Esimerkki viherpesusta? Metsien käyttö pelastaa maailman ja Atria

Ympäristökysymykset otetaan Suomessa tosissaan. Ympäristö- ja ilmastonmuutos on tullut viimeisen kymmen vuoden aikana politiikan teon kovaan ytimeen ulko- ja turvallisuuspolitiikan sekä talouspolitiikan rinnalle.

Ympäristövastuu on yrityksille hygieniatekijä. On epäilyttävää, jos yrityksellä ei ole omaa ympäristöpolitiikkaa ja suunnitelmaa ympäristövaikutustensa minimoimiseksi. Yleensä halutaan myös varmistaa, että sanojen takana on konkreettisia ympäristötekoja. Viherpesu ei ole kovin tavallista.

Näyttää kuitenkin siltä, että poikkeuksiakin löytyy. Vanhan maailman tuulahduksesta, suoranaisesta viherpesusta, kertoo mielestäni kaksi seuraavaa esimerkkiä.

1. Metsäala. Metsä puhuu -kampanja.

Metsäalan Metsä puhuu -hankkeessa väitetään, että metsien käyttö pelastaa maailman. On vaikea kuvitella, että väite pitäisi paikkansa. Metsien nykykäyttö kun uhkaa luonnon monimuotoisuutta mitä suurimmassa määrin tällä hetkellä.

Maailmanlaajuisesti noin viidesosa kaikista kasvihuonekaasupäästöistä syntyy metsien hävityksestä. Suomessa 36,2 prosenttia uhanalaisista lajeista elää metsässä. Metsien käyttö uhkaa näitä uhanalaisia lajeja.

1. Atrian mainokset.

Toinen esimerkki kyseenalaisesta toiminnasta on Atrian mainokset. Oikeutta Eläimille -yhdistys on tehnyt kampanjasta tutkintapyynnön poliisille. Tutkintapyynnön mukaan mainos on harhaanjohtava ja siten kuluttajasuojalain vastainen.

Kuluttajasuojalain mukaan markkinointi on hyvän tavan vastaista jos ”siinä suhtaudutaan hyväksyvästi toimintaan, jossa vaarannetaan terveyttä, yleistä turvallisuutta tai ympäristöä ilman, että tällaisen toiminnan esittämiseen on markkinoitavaan hyödykkeeseen liittyvää asiallista perustetta.”

Lisäksi laissa kielletään antamasta totuudenvastaisia tai harhaanjohtavia tietoja: ”Markkinoinnissa tai asiakassuhteessa ei saa antaa totuudenvastaisia tai harhaanjohtavia tietoja, jos tiedot ovat omiaan johtamaan siihen, että kuluttaja tekee ostopäätöksen tai muun kulutushyödykkeeseen liittyvän päätöksen, jota hän ei ilman annettuja tietoja olisi tehnyt.”

Jokainen voi itse tämän pohjalta arvioida, onko Atrian mainos ja Metsä puhuu -kampanjan metsien käyttö pelastaa maailman -väite totuudenmukainen vai harhaanjohtava. Mitä mieltä olet?

Metsien käyttö pelastaa maailman. Näinköhän tosiaan?

11 kommenttia artikkeliin ”Esimerkki viherpesusta? Metsien käyttö pelastaa maailman ja Atria”

  1. Hei,
    kiitos kiinnostuksesta Metsä puhuu -kampanjaa kohtaan. Jos hiukan selittäisin iskulausettamme Metsien käyttö pelastaa maailman.

    Kysymys on siitä, että ihminen on osa luontoa, mistä seuraa, että hänen on elääkseen pakko käyttää luonnonvaroja. Kun näin on, eikö ole viisainta käyttää ihmisen, luonnon, ympäristön ja maailman tulevaisuuden kannalta parhaita, eli uusiutuvia luonnonvaroja. Meidän suomalaisten tapauksessa siis metsiä. Tässä katsannossa metsien ja muiden uusiutuvien luonnonvarojen käyttö ei ole meille vain mukava mahdollisuus, vaan täysin välttämätöntä.

    Straniuksen ja luontoaktivistien tarjoama ratkaisu on päinvastainen: te pyritte ratkaisemaan jokaisen metsäongelman poistamalla metsiä talouskäytöstä. Tämä toki saattaa (siis saattaa) pelastaa metsät, mutta ei mitään muuta. Se ei kuitenkaan riitä, vaan meidän on pelastettava maailma. Siksi ainoa kestävä ratkaisu on uusiutuvan luonnonvaran kestävä käyttö, eikä sen käytön jatkuva rajoittaminen.

