Viime hetken lahjavinkit

 

Joulukalenteri Leo Stranius Luukku 11 11.12Muistan lapsuuteni mummolassa vietetyt joulut. Tavaraa ja lahjoja oli vähän, mutta ne olivat sitäkin arvostetumpia.

Itse sain lapsena valita yleensä yhden lahjan. Tuolloin sain aina jotain sellaista, jota oikeasti halusin. Usein valintani kohdistui legoihin.

Vuosien myötä avaruuslegosarjani oli varsin vaikuttava.

Isäni luoma järjestelmä oli hyvä ja turvallinen. Tiesin aina, että saan yhden toivomani lahjan. Tämä koski joulua ja syntymäpäivää. Mitään muita lahjaodotuksia ei ollut, joten joulut ja synttärit olivat mukavia ilman valtavien odotusten ja arjen tuoman ristiriidan purkautumista. Jouluaatto tai syntymäpäivä olivat ilon hetkiä, kun pääsin rakentamaan avaruusalusta, jota olin kokoelmiini kaivannut.

Myöhemmin muistan nuoruudestani joulunalusruuhkat. Muistan itseni kiertelemässä kauppakeskuksissa ja tavarataloissa miettimässä, ostanko läheisilleni kynttilänjalan, pannulapun tai jotain muuta turhaa, jota vastaanottaja ei todellakaan tarvitse.

Tämän jälkeen sekalaiset tavaralahjat muuttuivat kirjalahjoiksi ja lopulta poistuivat lähes kokonaan. Tällä hetkellä en osta lahjoja juuri lainkaan. Puolisoni kanssa vaihdan lahjakortteja tai hankimme toisillemme käyttötavaraa, jonka tiedämme toisiltamme puuttuvan. Lapsille hankintaan muutamia heidän toivomiaan tai tarpeelliseksi koettuja asioita. Suurin osa näistä lahjoista tulee isovanhemmilta. Näiden tarpeellisuus on kuitenkin usein tarkistettu etukäteen ja parhaimmillaan tavarat on hankittu käytettynä esimerkiksi netin kirpputoreilta.

Yksi hienoimmista kuulemistani lahjoista oli, kun ystäväni lupasi vegaaniruokavaliota noudattavalle sisarukselleen olla itse kuukauden vegaani. Tuossa kiteytyy antaminen idea ja lahja parhaimmillaan. Mietitään, mitä asioita toinen oikeasti arvostaa, ja annetaan lahja lahjan saajan lähtökohdista, ei omista arvostuksista, käsin.

Lahjaan voi liittyä myös tavaran poisviemistä. Itse ilahduin suuresti, kun joulun alla sisarukseni kävivät kylässä ja veivät kolme kassillista lasten vaatteita pois. Ajattelin, että siinäpä hieno lahja sisaruksiltani itselleni. Kaappitilaa vapautui kivasti ja pääsin eroon turhasta tavarasta. Helsingin asuntojen neliöhinnoilla tavaran poisvieminen voi olla tuhansien eurojen arvoinen lahja.

Joulukalenteri Leo Stranius Luukku 1 - 1.12Tässä vielä muutama lahjavinkki, jonka ehtii toteuttaa viime hetkelläkin:

1. Aikaa. Itse tehdyllä lahjakortilla voi luvata tehdä jotain toisen puolesta, esimerkiksi siivouksen tai paidan silittämisen. Tai jos toinen on vaikka kasvissyöjä, lupaa hänelle lahjaksi olla kuukausi kasvissyöjänä.

2. Yhdessäoloa. Aikuisten lisäksi myös lapselle voi antaa aineettoman aikalahjan. Joulun paras matkakohde voi olla vaikka retki lähimetsään. Pienikin asia voi olla suuri, jos siinä on sydämellä mukana.

3. Yhteistä hyvää. Monien järjestöjen kautta voi lahjoittaa rahaa tai konkreettisia asioita hyväntekeväisyyteen. Pala suojeltua metsää tai avustuspaketti sodan tai luonnonkatastrofin runtelemalle alueelle ovat hyviä vaihtoehtoja ihmisille, joilla on jo kaikkea ja jotka arvostavat hyvää.

4. Palveluita. Lippu elokuviin tai teatteriin sekä lahjakortti ravintolaan ovat klassikoita. Toinen vaihtoehto on hankkia toiselle vaikka ammattijärjestäjä, joka tulee auttamaan arjen tavarapaljouden keskelle. Nykyisen tavarapaljouden keskellä tavaran antamisen sijaan voi lahjoittaa tavaran viemistä pois.

