Jos saisit tehdä yhden päivän ajan mitä tahansa, mitä tekisit?

Jos saisit tehdä yhden päivän ajan mitä tahansa, mitä tekisit? Minulla oli mahdollisuus viettää tämmöinen päivä. Seuraavassa lista siitä, mitä tein.

Kysyin myös Facebookissa mitä ihmiset tekisivät, jos saisivat tehdä päivän ajan mitä ikinä haluaisivat. Vastaukset osoittivat aika hienosti, että monilla on lopulta hyvin yksinkertaisia toiveita. Sellaisia, jotka olisivat aika helpostikin toteutettavissa.

Yksi menisi metsään keräämään puolukoita ja sieniä tai polkujuoksemaan. Toinen söisi kaksi kiloa karkkia tai suklaata ja joisi pullon viinaa. Monet nukkuisivat tai löhöilisivät sängyssä. Joku istuisi iltaa ystävien kanssa ja saunoisi. Yksi lähtisi lasten kanssa retkelle luontoon. Haluttaisiin nauttia taikasieniä ja rakastella. Myös pyöräretkestä lasten kanssa ja ravintolapäivällisestä haaveiltiin.

Edelleen joku kävisi suunnistamasa, melomassa tai olisi luonnossa perheen ja lemmikkien kanssa sekä söisi överit ja pelaisi pelejä. Teatteriakin kaivataan. Yksi ei tekisi yhtään mitään. Toinen antaisi kaiken tulla suunnittelematta. Olisi yksin kotona ja lukisi kirjoja. Katsoisi leffoja ja olisi ystävien kanssa. Neulomista, urheilua ja dokaamista. Aamiainen, kävely ja taidenäyttelyt mainitaan. Siivoamisestakin haaveillaan. Uinnista meressä. Haluttaisiin käydä hierojalla tai katsella sarjoja ja syödä pizzaa. Ajan viettäminen rakkaan ihmisen kanssa.

Toki kavereilta tuli isompiakin ehdotuksia. Yksi voittaisi lotossa ja hankkisi ekologisen lentävän lautasen toisen lopettaessa kaikki maailman sodat. Toinen ryhtyisi diktaattoriksi ja pistäisi asiat kuntoon. Kolmas toimittaisi Putinin telkien taakse. Joku taas tekisi tilisiirtoja suuryritysten ja miljardöörien tileiltä kansalaisjärjestöjen tileille. Myös aseiden sulattamisesta haaveillaan.

Mitä sitten tein? Ajatuksena oli, että en tekisi päivän aikana mitään. Tai lähinnä nukkuisin, kuuntelisin tai lukisin kirjoja ja olisin hiukan läheisten kanssa. Yllättävän paljon päivään kuitenkin mahtuu, kun alkaa listata.

  • Nukuin pitkään (heräsin ilman herätyskelloa klo 6.15, mutta jatkoin unia klo 8.00 asti, jolloin perhe tuli juhlistamaan syntymäpäivääni)
  • Nautimme aamupalaa pitkän kaavan kautta sängyssä rakkaiden ihmisten kanssa
  • Tein aamurutiini eli Duolingo-harjoituksia, luin 10 sivua paperikirjaa, venyttelin 15 minuuttia ja tein seitsemän minuutin lihaskuntoharjoituksen.
  • Pyöräilin nuoremman lapsen kanssa
  • Kävin Kumpulan kasvitieteellisessä puutarhassa ja söin ravintolassa lounaan
  • Lapset haukkuivat minua idiootiksi ja riitelin heidän kanssaan. Itkin.
  • Kirjoitin hoitotahdon omakantaan
  • Kävin juoksemassa
  • Söin päivällisen yksin
  • Kävin puolison kanssa kävelyllä
  • Kuuntelin äänikirjan
  • Leikin vanhemman lapsen kanssa pimeäpiiloa pihalla ja keskustelin samalla puolisoni kanssa
  • Istuin puolison kanssa iltaa kynttilän valossa ja keskustelimme
  • Luin runoja

Hieno syntymäpäivän juhlistus! Kyllähän tuosta kuitenkin puuttuu se, joka minulle on kaikkein tärkeintä. Toiminta ja työskentely ilmastokriisin, luontokadon ja luonnonvarojen ylikulutuksen torjumiseksi sekä eläinten ja kaikkein heikko-osaisimpien oikeuksien puolustaminen. Ehkä tässä oli kuitenkin ajatus ottaa irtiotto tähän.

Toimintaa planeettamme puolesta kun saan tehdä päivittäin töissä sekä monissa vapaaehtoisprojekteissa ja luottamustehtävissäni. Suurin osa päivistäni on jo näitä ”teen mitä haluan” -päiviä. Ehkä kokematta jäi kuitenkin vielä ”sänky-päivä”. Sellainen päivä, jossa vain löhöilisi, lukisi kirjoja, söisi välillä ja katsoisi elokuvia tai sarjoja.

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli