Ekoisi: Wanted: Ekologinen päiväkoti

Synnytyksen jälkeisen perhevalmennuksen viimeisellä kerralla oli puhetta lasten päivähoidosta.

Samalla alkoi meidän perheessä pohdinta siitä, missä vaiheessa ja millainen päivähoitopaikka olisi kaikkein järkevin.

Ohessa neljä kriteeriä ekologiselle päiväkodille:

1. Suorat ympäristövaikutukset. Käytetäänkö päiväkodissa ekoenergiaa? Toimitaanko siellä muuten tehokkaasti energian säästämiseksi? Millaisia tavaroita päiväkodissa käytetään, kierrätetäänkö jätteet ja minimoidaanko oman toiminnan muut ympäristövaikutukset? Onko päiväkodilla Vihreä lippu?

2. Ruokatarjonta. Onko tarjolla ympäristöystävällistä ja terveellistä kasvis- ja vegaaniruokaa? Suositaanko luomuruokaa, reilua kauppaa ja lähellä tuotettuja elintarvikkeita?

3. Sijainti. Pääseekö päiväkotiin kävellen tai polkupyörällä vai joutuuko lasta kuskaamaan sinne pitkien matkojen takaa pahimmassa tapauksessa autolla? Miten päiväkoti kannustaa vanhempia liikkumaan ja kuljettamaan lapsensa?

4. Päiväohjelma. Tarjoaako päiväkoti lapsille ympäristökasvatusta ja mahdollisuuksia luonnossa liikkumiseen? Opetetaanko arkipäiväisissä askareissa esimerkiksi veden ja energiansäästämistä, ruokajätteiden minimointia ja/tai muita vastaavia arjen ekotaitoja?

Mitä muita kriteerejä ympäristötietoisen vanhemman kannattaisi muistaa päiväkotia valittaessa?

Entä miten itse olet ratkaissut tai ratkaisisit päivähoitopaikkakysymyksen? Löytyykö Suomesta tai Helsingistä ympäristöystävälle päivähoitoa vai pitääkö keksiä muita ratkaisuja?

Edelliset Ekoisi -kirjoitukset ovat luettavissa täältä:
Osa 1: Äitiyspakkaus vai vanhemmuuspakkaus
Osa 2: Tavaraähky ahdistaa
Osa 3: Synnytysvalmennus
Osa 4: Lastenhoidon seitsemän periaatetta
Osa 5: Pakotetaanko raskaana olevat kulkemaan autolla turhaan?
Osa 6: Ekovanhemmuuteen valmistautuminen on helppoa
Osa 7: Luonnollinen lapsuus
Osa 8: Lastenvaunut: Kuinka paljon on tarpeeksi?
Osa 9: Lapsen vai vanhemman etu?
Osa 10: En uskaltanut kirjoittaa
Osa 11: Ei ihan luomusynnytys
Osa 12: Vauva-arki alkoi
Osa 13: Vessahätäviestintä
Osa 14: Päivä isyysvapaata
Osa 15: Miksi lapsia?
Osa 16: Työmatkalla yöjunassa
Osa 17: Kokemuksia ensimmäiseltä kuukaudelta
Osa 18: Vanhemmuuden luontohaasteita
Osa 19 – Lisää yhteisiä tiloja omien neliöiden sijaan
Osa 20 – Tutti: Hyvä vai paha?
Osa 21 – Vapaapäivä vauvan kanssa
Osa 22: Turhaa vauvatavaraa ja jotain hyödyllistä
Osa 23: Vapaapäivä vauvan kanssa – uusi yritys ja katso luvut!
Osa 24: Vauva ei muuta kaikkea
Osa 25: Juokseminen vaunujen ja vauvan kanssa eli vauvajuoksu
Osa 26: Ekologiset nimijuhlat
Osa 27: Arjen ekovinkkejä  – ota talteen!
Osa 28: Perhevalmennusta ekologiseen malliin
Osa 29: Ekovanhemmuus kiinnostaa
Osa 30: Miksi ekovanhemmuus on niin vaikeaa ja helppoa?
Osa 31: Äitiyspakkauksessa myös paljon turhaa
Osa 32: Piilomerkityksiä vauvalle
Osa 33: Ekoisin joulumuistio
Osa 34: Lapsiperheen joulu: Viisi vinkkiä tavarapaljoudesta selviämiseksi
Osa 35: Mitä tavaroita vauva tarvitsee vuorokauden aikana?
Osa 36: Jalkakäytävien talvikunnossapito
Osa 37: Perhelomalla Hangossa
Osa 38: Vertailussa kantoliina ja lastenvaunut