Luonto-Liitolle voi antaa lahjan täällä.

* * *

Oheinen kirjoitus on alunperin julkaistu Luonto-Liiton kulutus.fi-sivustolla.

 

Kesäloman aluksi triathlonin täysmatka ja nyt kesäkauden päätteksi puolimatka.

Uinti Mäkelänrinteen uimahallissa sujui hyvin. 1,9 km meni aikaan 37:53. Keskisyke 119. Siitä suihkun, saunan ja pukkarin kautta pyörän selkään. Vaihdossa meni yhteensä 12 minuuttia. Samalla söin banaanin ja join 6 dl vettä ja appelsiinimehua. 

Pyöräilin Helsingissä Raide-Jokerin vartta ja Malmin lentokentällä. 55 km kohdalla söin pari eväsleipää. Pyöräillessä join litran pullon vettä (jossa oli Nosht poretabletti) ja 0,75 litraa urheilujuomaa. Viimeiset 30 kilsaa vaivasi harmillisesti pyöräilijän (vai juoksijan) polvi ja vauhti piti tiputtaa todella minimiin. Pyörään tuhrautui aikaa yhteensä 3h 42min. Keskisyke oli 117. 

Pyörä kotiin, särkylääkettä ja lautasellinen tofu-tomaattipastaa sekä 4 dl vettä. Vaihto meni plörinäksi, koska jäin miettimään, että kannattaako kipeällä polvella lähteä juoksemaan. Syömiseen ja pohdintoihin meni yhteensä 40 minuuttia. 

Juoksin niin rauhallisesti kuin osasin. 14 km kohdalla kävin ostamassa Alepasta jäätelön. Lisäksi söin kolme vauhtikarkkia. Rauhallinen 21,1 km juoksu aikaan 2h 22min. Keskisyke oli 115.
 
Uintia lukuunottamatta ei oikein kulkenut. Tämä oli elämäni seitsemäs puolimatka ja varmasti kaikkien aikojen hitain ja tuskaisin sellainen. Yhteensä aikaa meni vaihtoineen ja taukoineen melkein kahdeksan tuntia.
Lähdin Raide-Jokerin perään Itäkeskuksesta fillarilla. Oulunkylässä oltiin samaan aikaan.
Saariston Rengastie päivässä. Lähtö Uudestakaupungista klo 8.00 aamulla. Pyöräily Taivasalon ja Kustavin kautta Heponiemeen ja siitä lossiin. 

Samalla matkalla oli myös tuttuja! Olipa kiva jakaa osa matkaa ja pisimmät lossimatkat muiden kanssa. Lossia odotellessa ehti myös syödä ja käydä uimassa. Nauvossa vasta klo 17 aikoihin. Sieltä matka jatkui Turun kautta takaisin Uuteenkaupunkiin. 

Lopuksi 50 kilsaa viilenevässä kesäillassa. Auringonlasku ja tasaista meditatiivista polkemista. Ei juurikaan muuta liikennettä. Kuulokkeissa hyvää musiikkia. Lähellä täydellistä. Viimeinen 5 km hiekkatietä metsän syleilyssä.

Liikkeelle klo 8.00 aamulla. Mökillä takaisin klo 23.00. Ajoaika 8 h 41 min. Kilsoja 211,1 ja keskinopeus 24,3 km/h. 

Reitti: Uusikaupunki-Taivassalo-Kustavi-Heponiemi-Iniö-Mossala-Houtskari-Korppoo-Nauvo-Parainen-Kaarina-Turku-Vehmaa-Uusikaupunki.
Se on siinä! Tänään juoksulenkin yhteydessä havainnot harmaapäätikasta, metsäkirvisestä ja ruisrääkästä. 

Nyt olisi pinnoja 100/100!
Kuinka monta viikkoa sinulla on elämää ehkä vielä jäljellä ja oletko tekemässä niitä asioita, joita oikeasti haluat ja pidät arvokkaina?

Pitäisikö minun tehdä enemmän?

Outi Isotalus (Kirkko ja kaupunki) kävi haastattelemassa  101 onnen päivää -kirjani teemoista, mutta keskustelu laajeni kaikkeen muuhunkin.

