Viikkopäiväkirja 12 (21.-27.3.2011)

Maanantai: Kävin aamupäivällä läpi sähköposteja ja pistin toimeen viikonlopun valtuuston ja hallituksen kokouksen päätöksiä. Iltapäivällä vedin Luonto-Liiton toimistokokousta ja hyppäsin Kotkaan menevään bussiin. Kotkassa olin puhumassa Energia ja eduskuntavaalit -seminaarissa ydinvoimasta, ilmastonmuutoksesta, kansainvälisestä ilmastopolitiikasta ja ympäristöjärjestöjen hallitusohjelmatavoitteista. Tämän jälkeen hyppäsin jälleen bussiin ja matkasin takaisin Helsinkiin.

Tiistai: Pyöräilin aamulla Luonto-Liiton toimistolle. Kävin läpi talous- ja hallintoasioita sekä viimeistelin toimintakertomusta vuodelta 2010. Iltapäivällä vedin viisikon kokousta sekä luin ja kirjoitin sähköposteja. Illan istuin eduskuntavaalikampanjan tukiryhmän kokouksessa. Tilanne kampanjan suhteen näyttää hyvältä. Kaikki materiaalit ovat valmiita ja seuraavaksi alkaa katukampanjointi. Myös pari tilaisuutta on tulossa.

Keskiviikko: Aamulla herätessä olo oli ensimmäisen kerran yli viikkoon erinomainen. Flunssa oli siis vihdoin ohi. Aamupäiväksi jäin kotiin viilailemaan verkkosivuja ja kirjoittelemaa lyhyitä vastauksia politiikan eri kysymyksiin. Asioita riitti ja tekstiä kertyi seitsemän sivua yli 80 eri aiheesta. Tämän jälkeen pyöräilin iloisena Luonto-Liiton toimistolle käymään läpi sähköposteja ja lounaalle. Iltapäivällä istuin työhyvinvointiryhmän kokouksessa, kävin läpi järjestöpäällikön kanssa tulevan liittokokouksen ohjelmaa ja kirjoitin tekstin vapaaehtoistoiminnasta. Illaksi pyöräilin Suomen luonnonsuojeluliiton toimistolle johtamaan puhetta Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin hallituksen kokoukseen. Illalla valmistelin seuraavan päivän esitystä aiheesta ”Mikä on kohtuullista maapallolle?”

Torstai: Aamulla kävin pitkästä aikaa juoksemassa. Lisäksi hoidimme aamupäivän aikana eduskuntavaaliesitteiden jakelua yhdessä kampanjapäällikön kanssa. Tämän jälkeen siirryin Luonto-Liiton toimistolle hoitamaan henkilöstö- ja hallintoasioita sekä käymään läpi sähköposteja. Lounaan jälkeen olin Kirkkohallituksessa puhumassa ”Riittääkö kohtuus kaikille?” -seminaarissa. Tämän jälkeen olikin aika kokeilla katukampanjointia. Jaoin eduskuntavaaliesitteitä keskustassa, Hakaniemessä ja Sörnäisissä. Ihmiset kulkevat todella nopeasti ohi ja vain harvojen kanssa syntyy keskustelua. Kolmen tunnin aikana sain menemään noin 500 esitettä. Illalla kirjoittelin sähköposteja ja tein viikonlopun työsuunnitelman. Tässä vielä kuusi vinkkiä, miten voit auttaa eduskuntavaalikampanjoinnissa: Eduskuntavaalit: Mitä voit vielä tehdä?

Perjantai: Kirjoittelin aamulla viikkopäiväkirjaani ja kävin läpi sähköposteja sekä pyöräilin Luonto-Liiton toimistolle. Päivä hujahti ihmisten kanssa keskustellessa ja henkilöstö- ja hallintoasioita hoidellessa. Tällä viikolla on ollut ilahduttavan vähän kokouksia ja tämä päivä oli kokonaan vapaa kokouksista tai seminaareista. Alkuillasta siirryin eduskuntavaalikampanjan pariin ja olin jakamassa esitteitä Narinkkatorin kulmalla, City-käytävän tuntumassa ja Sörnäisten metroaseman edessä. Parissa tunnissa hujahti 350 esitettä. Illalla kävin vielä läpi sähköposteja ja siivosin. Päivän ilahduttavin uutinen oli tämä: Jo joka viides nuori nainen ei syö lihaa.

Lauantai: Tämä oli viimeinen vapaapäivä ennen eduskuntavaaleja. Nukuin pitkään ja luin lehtiä. Järjestelimme Annukan kanssa pääsiäislomaa, kävimme kaupassa ja ruokimme lintuja sekä otimme iltapäivätorkut. Vihreiden vaalitavoitteet julkaistiin. Illalla kävimme katsomassa Ryhmäteatterissa Eduskunta-näytöksen. Aika karua katsottavaa. Itse pidin enemmän valtuusto-trilogiasta vaikka tämä sainkin miettimään harmaata taloutta vähän uudesta näkökulmasta. Teatterin jälkeen kävimme nauttimassa vegepurilaiset Vegemestassa.

Sunnuntai: Kävin aamulla juoksemassa. Päivä hujahti tulevan viikon esityksiä ja kirjoituksia valmistellessa sekä eduskuntavaalipuuhia hoitaessa.

Viikko lukuina

– 6 kokousta
– 2 puhetilaisuutta/luentoa
– 8 blogikirjoitusta

– 18 km juoksua
– 46 km pyöräilyä

– 52 tuntia töitä tai vapaaehtoistöitä
– 28 tuntia eduskuntavaalikampanjointia
– 850 kpl eduskuntavaaliesitettä jaettu kadulla

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täältä: Viikkopäiväkirja 11

Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Kuinka pitkään tätä voidaan pitää hyväksyttävänä toimintana? Kuinka pitkään ajattelit vielä itse syödä broileria? 

Suomessa lähes neljä miljoonaa broileria hylätään teurastamoissa vuosittain, eli ne eivät päädy ihmisravinnoksi. Syitä hylkäykseen ovat muun muassa erilaiset ihotulehdukset, kuten paiseet, sekä murtumat.

Kaikkiaan Ruokaviraston tilastojen mukaan viime vuoden aikana teurastamoille tuotiin lähes 82 miljoonaa broileria ja niiden emoa.

https://animalia.fi/2025/11/19/miljoonat-broilerit-ovat-niin-sairaita-etta-ne-eivat-kelpaa-ruuaksi/
Seuraa minua Instagramissa