    Luontoaktivistien ratkaisu on älyllisesti ja strategisesti se kaikkein helpoin ja halvin, kun taas kestävän käytön suunnittelu ja toteutus on vaikeaa ja vaativaa yhteistyötä mitä moninaisimpien tahojen, siis toisten ihmisten kanssa.

  2. Hannes, maailman pelastaminen edellyttää myös metsien pelastamista. Metsät ovat globaalisti yksiä merkittävimmistä maaekosysteemeistä ja näiden ekosysteemien toimintaa uhkaa lähes kaikkialla nimenomaan liika käyttö. Olet aivan oikeassa siinä, että uusiutuvia luonnonvaroja pitää käyttää _kestävästi_. Erimielisyytemme eivät liity sanaan ”käyttää” vaan sanaan ”kestävästi”.

    Suomessa metsätalous on hävittänyt ja hävittää edelleen luontaisen metsälajistomme elinympäristöjä muuttamalla monipuolista luontoa yksipuolisiksi puuviljelmiksi. Vaikka kuutioina laskettuna puuta kertyisi metsiin enemmän kuin sieltä koneilla pois haetaan, se ei tarkoita sitä, että metsäluontomme tila olisi kehittymässä jotenkin parempaan suuntaan. Kaksi kolmasosaa metsien luontotyypeistä on uhanalaisia joko määrän tai laadun muutoksen perusteella. Metsätalous on merkittävin yksittäinen syy lajien uhanalaistumiseen.

    Lisäksi nykyisestä metsien kasvusta hyvin suuri osa on ojittamalla tuhottujen soiden lisääntynyttä puuston kasvua. Tämän hinta on hävitetyn suoluonnon ja haitallisten vesistövaikutusten lisäksi myös turvekerroksen hajoamisen nopeutuminen ja lisääntyneet kasvihuonekaasupäästöt. Soista on usein ojituksissa kadonnut paljon enemmän hiiltä kuin puuston kasvuun sitoutuu. Etelä-Suomessa kaikki muut suotyypit paitsi keidasrämeet ja rahka-rämeet on arvioitu alueellisesti uhanalaisiksi tai silmälläpidettäviksi. Koko Suomessa uhanalaiseksi on arvioitu noin puolet suoluontotyypeistä. ”Eniten suoluontoamme ovat muuttaneet metsätalouteen liittyvät toimet. Lähes 5,7 miljoonaa hehtaaria eli yli puolet alkuperäisestä suoalastamme on ojitettu metsätalouden tarpeisiin.” (www.ymparisto.fi/suot) Uudisojitukset olivat massiivisimmillaan joskus 60-70-luvulla, mutta edelleen metsänhakkuut ja niiden yhteydessä tehtävät maanmuokkaukset hävittävät erityisesti korpia.

    Moitit luonnonsuojelijoita siitä, että metsien käyttöä halutaan rajoittaa. Kestävään luonnonvarojen käyttöön kuitenkin kuuluu mm. luonnon monimuotoisuudesta huolehtiminen. Suomessa harrastettu metsätalouden intensiteetti on sillä tasolla, että ainoa tapa pysäyttää monimuotoisuuden väheneminen on lisätä suojelupinta-alaa merkittävästi nykyisestä. Koko maassa metsämaasta on suojeltu 5,6%, Etelä-Suomessa jossa monimuotoisuus on suurinta, vain pari prosenttia – kertaluokkaa alle ekologien arvioiman suojelutarpeen. Metsätalouskäytössä eli avohakkuuta odottamassa on selvästi yli 90% metsistämme.

    Jos sinulle, Hannes, on vielä kaikkien vuosien jälkeen jäänyt tämä asia epäselväksi, niin sanotaan nyt tässä taas: luonnonsuojelijat eivät halua lopettaa metsien käyttöä Suomessa. Luonnonsuojelijat haluavat lisätä suojeltujen metsien määrää nykyisestä, jotta intensiivisen metsätalouden aiheuttamia haittoja metsälajistolle, virkistyskäytölle ym. voitaisiin lieventää edes jotenkin kestävälle tasolle. Lisäksi luonnonsuojelijat ovat tehneet ja tekevät paljon työtä nykyisten talousmetsän hoitokäytäntöjen muuttamiseksi vähemmän haitallisiksi, esim. edistämällä avohakkuulle vaihtoehtoisia metsänkäsittelymalleja, osallistumalla FSC-sertifioinnin valmisteluun ja toteutukseen jne.

    Metsä puhuu -kampanjan yksisilmäinen viesti on harhaanjohtava ja tarkoitushakuinen. Metsien käyttö ei tällaisenaan todellakaan pelasta maailmaa, vaan maailma on pelastettava metsien liikakäytöltä.

