Maanantai 20.8.2007 – Ilmastouhka

Järjestimme Luonnonsuojeluliiton energia- ja ilmastotyöntekijöiden eli Kaarina Toivosen ja Riitta Savikon kanssa pienen minisuunnittelusession liiton ilmastotoiminnasta. Linnanmäen kalliolla oli mukava ideoida kaikenlaista. Aurinkoisesta ulkoilmasta siirryimme illaksi Luonnosuojeluliiton toimistolle pohtimaan järjestöjen yhteistyöpalaveriin tulevaa ydinvoimatoimintaa. Aluksi kävimme läpi tilannetta. Olkiluodon viivästymiset, ylimitoitettu ydinvoimahype, jossa Suomesta ollaan tekemässä Euroopan ydinvoimatuotantoaluetta sekä uraanikaivoshankkeet ovat olleet omiaan laskemaan ydinvoiman suosiota. Lisäksi suunnittelimme nettivivuja, esitettä, kansainvälistä ydinvoimaleiriä ja paljon muuta. Luonnonsuojeluliiton toimistolta pyöräilin kotiin ja sieltä … Lue lisää

Viikonloppu 18.-19.8.2007 – Niklaksen ja Minnan häissä Isnäsissä

Pyöräilimme lauantaina Annukan kanssa Porvooseen ja sieltä Isnäsiin (http://www.isnas.fi). Myötätuulen siivittämänä 78 kilometrin matka sujui vauhdikkaasti. Porvoossa nautimme herkullista lounasta. Hääjuhlat järjestettiin Labbyn tilan tuntumassa Solbackan seurantalolla ja jatkot Kaarnarannassa. Upeat juhlat. Upea hääpari. Hienoja ja vaikuttavia esityksiä. Paljon kivoja ihmisiä ja kiinnostavia keskusteluja. Janne Länsipuron ja kumppaneiden tekemää herkullista ruokaa. Kaiken kaikkiaan täydelliset häät. Sunnuntaina pyöräilimme takaisin vastatuulessa juhlinnasta hiukan väsyneinä Helsinkiin ja kestitsimme vielä kylään tulleita lähisukulaisia. Britanniassa … Lue lisää

Perjantai 17.8.2007 – Varpajaisissa

Luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiiri laittoi tiedotteen sorsanmetsästyksen alkamisesta: Vesilinnut tarvitsevat suojapaikkoja metsästykseltä (http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/piirit/piirit2007/vesilinnut-tarvitsevat-suojapaikkoja-metsastykselta). Töiden jälkeen pyöräilin Pihlajanmäkeen ja Petterin varpajaisiin. Tarjolla oli herkullista, soijamakkaroista tehtyä, makkaraperunahässäkkää. Istuimme iltaa ja keskustelimme kasvokirjasta (http://www.facebook.com/profile.php?id=834852845), joka on ilmiselvästi tämän hetken kuumin verkkovillitys. Hyvän ruuan jälkeen lähdimme vielä ulos pelaamaan petankia ja mölkkyä. Ilmoittauduin aiemmin kuluneella viikolla pyöräilyvuoden 2007 kisaan mukaan Suomen luonnonsuojeluliiton edustajana (http://www.pyorailyvuosi.fi/) Yllätykseni huomasin, että kilometrini riittivät top100 polkijoiden joukossa sijalle 22.

Tiistai 14.8.2007 – Polkupyörämielenosoitus

Helsingin Maan ystävät järjesti jälleen kerran erinomaisesti onnistuneen Criticall Mass –polkupyörämielenosoituksen. Mukaan osallistui lähes 100 polkupyöräilijää. Lisää aiheesta löytyy täältä: http://www.maanystavat.fi/tiedotus_artikkeli.php?aid=925&kid=1 Ottamiani kuvia mielenosoituksesta löytyy mm. täältä: http://www.maanystavat.fi/galleria/displayimage.php?album=74&pos=9 Polkupyörämielenosoituksen jälkeen kävimme Annukan kanssa Cafe Ursulassa nauttimassa jääteetä. Tämän jälkeen suuntasimme Elina Mikolan eli Elviksen kanssa Harakan saareen katsastamaan tulevan välähdyksiä – kestävän kehityksen aikalaisvisio -hankkeen ideariihen pitopaikkaa. Harakan ihana saari on tutustumisen arvoinen paikka: http://www.harakka.fi/ Huomenna keskiviikkona lähden pariksi päiväksi … Lue lisää

Maanantai 13.8.2007

Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin työtalousvaliokunta kokoontui ensimmäisen kerran kesälomien jälkeen. Asialistalla oli talouskatsauksen lisäksi muun muassa ympäristöasiantuntijan palkkaaminen syksyksi ja keskustelu mahdollisista toimenpiteistä ja tiedotteesta 20.8. alkavan sorsanmetsästyksen suhteen. Mikäli ammut sorsia tai syöt vaikkapa lihaa, suosittelen Ajatusten Rekolanojan blogissa joskus alkukesästä ollutta rise against – ready to fall (uncut) videota: http://youtube.com/watch?v=dScutbJpHoA. Ei heikkohermoisille. Illalla sähköpostini oli mennyt sekaisin ja jouduin kamppailemaan sen kanssa saadakseni pelastetuksi edes jotain. Lisäksi olen … Lue lisää

