Lauantai 9.12.2006

Aamulla on aikainen herätys. Toimin koko päivän puheenjohtajana Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin koolle kutsumassa valtakunnallisten uraaniliikkeiden suunnittelupalaverissa. Paikalle on saapunut ympäri Suomea lähes parikymmentä aktiivia. Tämä on ensimmäinen kerta pitkään aikaan kun huomaan, että ympäristöliikehdintä nostaa päätään laajemmassa mittakaavassa Suomessa. Silloin kun uraanikaivos on tulossa kotipihalle, alkaa asia ja yhteinen toiminta kummasti kiinnostamaan. Hyvä niin. Erinomaista työtä on tehtykin. Esimakua löytyy paikallisten ja alueellisten uraani-liikkeiden perustamilta nettisivuilta. http://www.uraaniton.org/ http://www.uraanitieto.tormunet.fi/ http://www.eiuraanikaivostakuusamoon.com/ Myös Luonnonsuojeluliiton … Lue lisää

Perjantai 8.12.2006

Pikkujoulukausi on alkanut. Sen huomaa helposti pyöräillessä/kulkiessa esimerkiksi Helsingin keskustassa. Liikkeellä on paljon liian hienosti pukeutuneita ihmisiä. Erityisesti sääliksi käy niitä liian tiukkoihin vaatteisiin ja korkokenkiin laittautuneita naispuoleisia henkilöitä, jotka yrittävät pysyä seurueensa perässä. Osa juhlijoista on niin tuiterissa, ettei koko tien leveys riitä kulkemiseen. Itse osallistun (kuokkavieraana) Suomen luonnonsuojeluliiton työntekijöiden pikkujouluihin. Teemana on Hawaji ja Sari Mäntylä on tehnyt porukoille ihanaa tofu-salaattia. En kuitenkaan ehdi piipahtaa kuin hetken, sillä … Lue lisää

Keskiviikko 6.12.2006

Päivän Helsingin Sanomien (6.12.) mukaan Helsingissä toimivan YK-yliopiston Widerin johdolla tehdystä laajasta tutkimuksesta kotitalouksien varallisuuteen liittyen käy ilmi, että rikkain yksi prosentti aikuisista omistaa kokonaista 40 prosenttia ja köyhin 50 prosenttia aikuisista vain yhden prosentin varallisuudesta maailmassa. Jo 1 650 euron arvoinen omaisuus nostaa haltijansa vauraamman puolikkaan joukkoon. Uusin Image –lehti (10/2006) on nimennyt Heidi Hautalan vuoden anarkistiksi. Hautala kritisoi Venäjää demokratian puutteesta eduskunnan 100-vuotisjuhlaistunnossa. Ensin Hautalan puhetta kauhisteltiin ja … Lue lisää

Tiistai 5.12.2006

Osallistun ympäristöjärjestöjen yhteiseen ilmastokoordinaatioryhmän kokoukseen Greenpeacen toimistolla. Aiemmin päivällä päätin vihdoin nostaa myös Greenpeacelle maksamaani kuukausittaista tukimaksua kymmeneen euroon. Historian jäänteistä (mummonmarkka-ajoista) johtuen tukisummani oli niinkin käsittämätön kuin 4,2 euroa. Ilmastokoordinaation kokouksessa käymme läpi järjestöjen tulevia suunnitelmia eduskuntavaaleja silmälläpitäen, EU:n tulevia esityksiä energiansäästöön liittyen, ydinvoimakeskustelua sekä suunnitelmia ja järjestöjen painopisteitä vuodelle 2007. Kokouksen jälkeen pyöräilemme Lauri Myllyvirran kanssa Greenpeacen toimistolta samaa matkaa aina Vallilaan asti. Sataa sen verran reippaasti, että … Lue lisää

