11 vinkkiä vaikuttavampaan puhetapaan

Leo Stranius puhuuMinulla oli etuoikeus saada tuttavaltani näyttelijä Marja Salolta puhevalmennusta.

Marja oli analysoinut haastatteluita ja julkisia esiintymisiäni. Sain itselleni henkilökohtaisesti räätälöityjä vinkkejä vaikuttavampaan puhetapaan. Tässä itse laatimani lista meidän keskustelujen pohjalta.

Uskon, että näistä on iloa muillekin, jotka työkseen puhuvat ja pyrkivät vakuuttamaan muita ihmisiä. Tavoitteet tuppaavat myös toteutumaan paremmin, kun niistä tekee julkisia. Siksi tämä blogikirjoitus.

Seuraavan kerran kun näet minut jossain puhumassa, niin tarkastele kriittisesti ja arvioi olenko onnistunut kehittämään alla olevia ominaisuuksia.

Kiitos valmennuksesta ja huippuhyvistä vinkeistä Marja Salo!

Ohessa 11 vinkkiä, jotta voisin olla vaikuttavampi puhuja

1. Muista, että suomenkielen lauseet loppuvat aina laskevaan intonaatioon. Nouseva intonaatio lauseen lopussa saattaa saada puhujan kuulostamaan siltä, kuin epäilisi tai kyseenalaistaisi omaa sanomistaan.

2. Niinkö. Välisanoista ja maneereista kannattaa harjoitella eroon. Oma välisanani on niinkö.

3. Meidän on tehtävä kannattaa muuttaa muotoon On tehtävä. Ei tietenkään aina, mutta meidän muotoa ei kannata viljellä loputtomasti.

4. Uskalla väittää vastaan, se ei ole henkilökohtaista. Asiat riitelevät, eivät ihmiset. Esimerkiksi toimittajaa tai kuulijoita ei tarvitse aina yrittää miellyttää. Siitä huolimatta voi olla ystävällinen.

5. Kun annat lausuntoja tai haastatteluja kameralle jossa joudut puhumaan yksin ns. ”puhuva pää”, mieti valmiiksi kohde kenelle haluat puhua ja kuvittele hänet kameran linssiin tai toimittajan paikalle.

6. Ennen esiintymistä hyödynnä kehoa (hymyile, ota voima-asentoja, tallaa yleisö). Hyväksy tilanne semmoisena, kuin se on, älä yritä muuttaa itseäsi, vaan ota oma negatiivinenkin energiasi positiivisena vastaan. Hyväksy se. Hyväksyminen yhdessä voima-asentojen kanssa tuottaa usein parhaan lopputuloksen.

7. Toimittaja ei ole sinua varten, sinä olet toimittajaa varten. Toimittajan kysymykseen voi vastata mitä huvittaa. Tai vaikka todeta. Tuo ei ole se pointti. Olennaista on tämä. ja tämä..

8. Tauot eivät ole pahaksi. On parempi pitää tauko, kuin täyttää tauko täytesanoilla. Mene suoraan asiaan vaikka pitämällä tauko. Esim: ”No käytännössä meidän pitää tehdä” > ”Suomessa pitää tehdä” tai ”Mä uskon, että siihen on” > ”Siihen on hyvät mahdollisuudet”.

9. Käytä superlatiiveja jos siihen on syytä, VALTAVA potentiaali saattaa kuulostaa paremmalta kuin lukujen listaus.

10. Jos jonkun ihmisen katsetta on vaikea kohdata, siirrä katse hänen silmien väliin. Se näyttää samalta kuin katsoisi silmiin. Näin omasta katseestasi tulee pistävä, mutta keskustelukumppanin katse ei kaada sinua.

11. Vastaamalla kyllä tai ei kysymykseen tunnollisesti kyllä tai ei, asettaa itsensä välittömästi alastatukseen. Vastaa suoraan perusteluilla. Ne sisältävät vastauksen. Ydinvoima kyllä/ei > Suomen tulevaisuus on uusiutuvassa. Nato kyllä/ei > Suomen sotilaallista puolueettomuutta ei kannata heikentää.

Mitä mieltä itse olet? Millaisia vinkkejä sinulla olisi vaikuttavaan puhetapaan?