13 kommenttia artikkeliin ”Ekoisi: Wanted: Ekologinen päiväkoti”

  1. Olemme pohtineet päivähoitoasioita myös, koska lapsemme tarvitsee puolen vuoden päästä hoitopaikan. Mitään kovin korkeita ekologisia kriteereitä ei voine asettaa, koska edelleen joissain hoitopaikoissa jopa kestovaipat aiheuttavat kummastusta.
    Eikös luonnon kannalta olisi parempi, ettei päivähoitoa varten tarvitsisi erillistä rakennusta, siis lapset hoidettaisiin kodeissa, kuten esim. Helsingissäkin ns. kolmiperhepäivähoidossa on mahdollista? Kriteerinä on kuulemma vain, että tuplarattaille pitää olla säilytystila. Tuossa vaihtoehdossa perheet itse sopivat myös ruokailun järjestämisestä.
    Toisena (utopistisena?) vaihtoehtona olen miettinyt, että eikö työpaikkoja voisi velvoittaa järjestämään lastenhoidon työpaikalla. Lapsen päivistä ilman vanhempaa ei tulisi niin pitkä, ja lounastauko voisi olla näin yhteinen hetki. Näin myös moneen eri paikkaa suhaamiselta vältyttäisiin. Toki ymmärrän, ettei kaiken sorttisissa töissä tämä olisi mahdollista.

  2. Lapsen hoito työpaikan yhteydessä tuntui hyvältä ajatukselta, kun lapsella oli ikää vuosi tai kaksi. Nyt muutamien YT-kierrosten jälkeen, kun lapsi on eskarissa, olen oikein tyytyväinen siihen, että lapsen hoitopaikka ei ole millään lailla sidoksissa äidin tai isän työpaikkaan, vaan lapsella on omat kuvionsa, omat kaverinsa, joiden kanssa yhdessä aloitetaan koulu.

    Yksi merkittävä ekologisen päiväkodin kriteeri olisi kyllä se, että päiväkodissa olisi lapsille kestovaipat valmiina. Nykyisellään päiväkodit tuottavat ihan järkyttävät määrät vaipparoskaa eikä perheitä voi oikein veloittaa hankkimaan lapsilleen kestovaippoja.

  3. Hei, tähän olisi kommentoitavaa vaikka kuinka, mutta tässä muutama erilainen aiheeseen liittyvä näkökulma päiväkotimaailmasta:

    VVV:n tottuneelle pienelle lapselle on aika karua, kun päivähoidossa hoitajilla ei ole aikaa/mahdollisuutta/osaamista pissittämiseen. (Toisaalta kuinka monta vvv:stä tietoista lastenhoitajaakaan on, jos sellaisen haluaisi vaikka palkata kotiin.) Tästä syystä esim. itse halusin odottaa, kunnes kuopus pystyi vähän alle 2-vuotiaana pidättelemään päiväkodin vessarytmin mukaan. Toki itse aina heti hoitoon tuotaessa ja sieltä lähdettäessä käytiin vessassa. Päiväkodeissa tilojen puolesta on myös eroja: Onko wc esim. sellaisen oven takana, ja ovi aina auki, että pieni lapsi, joka tunnistaa pissahätänsä, pääsee sinne itsekin?