Maanantai 4.12.2006

Mikko Salasuon toimittama Smash ASEM – Kansalaistarkkailu metodina ja pohdiskelun pontimena -verkkojulkaisu julkaistaan. Sisältö kumpuaa 9.9.2006 Kiasman aukiolla toteutuneen Smash ASEM -mielenosoituksen tapahtumista. Kirjoitin itsekin julkaisuun yhden artikkelin. Teos löytyy PDF-versiona osoitteesta: http://www.nuorisotutkimusseura.fi/smashasem.pdf. Suosittelen! Mukana on monia lyhyitä ja osuvia sivalluksia tapahtumista. Tuomas Rantanen (vihr) ilmoittaa Helsingin Sanomien välityksellä jättävänsä Helsingin kaupunginhallituksen ja luopuvansa eduskuntavaaliehdokkuudestaan. Voihan harmi. Yksi syy äänestää Vihreitä katoaa. Samalla Sauli Niinistö (kok) ilmoittaa pitkän jahkauksen jälkeen … Lue lisää

Viikonloppu 2.-3.12.2006

Ensimmäinen vapaa viikonloppu pitkiin aikoihin. Tämä tarkoittaa ylipitkiä yöunia ja rauhallista aamupalaa lehtien lukemisen lomassa. Suomen kuvalehdessä on mainio arvostelu Babel-elokuvasta (http://www.paramountvantage.com/babel/). Vihreän Langan (http://www.vihrealanka.fi/) pääkirjoituksessa peräänkuulutetaan Vihreiltä aktiivisempaa puhetta ilmasto- ja ympäristöasioista. Hyvä. Lisäksi lehdessä haastatellaan eduskuntavaaliehdokkaaksi SKP:n listoilta lähtenyttä Steen1 -räppäriä (http://www.steen1.com/) ja esitellään itsenäisiä suomalaisia, ml. Kaija Hellettä, joka on ollut aikanaan Maan ystävien puheenjohtajana ja toimii tällä hetkellä Suomen luonnonsuojeluliitossa Pirkanmaan luonnonsuojelupiirissä. Viimeisimmässä Time –lehdessä haastatellaan … Lue lisää

Perjantai 1.12.2006

Osallistun Suomen luonnonsuojeluliiton edustajana EU-asioiden komitean ympäristöjaoston kokoukseen, jossa käydään läpi mm. Suomen kantoja EU:n ympäristöministerineuvoston kokouksia varten. Tällä kertaa esityslistalla on Komission ehdotus maaperän suojelua koskevasta teemakohtaisesta strategiasta sekä joulukuun ympäristöministerineuvoston kokouksen asialistalla olevat asiat. EU-asioiden komitean kokouksen keskustelua kuunnellessani olen entistä vakuuttuneempi siitä, että suomen harjoittama ympäristöpolitiikka pyrkii systemaattisesti vesittämään ja mitätöimään EU:n tasolla käytäviä ympäristöneuvotteluita (jotka nekin, komission esitykset, ovat valmiiksi jo kovin vesitettyjä). Näyttää voimakkaasti siltä, … Lue lisää

Torstai 30.11.2006

Argentiinalaisjärjestö Cedhan kampanjointi Metsä-Botniaa vastaan tiukkenee. Järjestön mukaan Uruguayn hallitus on lähettämässä armeijan joukot vastaamaan rakenteilla olevan Metsä-Botnian tehtaan ja sen työntekijöiden turvallisuudesta. Konflikti näyttää vain kiristyvän. Tätä vauhtia edessä on vielä verilöyly. Argentiinalaiset kansalaisjärjestöt ovat sulkeneet osan maiden rajajoen ylittävistä silloista. Uruguayn mukaan tiesulut ovat vastoin kansainvälistä oikeutta ja niistä on aiheutunut maalle yli 300 miljoonan euron menetykset. Olisi kannattanut jättää koko tehdas rakentamatta. Keskustelimme Salka Pölläsen kanssa Luonnonsuojeluliiton … Lue lisää