    Ystävällisin terveisin,

    Lauri Kajander
    metsävastaava
    Luonto-Liitto

  3. Hei,
    tuo alkumäärittelysi on varmaan aika paikallaan. Enkä väitä sitä, etteikö virheitä olisi tehty, mutta jos puhutaan nykypäivästä, niin metsätalous ei ole enää aikoihin tähdännyt yksipuulajiseen, vaan monipuulajiseen ja kerrokselliseen sekametsään. Tässä on myös onnistuttu. Sillä, että metsässä on paljon puuta, on ilman muuta merkitystä, mutta on myös sillä, että 1950-luvun alun metsäinventointien jälkeen järeiden puiden määrä ja osuus on puulajista riippuen kaksin-moninkertaistunut Etelä-Suomessa – pohjoisessahan se on jo ennestäänkin suuri. Samoin on lahopuun määrä lisääntynyt jatkuvasti ja nimenomaan siksi, että nykymetsätaloudessa metsässä käydään hakkuuhommissa vain 2-3 kertaa kiertoajan aikana, kun ennen aikaan isännät haki kaikki tuulenkaadot polttopuiksi.

    Ja vielä, uusin uhanalaistutkimus osoittaa, varsinkin kun siteeraa sen tehneitä tutkijoita, että metsätalouden toimet, erityisesti säästöpuiden jättö on osoittautunut tehokkaaksi keinoksi metsien monimuotoisuuden suojelussa. Edistystä on havaittu erityisesti lyhyen sukupolven lajien osalta, sillä vertailujaksokin on lyhyt, vain kymmenen vuotta. Tutkijoiden mukaan on oletettavaa, että edistystä on tapahtunut myös pitkän sukupolven lajeilla, ja se voidaan oletettavasti havaita seuraavan kartoituksen valmistuessa vajaan yhdeksän vuoden päästä, jos monimuotoisuustoimia jatketaan. Ja jos se metsäalasta on kiinni, niitä kyllä myös jatketaan, siksi voimakas niihin sitoutuminen on.

    Olen kyllä kuullut useita kertoja, että luontoaktivistit eivät halua lopettaa metsien käyttöä Suomesta. Enkä ole nytkään sanonut, että haluaisivat. Sanoinkin vain, että kaikki heidän parannusesityksensä tähtäävät aina metsien käytön rajoittamiseen, tai tarkemmin sanottuna niiden ottamiseen pois talouskäytöstä. Minusta tässä on ristiriita luontoaktivistien julistuksiin nähden.

  4. Terve,

    Kommentoin esittämiäsi argumentteja lyhyesti yksitellen.

    ”metsätalous ei ole enää aikoihin tähdännyt yksipuulajiseen, vaan monipuulajiseen ja kerrokselliseen sekametsään” – En väittänytkään, että tähdättäisiin yksilajisuuteen, vaan sanoin, että monipuolista luontoa muutetaan yksipuolisiksi puuviljelmiksi. Vaikka pahimmista käytännöistä on vähän tultu parempaan suuntaan, edelleen talousmetsä on luonnontilaiseen metsään verrattuna elinympäristönä erittäin monotoninen. Ja edelleen metsätalous perustuu lähinnä avohakkuu-istutus-alaharvennus-avohakkuu -malliin.

    ”1950-luvun alun metsäinventointien jälkeen järeiden puiden määrä ja osuus on puulajista riippuen kaksin-moninkertaistunut Etelä-Suomessa – pohjoisessahan se on jo ennestäänkin suuri.” – Kuitenkin samojen metsäinventointien mukaan vuosina 1951-53 tehdyssä VMI3:ssa yli 120-vuotiaita metsiä oli n. 3,5 miljoonaa hehtaaria. VMI11:ssä niitä on 2,2 miljoonaa hehtaaria. Siis yli miljoona hehtaaria vanhoja metsiä on hävitetty 50-luvun jälkeen avohakkuilla. Sama kehitys jatkuu edelleen: muutos aikavälillä VMI9:stä (vv. 1996-2003) VMI11:een (vv. 2009-2010) on ollut sellainen, että yli 100-vuotiaiden mäntymetsien pinta-ala on pudonnut tuona aikana 25232 km2:sta 21141 km2:een. Siis vanhojen metsien hakkuut ovat ylittäneet metsien vanhenemisvauhdin siten, että vanhojen mäntymetsien määrä on vähentynyt 10 vuodessa yli 4000 neliökilometriä eli 400 000 hehtaaria. Vastaavasti yli 100-vuotiaiden kuusimetsien pinta-ala on vähentynyt lähes 200 000 hehtaaria 13576:sta 11729:ään neliökilometriin.