Viikonloppu 11.-12.8.2007 – Mukavuusalue ja polttarit

Lauantaina vietimme Jukan polttareita. Kumpulassa vietetyn puistopiknikin jälkeen pyöräilimme Pitäjänmäkeen pelaamaan Megazonea. Järkyttävä kokemus. En suosittelisi kenellekään. Hyvä, että tuli kuitenkin kokeiltua. Sotaleikkien jälkeen matka jatkui polkupyörillä Criticall Mass -hengessä Kallioon ja Indian Villa –nimiseen ravintolaan. Hyvän ruuan jälkeen siirryimme Kimmo Helistön pitämään Arlan saunaan (http://www.arlansauna.net/) ja sieltä edelleen Valter Cafeen, jossa Jukka, Seremoniamestari (http://fi.wikipedia.org/wiki/Seremoniamestari) ja Tuomo heittivät yhteisen keikan. Illan päätteksi jäimme istumaan ja keskustelemaan Esplanadin puistoon. Mukaan liittyi … Lue lisää

Torstai 9.8.2007 – Vapaavuorta tapaamassa

Viime keväänä ja alkukesästä Sipoo-keskustelu kävi kuumana. Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiiri sai julkisen keskustelun myötä sovittua tapaamisen asuntoministeri Jan Vapaavuoren kanssa. Aamutapaamisessa ministerin kanssa keskustelimme Sipoonkorven kansallispuistosta, valtakunnallisista alueidenkäyttötavoitteista ja luontoselvitysten tukemisesta. Ehdotimme myös Maankäyttö- ja rakennuslakiin asetusta maakuntakaavapäätösten valitusajasta ilmoittamista yhdessä yleisesti leviävässä sanomalehdessä. Lisäksi keskustelu rönsyili keinoissa kamppailla yhdyskuntarakenteen hajoamista vastaan sekä edistää matala- ja passiienergiatalojen rakentamista ilmastonmuutoksen hillitsemiseksi. Suomen luonnonsuojeluliiton ja Natur och Miljön esitys Sipoonkorven kansallispuistoksi … Lue lisää

Keskiviikko 8.8.2007 – Ympäristöjärjestöjen rahoja esitetään leikattavaksi

Valtiovarainministeriö ehdottaa, että ympäristöjärjestöjen tukirahoja leikattaisiin aiemmasta kahdesta miljoonasta eurosta 1,6 miljoonaan euroon. Asiaa on ehtinyt kipakasti kommentoimaan Luonnonsuojeluliiton toiminnanjohtaja Eero Yrjö-Koskinen Ylen verkkouutisissa: http://www.yle.fi/uutiset/ymparisto/oikea/id66760.html Oma ilta vierähti kirjoitushommissa. Työstin Maan ystävien jäsenlehteen kansainvälisten asioiden palstaa ja Attacin maailmantalouportaaliin pika-aikataululla lupaamiani tekstejä kestävästä kehityksestä ja ympäristöveroista. Lisäksi kävin läpi materiaaleja torstaiaamun asuntoministeri Jan Vapaavuoren tapaamista varten.

Tiistai 7.8.2007 – Tukholmassa junttiautoja vastaan suoraa toimintaa

Tukholmassa ”The Indians of the Concrete Jungle” –niminen ryhmä on alkanut tyhjentämään junttiautojen (http://www.junttiauto.com) renkaita viestittääkseen kaupunkimaastureiden ilmastovaikutuksista. Tähän mennessä kohteeksi on joutunut jo toistasataa junttiautoa. Lisätietoja: http://asfaltsdjungelnsindianer.wordpress.com/ Maanantaisessa, hyvin tiedotusvälineissä läpi menneessä, tiedotteessaan Suomen luonnonsuojeluliitto suosittelee välttämään GMO-makkaroita: http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/liitto/2007/gmo-makkarat. Itse pyrin välttelemään kaikkia makkaroita. Itselläni koko ilta meni kestävän kehityksen aikalaisvisiohankkeen ohjausryhmän kokouksessa. Kävimme läpi syyskuun lopussa järjestettävän workshopin ohjelmaa ja kutsuvieraslistaa. Lisäksi keskustelimme päivän tavoitteesta, työskentelymenetelmistä ja hiukan … Lue lisää

Maanantaina 6.8.2007 – Facebook ja takaisin töihin

Neljän viikon loman jälkeen pääsin taas töihin. Kivaa. Olo lomailun jälkeen oli energinen ja mieli täynnä luovuutta. 13 kilometrin pyöräilytyömatka tuntui suhahdukselta kesän pyöräilyihin verrattuna. Illalla kävimme Annukan kanssa viemässä lasi- ja metallijätteet kierrätykseen. Ehdimme muutenkin siivota edellisellä viikolla täysiksi käyneitä kaappeja. Nyt on taas tilaa kerätä urbaaneja hiilinieluja eli paperikasoja ja kirjoja lisää hyllyyn. Viikonloppuna liityin myös mukaan uusiin web 2.0 nettiyhteisöihin – Facebook ja LinkedIn. Mikäli haluaa olla … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa