Ekopaasto alkoi: Tässä himopaastoajan lupaus

Suomen evankelisluterilaisen kirkon, Suomen ympäristökeskuksen ja Suomen Ekumeenisen Neuvoston yhteinen Ekopaasto-kampanja on alkanut.

Kävin tekemässä kampanjan testin ja sain tulokseksi seuraavaa:

”Olen himopaastoaja! Vain ehdottomuudella saadaan tuloksia aikaan. Periksi ei anneta, ennen kun sydänkäyrä on suora.”

Noh. En kyllä itse ole ihan vakuuttunut, että pelkästään ehdottomuudella saataisiin tuloksia aikaiseksi. Kyllä siihen tarvitaan suostuttelua ja vapaaehtoista pakkoakin.

Kampanjan tarkoitus on kannustaa tavallisia suomalaisia pohtimaan, miten omilla arjen valinnoilla voi vaikuttaa hiilidioksidipäästöjen vähentämiseen, ja mitä hiljentyminen ja kohtuullisuus omassa elämässä merkitsevät. Itse kunkin kannattaa miettiä omaa ylikulutusta ja vähentää luonnonvarojen kohtuutonta ahmimista.

Mikä sitten voisi olla oma ekopaastolupaukseni? Itse kun käytän jo ekoenergiaa, liikun kesät talvet polkupyörällä, olen vegaani ja pyrin muutenkin elämään vapaana kulutuksesta. Olen siis toteuttanut omassa elämässäni jo enemmän tai vähemmät kaikki mahdolliset vinkit, joita Ekopaasto-sivustolla oli kattavasti asumisen, liikkumisen, ruoan ja kuluttamisen suhteen listattu.

Kysyin asiaa Facebookissa ja sain hyviä ehdotuksia. Tässä on saamieni kommenttien pohjalta tehty ekopaastolupaukseni:
– En osta yhtään tavaraa, esinettä tai vaatetta.
– En käytä ketsuppia.
– En syö ranskanperunoita lounaalla Pashassa.

Ekopaasto jatkuu  8.4. asti. Toivottavasti muutoksesta tulee pysyvä.  Vinkkejä omaan paastoonsa voi hakea myös WWF Suomen kautta: WWF selvitti: Näillä kulutusvalinnoilla vaikutat eniten hiilijalanjälkeesi

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”