    ”Samoin on lahopuun määrä lisääntynyt jatkuvasti ja nimenomaan siksi, että nykymetsätaloudessa metsässä käydään hakkuuhommissa vain 2-3 kertaa kiertoajan aikana, kun ennen aikaan isännät haki kaikki tuulenkaadot polttopuiksi.” – Totta että lahopuumäärä on viime aikoina talousmetsissä lisääntynyt, hieman. Lahopuuta on Etelä-Suomen metsissä nykyisin joku 3 kuutiometriä hehtaarilla. Luonnontilaisissa vanhoissa metsissä lahopuuta on luokkaa 50-120 m3/ha. Uhanalaisten lahopuulajien esiintymistä koskevassa tutkimuksessa lajien esiintymisen kynnysarvot ovat sijoittuneet noin 20 m3/ha:sta ylöspäin, eli alle 20 m3/ha lahopuumäärät eivät turvaa uhanalaisen lahopuulajiston esiintymistä. Lahopuun väheneminen on edelleen merkittävin yksittäinen uhanalaisuutta aiheuttava muutos metsäluonnossa.

    ”metsätalouden toimet, erityisesti säästöpuiden jättö on osoittautunut tehokkaaksi keinoksi metsien monimuotoisuuden suojelussa” – Säästöpuiden jättäminen on hyödyttänyt erityisesti joitakin lämpimistä ja valoisista olosuhteista hyötyviä kovakuoriaisia, erityisesti haapaa vaativia lajeja. Esimerkiksi jäkälien uhanalaistuminen on edelleen kiihtynyt voimakkaasti. Säästöpuiden jättäminen on toki hyvä asia, mutta lahopuulajiston uhanalaistumista sillä ei pystytä ratkaisemaan. Jotkut lajit pärjäävät paahteisilla aukoilla, toiset vaativat vanhan metsän suojaa.

    ”Sanoinkin vain, että kaikki heidän parannusesityksensä tähtäävät aina metsien käytön rajoittamiseen, tai tarkemmin sanottuna niiden ottamiseen pois talouskäytöstä.” – Kuten sanottu, suojelupinta-alaa pitää erityisesti Etelä-Suomessa nostaa vielä reippaasti ennen kuin metsätalouden kestävyydestä voidaan puhua. Luonnonsuojelijat vaativat lisäsuojelua, koska suojelua ei ole lähimainkaan riittävästi. Ja kuten sanottu, luonnonsuojelijat osallistuvat jatkuvasti kyllä myös talousmetsien käsittelyä koskevaan keskusteluun.

  5. Hei,
    vielä pari vastausta. Puuviljelmistä voi aina puhua, mutta silti on niin, että yli 80 prosenttia Suomessa kasvavista puista on luontaisesti syntyneitä. Tämä pätee suurin piirtein jokaiseen hehtaariin, ja tuo prosentti voidaan laskea sekä puiden kappalemäärästä että tilavuudesta, aina se pitää paikkansa. Että jos niitä viljelmiä joku tekee, se joku ei kyllä ole ihminen.

    Vanhoja metsiä on hakattu, sitä ei kai voi kiistää. Toisaalta on myös niin, että Etelä.-Suomessa metsien ikärakenne vanhenee kaiken aikaa ja metsätalousmielessä yli-ikäisten, eli vanhoja metsiä muistuttavien metsien määrä on jatkuvassa kasvussa. Pohjois-Suomessa vanhoja metsiä taas on suojelussakin paljon – hehtaarimäärää en nyt muista.

    Ja mitä sanoit lahopuusta, on totta. Totta on myös se, että lahopuun määrällä on vain kaksi mahdollista kehityssuuntaa: se joko lisääntyy tai vähenee. Nyt se lisääntyy, ja on lisääntynyt jo kauan.

  6. Mikä tuossa Atrian mainoksessa erityisesti nyppii ja antaa aihetta poliisitutkintaan? En ainakaan noista Kuluttajansuojalain katkelmista löytänyt selitystä. Vai onko syytä olettaa, että mainoksessa jauhetaan ns. paskaa? Vai onko suurin ongelma kuitenkin, että siinä ylipäänsä kannustettiin lihansyöntiin?