Keskiviikko 29.11.2006

Helsingin Sanomien mukaan yhä useampi kannattaa puolustusrahojen lisäämistä samalla kun Nato-jäsenyyden kannatus on laskenut kaksi prosenttiyksikköä. Kyseessä on Maanpuolustustiedotuksen suunnittelukunnan teettämä kysely. Sen sijaan kaikkein kiinnostavin tulos kyselyssä on, että viisi kansalaisissa eniten huolta aiheuttavaa asiaa ovat ympäristön tila maapallolla, luonnonvarojen käyttö, ydinaseet, kansainvälinen terrorismi ja ydinvoiman käyttö energiantuotantoon Venäjällä. Vähiten huolta aiheuttavat Suomen talouden tulevaisuudennäkymät, maahanmuuttajien määrän kasvu Suomessa ja ydinvoiman käyttö energiantuotantoon Suomessa. Miksi ihmeessä meidän siis pitäisi … Lue lisää

Tiistaina 28.11.2006

Brittien Environment-Agency julkaisi TOP100 listan kaikkien aikojen ympäristövaikuttajista. http://www.environment-agency.gov.uk/news/1498806. Laajempi tausta-artikkeli julkaistiin tänään myös Guardian –lehdessä (http://environment.guardian.co.uk/climatechange/story/0,,1958602,00.html#article_continue). Ykköseksi oli rankattu Äänettömän kevään kirjoittaja Rachel Carson ja kakkoseksi kirjan Small is Beautiful kirjoittaja EF Schumacher. Muutenkin listalla vilisi ihan oikeasta elämästä tuttuja nimiä kuten Wangari Maathai, Vandana Shiva ja Tony Juniper samassa sarjassa legendojen kanssa kuten Charles Darwin, Mahatma Gandhi ja Aldo Leopold. Lueskelin edellisenä iltana Vegaaniliiton Vegaia -lehtiä. Hyvä luento- … Lue lisää

Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Voiko Lofooteille matkustaa Helsingistä maatapitkin ilman autoa? Tietysti voi. Tehtiin 13-vuotiaan lapsen kanssa kahdestaan autovapaa maatapitkin matka. 

Pohjoisen kaarros Jäämerelle ja Lofooteille kulki seuraavasti: Helsinki-Rovaniemi-Kilpisjärvi-Tromsa-Narvik-Svolvaer-Narvik-Luleå-Haaparanta/Tornio-Kemi-Helsinki. 

Reissun päästöt olivat yhteensä noin 213 kgCO2e, joka vastaa noin 1568 km autolla ajoa. Lentämällä paikan päälle olisi jäänyt moni hieno paikka näkemättä ja kokematta ja päästöt olisivat olleet yli tuplasti enemmän eli noin 565 kgCO2e. 

Lue matkapäiväkirja, reitti ja arviot päästöistä sekä lopuksi yhteenveto ja pohdinnat mahdollisista muista vaihtoehdoista osoitteesta www.leostranius.fi

Pahoittelut verkkosivujen pitkästä tekstistä, mutta ehkä tästä voi olla iloa ja hyötyä jollekin, joka suunnittelee vastaavaa matkaa. 

#norja #lofootit #lappi
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Kilpisjärvi ja Saanan huippu. Seuraavaksi kohti Norjaa.
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Turun linja-autoasemalla polkupyörätarvikkeiden automaatti! Milloin näitä tulisi Helsinkiin? Tai muualle?
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Tämä oli hieno! Kiitos @terike.haapoja
Tein torstaina omatoimisen tritathlonin täydenmatkan. Miten paljon tämä kuluttaa energiaa ja mitä söin suorituksen aikana?

Katsoin, että koko päivän aikainen energiankulutukseni oli Ouran mukaan 11 834 kcal, joista ”aktiivisia” kaloreita oli 9654 kcal. Normaali minun ikäiseni ja kokoiseni henkilön lepokulutus on vuorokaudessa noin 2000 kcal. 

Eli 3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja maratonin juokseminen on sen verran pitkäkestoinen ja energiaa kuluttava suoritus, että siinä pitää pystyä ohessa jo vähän syömään ja juomaan jotain. 

Mitä sitten söin/tankkasin suorituksen aikana?

