suomen luonnonsuojeluliiton energia- ja ilmastovaliokunnan energia- ja ilmastoviestit sekä kirjoittelin maanantaiksi lupaamaani kolumnia VILLI – ihmisille nuorisotyössä –lehteen (http://www.evl.fi/kkh/to/kkn/villi.html). Seuraavan lehden teemana on luomakunnan pyhyys ja tehtävän antona oli kirjoittaa kolumnityyppinen juttu ihmisen välittömästä biologisesta riippuvuudesta luontoon ja uskonnon asemasta ihmisen asennoitumisessa suhteessa luontoon. Mielenkiintoista.

Illalla nautiskelimme elämästä katsomalla kohtalaisen hyvän elokuvan ja keskustelemalla syvällisiä.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”