Lauantai 3.12.2005

Puheenvuoroni suomalaisesta ympäristöliikkeestä Nuori Vihreä Vaikuttaja -kurssilla kutistui lauantai aamuna alkuperäisen tunnin sijaan alle puoleen tuntiin järjestelyissä tapahtuneiden alkukankeuksien jälkeen. Osa porukasta oli erehtynyt menemään vanhan Eduskuntatalon eteen, vaikka koulutustilaisuus järjestettiin Eduskunnan uudessa lisärakennuksessa. Oli silti innostava olla puhumassa kurssilla, jolla itsekin on ollut oppilaana vuosina 1998-1999. Osallistuminen NVV-kurssille aikanaan johti myöhemmin siihen, että olin mukana perustamassa Vihreitä Nuoria ja Opiskelijoita. Moniin nuoriin vaikuttajiin törmää edelleen. Esimerkiksi Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristösuojelupiirin perinnemaisemien hoitoprojektin vetäjä Martina Lindström oli aikanaan samalla kurssilla kanssani.

Lauantai oli muutenkin tohinaa täynnä. Osallistuimme yhdessä Annukan kanssa ilmastomarssille. (ks. http://www.ilmastomarssi.org). Kyseessä oli Suomen suurin ympäristöaiheinen mielenosoitus sitten Valtavirran järjestämään ydinvoiman vastaisen mielenosoituksen Tshernobylin muistopäivänä keväällä 2002. Mielenosoitukseen osallistui noin 600 marssijaa – Senaatintorilla pidettiin lopuksi puheita ja tuliesitys.

Illaksi menimme Annukan kanssa vielä nauttimaan hyvästä seurasta Heidi Hautalan vaalikampanjan bileisiin Ravintola Kiltakellariin. Juhlissa ehdin keskustella opiskelijakaverini Tuuli Lehtisen kanssa. Tuuli on asunut viimeiset vuodet Espanjassa ja on nyt mahdollisesti palaamassa Suomeen. Juhlissa oli lukematon määrä muitakin innostavia ihmisiä, joiden kanssa endin vaihtaa sanan jos toisenkin. Valitettavasti Tapio Laakson tupaantulijaiset Pihlajanmäessä oli pakko jättää väliin. Kaikkiin hyviin juhliin ei valitettavasti koskaan ehdi.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”