Keskustelimme ajan rajallisuudesta, ympäristöstä ja ihmisen paikasta osana luonnon monimuotoisuutta, merkityksellisestä elämästä, kuolemasta, arjesta ja siitä, miksi yritän käyttää aikani niin kuin käytän.

”Itse koen, että kaikki se, mitä olen saanut elämältä, on harvoin omaa ansiota. Ajattelen, että se on hyvää tuuria, yhteiskunnallisten rakenteiden tukemaa ja toisten ihmisten tarjoamaa apua. Kukaan ei selviä täällä yksin.”

Linkki koko juttuun biossa.
Se olisi taas siinä! Omatoiminen Triathlonin täysmatka eli Ironman tehty ja kesäloma voi alkaa. 

Voiko triathlonia harrastaa ilman, että osallistuu tapahtumiin tai kilpailuihin? Kyllä voi. Olen tehnyt nyt täyden matkan triathlonin omatoimisesti kolme kertaa kotoa käsin. 

Miltä homma tuntui tällä kerralla? 

Uinti kulki yllättävän hyvin, pyöräily oli todella tahmeaa ja juoksu vaikeaa. Kilometrit olivat pitkiä ja vaikeita. Pyöräilyn yhteydessä olin alkumatkasta niin väsynyt, että meinasin nukahtaa. Oli pakko käydä pyöräilyn yhteydessä nukkumassa vartin päikkärit. Tämän myötä olo koheni hiukan pyöräilyn loppua kohti. 

Tarkemmat ajat:
-Uinti: 3800 m, 1h 21 min 10 s (2:07/100m), keskisyke 126
-Pyöräily: 180,4 km, 7h 35 min 36 s (23,76 km/h), keskisyke 110
-Juoksu: 42,22 km, 4h 50 min 31 s (6:53/km), keskisyke 117

Yhteensä 13 h 47 min 17 s (nettoaika ilman vaihtoja ja taukoja). Aika heikkeni vuoden takaisesta peräti 20 minuuttia vaikka harjoittelin omasta mielestäni ihan hyvin. Viime vuonna liikuntaa kertyi keskimäärin noin 16,5 tuntia viikossa (tässä on mukana arkipyöräily) ja tänä vuonna toistaiseksi noin 16 tuntia viikossa. Edelliseen vuoteen verrattuna uinnin aika parani noin 1 minuutilla, pyöräilyn aika heikkeni noin 13 minuutilla ja juoksu heikkeni noin 8 minuutilla.

Syke jäi selvästi aiempia suorituksia alemmaksi, joten tuntui, että ei vain jaksanut tai huvittanut puristaa tarpeeksi. Oma aerobinen kynnys on 133 ja anakynnys 155 eli koko homma hoitui reilusti peruskuntoalueella ja jopa sen alarajoilla. Raskaalta tuntuvaan suoritukseen vaikutti varmasti se, että onnistuin edellisenä yönä nukkumaan vain reilu 5 tuntia ja sitä edellisenä yönä noin 4 tuntia. Tämän myötä suorituspäivän aamuna oli jo valmiiksi todella väsynyt olo, josta kertoi myös urheilukellon (Garmin) Body Battery lukema, joka oli vain 64/100. Kiinnostavana yksityiskohtana todettakoon, että kun lähdin juoksemaan maratonia, oli Body Batterystä jäljellä enää 5/100, mutta juoksun jälkeen se ei enää tuosta laskenut. 

Ouran mukaan kulutus oli 12 694 kcal, joista ”aktiivisia” kaloreita oli 10 398 kcal. 

Nyt on hyv
Tänään inspiroiva vierailu Planetaarisessa puutarhassa!

”Hankkeessa toimitaan nuorilähtöisesti ja ylisukupolvisesti planetaarisessa puutarhassa, jossa kasvatetaan ruokakasveja sekä opetellaan yhteisöllisesti kestävää elämäntapaa monilajisuutta kunnioittaen ja kultivoiden.”

Tuolla on siirrytty utopiasta upeasti prakmatopiaan eli siihen miten kestävän elämän unelmista tehdään konkretiaa. 

Kiitos @sofialaine_youthresearch @planetaarinen_puutarha ja @nuorisotutkimus
Oli kyllä tänään mainiot bileet. Musiikista vastasi linnut, visuaalisista ilmeestä auringonlasku, kuumasta menosta sauna ja viilennyksestä meri. Miten siellä?
Seuraa minua Instagramissa