Viikonloppu 18.-20.1.2008

Perjantaina kävimme tutustumassa Annukan kanssa uuteen Tapas-ravintolaan Bar Teokseen (http://www.barteos.fi/) Töölössä. Ihan hyvä, mutta en suosittele mitenkään erityisesti. Illalla katsoimme YLE:n areenalta Vodkaturistit -dokumentin. En suosittele sitäkään.

Lauantaina osallistuin eduskunnassa SDP:n järjestämään kansalaisyhteiskuntafoorumiin, jossa keskusteltiin Suomen kansalaisyhteiskunnan tilasta ja järjestöjen tulevaisuudesta. Paneelissa oli mukana mm. oikeusministeri Tuija Brax ja SDP:n puheenjohtaja Eero Heinäluoma. Paneelija johti Thomas Wallgren ja mukana oli myös mm. Animalian toiminnanjohtaja Kati Pulli (joka piti erinomaisen puheenvuoron eläinten oikeuksia koskevista filosofisista lähtökohdista) ja Greenpeacen ohjelmajohtaja Harri Lammi.

Kaikki painottivat uusien yhteiskunnallisten liikkeiden merkitystä demokratian edistäjänä, mutta kun kysyin näkemystä talonvaltausliikehdintään, niin asiaan ei oikein osattu kommentoida. Mitä nyt Heinäluoma tokaisi, että talonvaltaukset eivät oikein kuulu tähän kenttään. Kiinnostavia keskuteluja kuitenkin. Pääsin myös antamaan TV-Nytt:n uutisiin haastattelua kulutusaktivismista.

Eduskunnasta poljin Kallioon ja ravintola Rytmiin (http://www.rytmi.net/). Pidimme Mikko Salasuon kanssa palaveria talonvaltausjulkaisuun liittyen. Kävimme läpi artikkeleita ja hahmottelimme sisällysluetteloa sekä johdantoa. Julkaisu on nyt hyvällä mallilla. Vielä pari tekstiä pitää viimeistellä ja sen jälkeen saadaan homma kustannustoimitukseen ja taittoon.

Illaksi suuntasimme juoksun jälkeen Annukan kanssa Jukan ja Elinan luokse tekemään tofu-tomaatti kastiketta ja pastaa. Samalla pääsimme viettämään hetken mukavaa perhe-elämä. Olen nyt tavannut Ruttiksen kolmena päivänä hänen kymmenestä elinpäivästään. Siistiä. Vierailun aikana pääsin kokeilemaan myös hiukan vaipanvahtoa ja kutomista.

Sunnuntaina istuin kotona. Kävin läpi komission tulevaa ilmasto- ja energiapakettia sekä luonnostelin ja kommentoin Suomen luonnonsuojeluliiiton ja Maan ystävien tiedotteita aiheesta. Lisäksi kirjoittelin Maan ystävien Maan ystävä -lehteen Uutisia Pallon pinnalta -palstaa, kävin läpi kestävän kehityksen aikalaisvisiohankkeen tulevan päätöskokouksen materiaaleja sekä muokkailin ja kommentoin viimeisiä artikkeleita talonvaltausjulkasuun.

Viikon suorituksista. Viikon aikana tein tutkimustyötä 45,5 tuntia. Yhteiskunnallista vaikuttamista ja järjestötyötä kertyi 31 tuntia. Omasta kunnostani pidin huolta käymällä kuusi kertaa juoksemassa (60 km) ja pyöräilemällä 54 km – yhteensä kuntoilua noin 8 tuntia. Toiminnalliseksi hyötysuhteeksi (kun kuuden tunnin vuorokausittainen nukkuminen otetaan pois) muodostui näin 67,06 prosenttia.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