    • Emma: Oikeutta Eläimille -yhdistyksen sivuilta löytyvät nuo perusteet sille, miksi Atrian perhetila-kampanja on kuluttajasuojalain vastainen: http://www.oikeuttaelaimille.net/www2/lang-fi/ajankohtaista/tiedotteet/341-oikeutta-elaeimille-yhdistys-teki-tutkintapyynnoen-atrian-mainonnasta

      1. Kuva ulkona kulkevasta kanasta johtaa ajattelemaan, että kanoilla olisi ulkoilumahdollisuus. Lisäksi kuvassa on kana, ei broileri. Totuudenmukaisempi kuva paljastaisi lintujen jalostuksen äärimmäisyyden, mistä asiasta kuluttajille annetaan nyt harhaanjohtava kuva.
      2. Termi ”perhetila” on omiaan tuomaan mieleen perinteisen tuotantomuodon, johon kymmenien tuhansien eläinten yksiköt eivät kuulu.
      3. Tilojen väittäminen avariksi ja tilaviksi on valheellista.
      4. Termit ”kuopsutella” ja ”peuhata” ja viittaukset lajityypillisen toiminnan mahdollisuuksiin ovat harhaanjohtavia.

  7. Terve,

    Vielä Hanneksen viimeisiin kommentteihin:

    ”Että jos niitä viljelmiä joku tekee, se joku ei kyllä ole ihminen.” – Metsätilastollisesta vuosikirjasta selviää, että vuonna 2010 metsiä uudistettiin yhteensä 133 000 hehtaaria, joista 24 000 ha (18%) luontaisesti, 25 000 ha (19%) kylväen ja 84 000 ha (63%) istuttaen. Hakatuista metsistä siis 82 % uudistettiin nimenomaan viljelmiksi.

    ”Toisaalta on myös niin, että Etelä.-Suomessa metsien ikärakenne vanhenee kaiken aikaa ja metsätalousmielessä yli-ikäisten, eli vanhoja metsiä muistuttavien metsien määrä on jatkuvassa kasvussa.” – Yli 100 vuotiaiden mäntymetsien määrä on 2000-luvun ensimmäisen vuosikymmenen aikana Etelä-Suomessa vähentynyt n. 15 % eli reilut 142 000 hehtaaria. Yli 100 vuotiaiden kuusimetsien pinta-ala on samassa ajassa kutistunut Etelä-Suomessa huikeat 27,3 % eli n. 135 700 hehtaaria. Siis viimeisten kymmenen vuoden aikana! En kutsuisi tätä jatkuvaksi kasvuksi. Kaikkein vanhimpien yli 160-vuotiaiden kuusikoiden määrä on romahtanut kymmenessä vuodessa kolmannekseen, vain 50 000 hehtaariin! Vanhimmissa männiköissä on sentään pientä lisääntymistä, mutta kuten sanottu, myös yli 100-vuotiaiden mäntymetsien määrä on kokoajan vähentynyt.

    ”Totta on myös se, että lahopuun määrällä on vain kaksi mahdollista kehityssuuntaa: se joko lisääntyy tai vähenee. Nyt se lisääntyy, ja on lisääntynyt jo kauan.” – Kyllä, lahopuun lisääntyminen on pelkästään hyvä asia. Mutta kuten jo aikaisemmin totesin, uhanalaisten lajien esiintymisessä havaituista kynnysarvoista ollaan vielä kertaluokan päässä, siis kymmenesosassa. Eli lahopuuta on keskimäärin muutamia kuutioita per hehtaari muutamien kymmenien kuutioiden sijaan. Talousmetsien lahopuumäärät eivät ikinä voi nousta niin suuriksi, että ne alkaisivat elättää suurta osaa uhanalaisista lahopuulajeista. Tämä on yksi syy, miksi suojelualueiden pinta-alan lisääminen on välttämätöntä ja kiireellistä.

  8. Heips,
    Lauri kommentoi näitä sanojani: ”Että jos niitä viljelmiä joku tekee, se joku ei kyllä ole ihminen.” tällä tavoin:

    ”Metsätilastollisesta vuosikirjasta selviää, että vuonna 2010 metsiä uudistettiin yhteensä 133 000 hehtaaria, joista 24 000 ha (18%) luontaisesti, 25 000 ha (19%) kylväen ja 84 000 ha (63%) istuttaen. Hakatuista metsistä siis 82 % uudistettiin nimenomaan viljelmiksi.”

    Näin on, tilastosi ovat paikallaan. Tämä kertoo kuitenkin vain siitä, mille pinta-aloille ihmiset ovat kohdistaneet toimiaan. Se, mitä näillä hehtaareilla kasvaa, on toinen juttu. Minä kirjoitin siitä.

    Mitä tulee ikärakenneväitteisiisi, en osaa heti sanoa mitään. Palaan asiaan (jos muistan, olen nyt vähän niinku vapaa-ajalla). On se kumminkin aika kiinnostava väite.