Yksi kommentti artikkeliin ”11 vinkkiä vaikuttavampaan puhetapaan”

  1. Ja taas sittenkin kirjallista ”lukujen listausta”…yhdestä yhteentoista tällä kertaa! Lienevätkö asiat tärkeysjärjestyksessä vai eivät ? Hyvä Marja kun olet huomannut tämän Leon numeroimisvimman!
    Onko tosiaan tarpeen esittää puheenaiheena olevat ”tärkeät” asiat laskien niiden määrät ja numeroiden ne varsinkin kirjallisessa ilmaisussa? Ovathan nuo asiat näkyvästi tärkeitä numeroimattakin. Eikä numeroiminen ja lukujen listaaminen korosta tai paranna puhujan tai kirjoittajan taitoja, organisaatiokykyjä tai osaamattomuutta.Se antaa ennemminkin kuvan miellyttämisenhalusta ( katsokaa, minä osaan ja tiedän näin valtavan paljon…! ) ja epävarmuudesta, jota peitellään numeroilla.
    Kannattaisi esiintyä kohteliaasti,mutta ponnekkaammin, ja väittäen sujuvasti vastaankin silloin kun katsoo siihen olevan aihetta.Ei välttämättä yrittämällä miellyttää kaikkia kuulijoita, sillä ei kaikkia voi miellyttää kuitenkaan.
    Ei toimittajan kysymyksiin silti voi vastata mitä ja miten tahansa! Toimittaja on kyllä osaltaan sinua varten, sillä hän välittää sanomasi julkisuuteen! Toimittaja kyllä voi olla toimittaja ilman sinua ja puheitasikin! Mutta sinun on saatava sanomasi kuuluville, ja tämän toteuttamisessa toimittaja on hyvänä apuna.Ei pidä aliarvioida kysymysten esittäjän roolia, vaikka ei häntä pidä myötäilläkään silloin, kun on eri mieltä.Ei pidä sallia itsensä johdattamista.On oltava oma itsensä.

    Suosittelen puhetaidon oppimisen ohella myös kirjoittamisen taidon opettelua, sekä lähempää tutustumista toimittajan ammattiin. Tätä kautta voi saada vinkkejä siitä, miten parantaa persoonallista puhe-ja kirjoittamistyyliä, ja miten välttää ”turhia puheita” ( mm.poliitikoille ominaista kapulakieltä).

Kommentointi on suljettu.

Tein kolmen päivän Firstbeat-mittauksen. Pidin sykettä ja sykevälivaihtelua mittaavia antureita kiinni kehossa kolmen vuorokauden ajan. 

Kiinnostavia tuloksia! Vihdoin sain selityksen lyhyille yöunilleni. Pärjään siitä syystä lyhyillä (keskimäärin noin 6h) yöunilla, koska unen aikainen palautuminen on niin hyvää. Tässä mittauksessa peräti 96% unestani on palauttavaa. Uneni on siis parempaa kuin suurimmalla osalla väestöä, joka nukkuu 7-9 tuntia. 

Liikunta oli odotetusti erinomaisella tasolla vaikka mittausjakson aikana oli kevyt viikko. Ilahduttavaa oli, että palautuminen lähti lyhyiden treenien tai kuntoilun jälkeen aina välittömästi käyntiin. Paitsi pidemmän pyöräilyn (4h) jälkeen keho oli tunteja stressitilassa. Tämä osoitti hyvin, että pitkiä tai kovia treenejä ei todellakaan kannata tehdä illalla. 

Hiukan yllättäen aamut olivat mittauksen pohjalta aika stressaavia. Tässä selitys saattaa olla siinä, että mulla on niin paljon ”hyviä” aamurutiineja (veden juonti, hedelmän syönti, kirjan lukeminen, venytely, 7 minute workout ja aamupala) että näistä itsestään kasaantuu vain liikaa. Yllätys oli myös se, että lounaat tai päivälliset olivat stressaavia siinä missä etä- tai läsnäkokoukset (vähän palaverista riippuen) olivat keholle kevyitä ja välillä jopa palauttavia. 

Mittausjaksoon osui myös yksi lepopäivä treenistä. Sunnuntaina tein siis neljän tunnin pyöräilyn ja maanantaina oli lepopäivä. Olkoon, että lepopäiväänkin kuului venyttelyt, 7 minute workout ja noin 25 km arkipyöräilyä. Ei kuitenkaan yhtään treeniä. Palautumista ei kuitenkaan tapahtunut mitenkään erityisen paljon maanantain aikana vaan tänä näkyi vasta tiistaina, jossa päivän aikainen palautuminen oli korkeaa vaikka tein venyttelyiden ja 7 minute workoutin lisäksi aamulla kevyen juoksun ja töiden jälkeen tunnin uintitreenin sekä päivän mittaan noin 20 km arkipyöräilyö. 

