24.-30.4.2006

Viikko sujuu graduloman merkeissä. Toki päivärytmiin mahtuu paljon muutakin. Käyn kaksi kertaa Tampereella Ruotsin kursseilla. Lisäksi keskustelemme kansallisen kestävän kehityksen strategian indikaattoreista. En valitettavasti onnistu vakuuttamaan Valtiovarainministeriön virkamiehiä ja Elinkeinoelämän keskusliiton edustajaa siitä, että BKT ei ole oikea mittari kuvaamaan kestävää taloutta. Pitkäksi venyneiden keskusteluiden jälkeen huomaan myöhästyneeni Tsernobyl-päivän tempauksesta Kiasman edessä. Harmi. Tänään tuli kuluneeksi 20-vuotta tuosta murheellista ydinvoimalaonnettomuudesta. Samalla Suomessa keskustelu ydinvoiman lisärakentamisesta tuntuu vain kiihtyvän. Käsittämätöntä.

Käymme tapaamassa ympäristöjärjestöjen puolesta myös ympäristöministeriön valtiosihteeri Stefan Wallinia. Valitettavasti Suomen ilmastopolitiikka EU:n puheenjohtajuuskaudella näyttää olevan aivan hukassa. Lisäksi istun ministeriön järjestämässä keskustelutilaisuudessa kansainvälisistä ympäristökokouksista. Ulkoministeriö on päättänyt leikata koko rahoituksensa kansalaisjärjestöedustajien mukaan ottamiseksi kv-kokouksiin. Samalla ympäristöministeriö vaatii suomalaisilta järjestöedustajilta parempaa käytöstä kv-kokouksissa. Käsittämätöntä. Suomen linjauksia ei kuulemma oikein saisi kritisoida. Saman päivän iltana käymme ympäristöjärjestöjen kesken läpi vielä valmisteilla olevaa kansallista kestävän kehityksen strategiaa sekä listaamme niitä asioita, jotka ovat meille kynnyskysymyksiä.

Perjantaina osallistun eduskunnassa järjestettävään ympäristöjärjestöjen ilmastokoordinaatio-ryhmän kokoukseen. Asialistalla ovat mm. tapaamisen päättäjien kanssa, päästökauppa, eduskuntavaaliohjelmat, EU:n puheenjohtajuuskausi jne. Ovatkohan ympäristöjärjestöt etabloituneet nykyiseen valtapolitiikkaan jo hiukan liian läheisesti, kun strategiakokouksetkin järjestetään eduskunnassa.

Illalla poikkeamme Annukan kanssa Voiman järjestämissä juhlissa ja jatkamme matkaa vielä Maria Svanströmin luokse Alppilaan. Ilta sujuu herkullisen ruuan ja hyvän keskustelun parissa. Aivan kuten Marian juhlista sopii aina odottaakin.

Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍
Meillä on töissä lyhennetty työviikko joka tarkoittaa sitä, että perjantaisin tehdään vain neljän tunnin työpäivää. Tämä on tuonut viikkoon ja varsinkin viikonloppuun huimasti tilaa tehdä myös kaikkea muuta. Ohessa mun perjantaipäivä!
Viikonloppu on hyvä aloittaa liikunnalla! Tänään aamulla 15 min venyttely + lihaskuntotreeni. Kevyt/palauttava pyöräily Lauttasaareen ja siellä tunnin juoksutreeni klo 7-8 + pyöräily takaisin Käpylään. Illalla vielä 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Päivän aikana liikuntaa yhteensä 5 h 47 min. Kyllähän tämä treenaaminen alkaa käymään jo työstä. Nyt lepoa.
Hyvää alkanutta kevättä ja maaliskuuta! Helmikuussa kokeilin jättää joka ilta puhelimen yöksi keittiöön eli en ottanut laitetta lainkaan makuuhuoneeseen. 

Oliko tällä vaikutusta puhelimen käyttöön? Kyllä oli ja aika paljon! 

Tammikuuhun verrattuna puhelimella vietetty kokonaisaika väheni helmikuussa yhteensä 27,5 tuntia eli noin 20 prosenttia. Toki osaltaan tähän vaikutti sekin, että helmikuussa olin viikon lomalla, jolloin puhelinta tuli käytetty vähemmän, kun ei ollut työasioita hoidettavana. 

Viihteen, uutisten ja sosiaalisen median osuus on kuitenkin varmasti se mitä monet haluaisivat illalla ja aamulla vähentää. Sen osuus tippui tammikuun 63,5 tunnista 33,5 tuntiin (-30 tuntia). Tästä sosiaalisen median käyttö puhelimella tippui 36,5 tunnista 26,5 tuntiin (-10 tuntia) ja viihteen/uutisten osuus 27 tunnista 7 tuntiin (-20 tuntia). 

Helmikuussa oli tietysti vähemmän päiviä kuin tammikussa, mutta laskennassa/tarkastelussa on tammi- ja helmikuun osalta molemmissa mukana vertailukelpoisuuden parantamiseksi neljä kalenteriviikkoa eli 28 päivää.

Miltä kuulostaisi 30 tuntia kuukaudessa enemmän aikaa? Mitä olen illalla ja aamulla sängyssä tehnyt? Nukkunut hiukan enemmän, haaveillut ja pohdiskellut sekä lukenut kolme paperikirjaa.

Nyt maailma on mennyt kuitenkin sen verran hulluksi, että maaliskuussa kokeilen olla kuukauden lukematta tai seuraamatta uutisia. Vastaavan uutispaussikokeilun tein maaliskuussa 2022. Keep Calm and Carry On.
Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html