    Lauri myös kirjoitti, että ”talousmetsien lahopuumäärät eivät ikinä voi nousta niin suuriksi, että ne alkaisivat elättää suurta osaa uhanalaisista lahopuulajeista. Tämä on yksi syy, miksi suojelualueiden pinta-alan lisääminen on välttämätöntä ja kiireellistä.”

    Toisaalta, suojelualueiden pinta-alan kiireellinenkään lisääminen ei tuo mottiakaan lisää lahopuuita metsiin. Kiireellisesti sitä tuo vain ihmisen työ.

  9. Heii taas,
    Lauri, kirjoitat yllä, että ”yli 100 vuotiaiden mäntymetsien määrä on 2000-luvun ensimmäisen vuosikymmenen aikana Etelä-Suomessa vähentynyt n. 15 % eli reilut 142 000 hehtaaria. Yli 100 vuotiaiden kuusimetsien pinta-ala on samassa ajassa kutistunut Etelä-Suomessa huikeat 27,3 % eli n. 135 700 hehtaaria” ja että ”kaikkein vanhimpien yli 160-vuotiaiden kuusikoiden määrä on romahtanut kymmenessä vuodessa kolmannekseen, vain 50 000 hehtaariin! Vanhimmissa männiköissä on sentään pientä lisääntymistä”.

    Nyt täytyy kysyä, mistä nämä luvut ovat peräisin. Itse turvaan näissä asioissa Metsäntutkimuslaitoksen Metsätilastolliseen vuosikirjaan, mutta en löytänyt sieltä tuollaista puulajeittaista ikäluokkatietoa. Sen sijaan koko puuston osalta tiedot ovat sitä mitä kirjoitin, tosin vuoden 2008 jälkeen vuosikirjan tietoja ei ole päivitetty, enkä tiedä syytä siihen.

    Toisaalta se, mitä kirjoitat yli 100-vuotiaista mäntymetsistä ei edes ole mikään yllätys, kyllähän metsät kuusettuvat. Sen sijaan se, mitä kirjoitat kuusista, yllättää kyllä.

    Vielä on mainittava, että luokkaa ”yli 160-vuotiaat metsät” kyseinen vuosikirja ei edes tunne. Mielestäni selkein esitys siitä, miten asia on Metlan tietojen perusteella, löytyy täältä: http://bit.ly/wnh3pn

Kommentointi on suljettu.

Tein torstaina omatoimisen tritathlonin täydenmatkan. Miten paljon tämä kuluttaa energiaa ja mitä söin suorituksen aikana?

Katsoin, että koko päivän aikainen energiankulutukseni oli Ouran mukaan 11 834 kcal, joista ”aktiivisia” kaloreita oli 9654 kcal. Normaali minun ikäiseni ja kokoiseni henkilön lepokulutus on vuorokaudessa noin 2000 kcal. 

Eli 3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja maratonin juokseminen on sen verran pitkäkestoinen ja energiaa kuluttava suoritus, että siinä pitää pystyä ohessa jo vähän syömään ja juomaan jotain. 

Mitä sitten söin/tankkasin suorituksen aikana?

Tässä lista ja arvio kaloreista:
-banaani, 100 kcal
-nuudeleita soijarouheella, 400 kcal
-4 x vauhtikarkki, 168 kcal
-6 x ruispalaleipää, 438 kcal
-6 x margariini leivän päälle, 210 kcal
-6 x leikkele leivän päälle, 220 kcal
-pastaa soijarouheella, 600 kcal
-8 dl smoothieta, 720 kcal
-4 dl appelsiinimehua, 180 kcal
-4 x Mariannekarkki, 80 kcal
-suklaajäätelötötterö, 200 kcal
-urheilujuomaa 2,25 l, 600 kcal
-nesteyttävä elektrolyyttijuoma 3 l, 21 kcal
-vesi 2 dl, 0 kcal

Yhteensä 3937 kcal

Näiden lisäksi söin aamupalaksi ennen uintiin lähtöä omenan ja puuroa, 500 kcal. 

Kulutus suorituksen aikana Garmin 965 urheilukellon mukaan: 
-uinti 903 kcal
-pyöräily 3725 kcal
-juoksu 2750 kcal
Yhteensä: 7378 kcal

Näin ollen energiavajetta tuon vuorokauden aikana tuli yhteensä noin 3000 kcal - 7000 kcal. Seuraavina päivinä kannattaa siis syödä hyvin!