Koko jakson palauttavin hetki (jos yöunia ei lasketa mukaan) oli se kun olin tiistaina iltapäivällä toimistolla kollegoiden kanssa. Stressaavin jakso taas oli sunnuntaina kotona lasten kanssa pitkän pyörälenkin jälkeen. 

Mittauksen mukaan leposykkeeni oli 41, maksimisyke 178 ja HRV keskimäärin 54.

@firstbeat.suomi
Hyvää juhannusta!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Tänä vuonna olen kuunnellut uudestaan jo aiemmin kuuntelemiani kirjoja, jotka ovat tehneet minuun viime vuosina erityisen vaikutuksen. 

Yksi niistä on tämä Joni Jaakkolan Väkevä elämä. Tämä on samalla 100. tänä vuonna lukemani/kuuntelemani kirja. 

Jaakkolan kirjassa on perusasiat hyvin kohdillaan. Kun rakentaa hyviä rutiineja ja pitää huolta unesta, ravitsemuksesta ja liikunnasta, pääsee arjessa sellaiselle tasolle, että pienet vastoinkäymiset tai sairaudet eivät vie sinua suoraan kellariin ja toimintakyvyttömäksi vaan pystyt palautumaan nopeammin ja paremmin arjen heittämistä haasteista. 

@inojalokkaaj #väkeväelämä @tammikirjat #jonijaakkola #kirjagram #kirjat #äänikirja
Oliver Burkeman kirjoittaa osuvasti toivosta kirjassaan Neljätuhatta viikkoa. Miten käytät loppuelämäsi päivät. 

Toivon tarkoituksena on olla soihtu pimeässä, mutta todellisuudessa se on kirous. Toivo on uskon asettamista oman toiminnan edelle. 

Toivo on sitä, että uskomme lastenvahdin olevan aina huutomatkan päässä kun sitä tarvitsemme. Tämä on perusteltua tietysti silloin, jos ajattelee tai on tilanteita, joissa millään mitä itse tekee, ei ole mitään väliä. 

Toivo on siis omien vaikutusmahdollisuuksien kieltämistä. Käytännössä tarkoittaen vallan antamista niille voimille, joita pitäisi muuttaa. Ei kuitenkaan kannata antaa pois omaa kykyään toimia ilmastokriisin ja luontokadon kaltaisten kysymysten parissa. 

Kun lakkaamme toivomasta, että kauhea tilanne vain ratkeaa jotenkin itsestään tai tilanne ei vain pahenisi, olemme vapaita aloittamaan työt tilanteen ratkaisemiseksi.
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Nyt se on ulkona! Rauhatädin ja mun yhteinen biisi Poljen, poljen. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti eli Hanna Yli-Tepsa @rauhatati soitti mulle syksyllä 2024 ja ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Ehdotus oli niin hullu ja niin kaukana omasta mukavuusalueestani, että pakkohan siihen oli suostua. Itselläni ei ole mitään musiikillista taustaa ellei mukaan lasketa intohimoista gansta-räpin kuuntelua nuorena.

Kirjoitimme Rauhatädin kanssa syksyn, talven ja kevään aikana sanoituksia, harjoittelimme taustanauhojen kanssa ja pääsimme lopulta studioon äänittämään yhteisen biisin. Rauhatädin lisäksi mukana oli ammattilaisia 3rd Raililta ja Muumaa musiikilta. Näin lopputuloksena saatiin julkaistua mun elämäni ensimmäinen räppibiisi. Taustat kappaleeseen on tehnyt Kim Rantala.

Biisin nimi on ”Poljen, poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen. Kyseessä on kappale sinnikkyydestä, voimasta ja liikkeestä, joka ei pysähdy.

Tuore kappale kertoo myös siitä, miten ekologinen kulkeminen eli pyöräily, bussi, juna  tai ihan vaan kävely tai soutuveneily voi olla juuri se paras ilmastoystävällinen tapa liikkumiselle.

Ota kuunteluun Spotifysta, Youtubesta, Tidalista, Apple Musicista, SoundCloudista tai missä nyt ikinä musiikkia kuunteletkaan!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.