Tässä lista ja arvio kaloreista:
-banaani, 100 kcal
-nuudeleita soijarouheella, 400 kcal
-4 x vauhtikarkki, 168 kcal
-6 x ruispalaleipää, 438 kcal
-6 x margariini leivän päälle, 210 kcal
-6 x leikkele leivän päälle, 220 kcal
-pastaa soijarouheella, 600 kcal
-8 dl smoothieta, 720 kcal
-4 dl appelsiinimehua, 180 kcal
-4 x Mariannekarkki, 80 kcal
-suklaajäätelötötterö, 200 kcal
-urheilujuomaa 2,25 l, 600 kcal
-nesteyttävä elektrolyyttijuoma 3 l, 21 kcal
-vesi 2 dl, 0 kcal

Yhteensä 3937 kcal

Näiden lisäksi söin aamupalaksi ennen uintiin lähtöä omenan ja puuroa, 500 kcal. 

Kulutus suorituksen aikana Garmin 965 urheilukellon mukaan: 
-uinti 903 kcal
-pyöräily 3725 kcal
-juoksu 2750 kcal
Yhteensä: 7378 kcal

Näin ollen energiavajetta tuon vuorokauden aikana tuli yhteensä noin 3000 kcal - 7000 kcal. Seuraavina päivinä kannattaa siis syödä hyvin!

Ja oheisessa kuvassa on kaupasta ostamiani tai kaapeista varaamiani eväitä noin 10 000 kcal edestä, joita ajattelin suorituksen aikana syödä. Lopulta menin kuitenkin fiiliksen mukaan eli söin sitä mitä mieli teki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Aika paljon puhutaan lentomatkustamisen päästöistä ja hyvä niin. Entäs laivamatkustamisen päästöt? 

Riippuen laivatyypistä ja matkustustavasta Helsingistä Tallinnaan syntyy noin 6 kgCO2 päästöt (81 km, 74 gCO2/km/henkilö) ja Helsinki Tukholma välillä melkein kolminkertaisesti enemmän eli noin 21,6 kgCO2 päästöt (400 km, 54 gCO2/km/henkilö). Kahdensuuntainen matka tietysti tuplaa nuo päästöt. 

Vertailun vuoksi liikennekäytössä oleva auton keskimääräiset päästöt Suomessa ovat 136 gCO2e/km. Eli edestakainen Helsinki-Tallinna väli laivalla vastaa noin 88 km autoilua ja edestakainen Helsinki-Tukholma väli vastaa noin 318 km autoilua. 

Jos haluaa matkustaa esimerkiksi Helsingistä Tukholmaan tai Eurooppaan, kannattaa ilmastonäkökulmasta matkustaa junalla Kemin ja Haaparannan kautta. Käytännössä tuon noin 2000 km junamatkan päästöt ovat noin seitsemäsosa laivamatkan päästöistä eli noin 1,5 g/km/henkilö eli yhteensä noin 3 kgCO2. Linja-auton päästökerroin matkustajakilometriä kohti on kymmenkertainen junaan verrattuna eli noin 15 g/km/henkilö. Autolla tätä väliä ei laivaan verrattuna kannata ajaa, koska auton päästöt olisivat edestakaisin Helsingistä Tukholmaan pohjoisen kautta matkustettaessa peräti 544 kgCO2e. 

Myöskään pyörällä tuota matkaa ei kannata tehdä. ChatGPT:n arvion mukaan pyöräilyn aiheuttama lisäenergiankulutuksen tarve vegaaniruokavaliolla on 5-15 gCO2e/km eli lisäpäästöjä tulee Helsingistä Tukholmaan pyöräillessä yhteensä 10-30 kgCO2e. Varsinkin sekaruokavaliota noudattavan kannattaa matkustaa pyörän sijaan junalla, koska sekaruokavalion päästöt pyöräillessä voivat olla jopa 50 g/km CO2e. 

Fiksuinta on tietysti hakea elämyksiä ja vaihtelua arkeen tai lomaan niin läheltä, että ei tarvitsisi matkustaa juuri lainkaan. Lähimetsään pääsee kävellen ja naapurikuntaan polkupyörällä. 

#maatapitkin