Ja oheisessa kuvassa on kaupasta ostamiani tai kaapeista varaamiani eväitä noin 10 000 kcal edestä, joita ajattelin suorituksen aikana syödä. Lopulta menin kuitenkin fiiliksen mukaan eli söin sitä mitä mieli teki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Aika paljon puhutaan lentomatkustamisen päästöistä ja hyvä niin. Entäs laivamatkustamisen päästöt? 

Riippuen laivatyypistä ja matkustustavasta Helsingistä Tallinnaan syntyy noin 6 kgCO2 päästöt (81 km, 74 gCO2/km/henkilö) ja Helsinki Tukholma välillä melkein kolminkertaisesti enemmän eli noin 21,6 kgCO2 päästöt (400 km, 54 gCO2/km/henkilö). Kahdensuuntainen matka tietysti tuplaa nuo päästöt. 

Vertailun vuoksi liikennekäytössä oleva auton keskimääräiset päästöt Suomessa ovat 136 gCO2e/km. Eli edestakainen Helsinki-Tallinna väli laivalla vastaa noin 88 km autoilua ja edestakainen Helsinki-Tukholma väli vastaa noin 318 km autoilua. 

Jos haluaa matkustaa esimerkiksi Helsingistä Tukholmaan tai Eurooppaan, kannattaa ilmastonäkökulmasta matkustaa junalla Kemin ja Haaparannan kautta. Käytännössä tuon noin 2000 km junamatkan päästöt ovat noin seitsemäsosa laivamatkan päästöistä eli noin 1,5 g/km/henkilö eli yhteensä noin 3 kgCO2. Linja-auton päästökerroin matkustajakilometriä kohti on kymmenkertainen junaan verrattuna eli noin 15 g/km/henkilö. Autolla tätä väliä ei laivaan verrattuna kannata ajaa, koska auton päästöt olisivat edestakaisin Helsingistä Tukholmaan pohjoisen kautta matkustettaessa peräti 544 kgCO2e. 

Myöskään pyörällä tuota matkaa ei kannata tehdä. ChatGPT:n arvion mukaan pyöräilyn aiheuttama lisäenergiankulutuksen tarve vegaaniruokavaliolla on 5-15 gCO2e/km eli lisäpäästöjä tulee Helsingistä Tukholmaan pyöräillessä yhteensä 10-30 kgCO2e. Varsinkin sekaruokavaliota noudattavan kannattaa matkustaa pyörän sijaan junalla, koska sekaruokavalion päästöt pyöräillessä voivat olla jopa 50 g/km CO2e. 

Fiksuinta on tietysti hakea elämyksiä ja vaihtelua arkeen tai lomaan niin läheltä, että ei tarvitsisi matkustaa juuri lainkaan. Lähimetsään pääsee kävellen ja naapurikuntaan polkupyörällä. 

#maatapitkin
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tein kolmen päivän Firstbeat-mittauksen. Pidin sykettä ja sykevälivaihtelua mittaavia antureita kiinni kehossa kolmen vuorokauden ajan. 

Kiinnostavia tuloksia! Vihdoin sain selityksen lyhyille yöunilleni. Pärjään siitä syystä lyhyillä (keskimäärin noin 6h) yöunilla, koska unen aikainen palautuminen on niin hyvää. Tässä mittauksessa peräti 96% unestani on palauttavaa. Uneni on siis parempaa kuin suurimmalla osalla väestöä, joka nukkuu 7-9 tuntia. 

Liikunta oli odotetusti erinomaisella tasolla vaikka mittausjakson aikana oli kevyt viikko. Ilahduttavaa oli, että palautuminen lähti lyhyiden treenien tai kuntoilun jälkeen aina välittömästi käyntiin. Paitsi pidemmän pyöräilyn (4h) jälkeen keho oli tunteja stressitilassa. Tämä osoitti hyvin, että pitkiä tai kovia treenejä ei todellakaan kannata tehdä illalla. 

Hiukan yllättäen aamut olivat mittauksen pohjalta aika stressaavia. Tässä selitys saattaa olla siinä, että mulla on niin paljon ”hyviä” aamurutiineja (veden juonti, hedelmän syönti, kirjan lukeminen, venytely, 7 minute workout ja aamupala) että näistä itsestään kasaantuu vain liikaa. Yllätys oli myös se, että lounaat tai päivälliset olivat stressaavia siinä missä etä- tai läsnäkokoukset (vähän palaverista riippuen) olivat keholle kevyitä ja välillä jopa palauttavia. 

Mittausjaksoon osui myös yksi lepopäivä treenistä. Sunnuntaina tein siis neljän tunnin pyöräilyn ja maanantaina oli lepopäivä. Olkoon, että lepopäiväänkin kuului venyttelyt, 7 minute workout ja noin 25 km arkipyöräilyä. Ei kuitenkaan yhtään treeniä. Palautumista ei kuitenkaan tapahtunut mitenkään erityisen paljon maanantain aikana vaan tänä näkyi vasta tiistaina, jossa päivän aikainen palautuminen oli korkeaa vaikka tein venyttelyiden ja 7 minute workoutin lisäksi aamulla kevyen juoksun ja töiden jälkeen tunnin uintitreenin sekä päivän mittaan noin 20 km arkipyöräilyö. 

Koko jakson palauttavin hetki (jos yöunia ei lasketa mukaan) oli se kun olin tiistaina iltapäivällä toimistolla kollegoiden kanssa. Stressaavin jakso taas oli sunnuntaina kotona lasten kanssa pitkän pyörälenkin jälkeen. 

Mittauksen mukaan leposykkeeni oli 41, maksimisyke 178 ja HRV keskimäärin 54.

@firstbeat.suomi
Hyvää juhannusta!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Tänä vuonna olen kuunnellut uudestaan jo aiemmin kuuntelemiani kirjoja, jotka ovat tehneet minuun viime vuosina erityisen vaikutuksen. 

Yksi niistä on tämä Joni Jaakkolan Väkevä elämä. Tämä on samalla 100. tänä vuonna lukemani/kuuntelemani kirja. 

Jaakkolan kirjassa on perusasiat hyvin kohdillaan. Kun rakentaa hyviä rutiineja ja pitää huolta unesta, ravitsemuksesta ja liikunnasta, pääsee arjessa sellaiselle tasolle, että pienet vastoinkäymiset tai sairaudet eivät vie sinua suoraan kellariin ja toimintakyvyttömäksi vaan pystyt palautumaan nopeammin ja paremmin arjen heittämistä haasteista. 

@inojalokkaaj #väkeväelämä @tammikirjat #jonijaakkola #kirjagram #kirjat #äänikirja
Oliver Burkeman kirjoittaa osuvasti toivosta kirjassaan Neljätuhatta viikkoa. Miten käytät loppuelämäsi päivät. 

Toivon tarkoituksena on olla soihtu pimeässä, mutta todellisuudessa se on kirous. Toivo on uskon asettamista oman toiminnan edelle. 

Toivo on sitä, että uskomme lastenvahdin olevan aina huutomatkan päässä kun sitä tarvitsemme. Tämä on perusteltua tietysti silloin, jos ajattelee tai on tilanteita, joissa millään mitä itse tekee, ei ole mitään väliä. 

Toivo on siis omien vaikutusmahdollisuuksien kieltämistä. Käytännössä tarkoittaen vallan antamista niille voimille, joita pitäisi muuttaa. Ei kuitenkaan kannata antaa pois omaa kykyään toimia ilmastokriisin ja luontokadon kaltaisten kysymysten parissa. 

Kun lakkaamme toivomasta, että kauhea tilanne vain ratkeaa jotenkin itsestään tai tilanne ei vain pahenisi, olemme vapaita aloittamaan työt tilanteen ratkaisemiseksi.
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Nyt se on ulkona! Rauhatädin ja mun yhteinen biisi Poljen, poljen. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti eli Hanna Yli-Tepsa @rauhatati soitti mulle syksyllä 2024 ja ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Ehdotus oli niin hullu ja niin kaukana omasta mukavuusalueestani, että pakkohan siihen oli suostua. Itselläni ei ole mitään musiikillista taustaa ellei mukaan lasketa intohimoista gansta-räpin kuuntelua nuorena.

Kirjoitimme Rauhatädin kanssa syksyn, talven ja kevään aikana sanoituksia, harjoittelimme taustanauhojen kanssa ja pääsimme lopulta studioon äänittämään yhteisen biisin. Rauhatädin lisäksi mukana oli ammattilaisia 3rd Raililta ja Muumaa musiikilta. Näin lopputuloksena saatiin julkaistua mun elämäni ensimmäinen räppibiisi. Taustat kappaleeseen on tehnyt Kim Rantala.

Biisin nimi on ”Poljen, poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen. Kyseessä on kappale sinnikkyydestä, voimasta ja liikkeestä, joka ei pysähdy.

Tuore kappale kertoo myös siitä, miten ekologinen kulkeminen eli pyöräily, bussi, juna  tai ihan vaan kävely tai soutuveneily voi olla juuri se paras ilmastoystävällinen tapa liikkumiselle.

Ota kuunteluun Spotifysta, Youtubesta, Tidalista, Apple Musicista, SoundCloudista tai missä nyt ikinä musiikkia kuunteletkaan!