    Suorista ympäristövaikutuksista: Erilaisten säästötoimenpiteiden vaikutuksesta ainakin kunnalliset päiväkodit ovat pakotettuja vähäiseen kulutukseen, klassikkoesimerkkejä käsipyyhepaperien puolitus ja vanhempien työpaikoiltaan tuomien papereiden käyttäminen piirustuspaperina. Eli niukat resurssit pakottavat niukkuuteen, eri asia miten päiväkodin arvot ja asenteet, tiedot ja taidot, tukevat ympäristön kannalta parempia vaihtoehtoja. Toisissa päiväkodeissa esim. kestopyyhkeiden käyttö toimii uskomattoman mutkattomasti toisiin verrattuna.

    Autottomassa perheessä päiväkodin sijainti on yksi keskeisimpiä sen valintaan vaikuttavia tekijöitä. Aluksi kauhistelin nykyisen, erittäin hyvällä sijainnilla, mutta keskellä kivikorttelia sijaitsevan päiväkodin pihan tarjoamia mahdollisuuksia. Silti, paistaa sinnekin aurinko ja sataa, linnut lentävät, on siellä sentään puita ja pensaita, ja kummasti lapset viihtyvät aina, kunhan vain on tarpeeksi hiekkaa, vettä tai lunta ja mahdollisuus temmeltää. Vähintään yhtä tärkeänä kuin luonnonympäristön tekijät pidän sitä, miten päiväkodissa suhtaudutaan rakennettuun ja sosiaaliseen ympäristöön ja annetaan lapsille mahdollisuuksia toimia niissä. Esim. kannustetaanko lapsia osallistumaan päiväkodin tilojen koristeluun omilla tuotoksillaan, onko siellä viihtyisää ja turvallista ja vaikka viherkasveja. Päiväkodin tilojen ei toisaalta tarvitse olla suuret ja mahtavat, jos henkilökunta osaa taitavasti laajentaa toimintaympäristön koskemaan koko lähiympäristöä. Läheisen koulun salia voidaan lainata jumppahetkiin, lähikirjasto, puistot, tori, luistelukenttä ja erilaiset muut julkisilla liikennevälineillä tai kävellen saavutettavat kohteet rikastavat kovasti päiväkodin tarjoamaa ympäristökasvatusta.

    Ruoka päivähoidossa…Tämä oli iloinen yllätys:
    http://www.hel.fi/hki/Palmia/fi/uutiset/luomua+paivakoteihin+tammikuusta+lahtien
    Mielestäni ekologiselta ja yleensä hyvinvoinnin kannalta on se, että päivähoidon ruoka on hyvälaatuista ja maukasta (terveet lapset ja työntekijät, vähemmän ruokajätettä), mutta jälleen yhtä tärkeänä pidän panostamista yleensä ruokaa ja ruokailua kunnoittavaan mukavaan ja rauhalliseen ilmapiiriin.

    Vaikka itselle ekologiset arvot ja teot ovat tärkeitä, vierastan hieman ajatusta täydestä ekopäiväkodista… On ehkä hyvä, että lapset (ja aikuiset) näkevät ja kohtaavat erilaisia tapoja elää ja vaikka suhtautua ympäristöön. Siinähän saa tuoreesti perustella valintojaan! Pidän yhä edelleen koteja kuitenkin ratkaisevampina tekijöinä lapsen kasvulle ja kehitykselle, vaikka lapsi viettäisi paljon aikaa hoitopaikassa. Ja eivät vain päiväkodit välitä asenteita ja arvostuksia koteihin päin, myös perheet voivat halutessaan kertoa näkemyksistään ja tärkeinä pitämistä asioistaan kasvatuskeskustelujen ja arkisten kohtaamisten kautta.

  4. Luomupäiväkoti Kirsikka oli meidän valinta, sijainti oli juuri fillari-/bussimatkan päässä ja muut ehdot täyttyivät myös.

  5. Miten toimitte vvv:n kanssa kun lasta hoitaa joku muu kuin te itse? Meillä lapsella oli kestovaippa päiväkodissa (ei koskaan kysytty suhtautumista niihin vaan lykättiin vain hyllyyn) ja sitten kotona ilman vaippaa. Ja aika usein olivat vaipat kuivat päiväkodissakin. Ja kaupungin päiväkodeissa toiminta saataa muuttua helposti henkilöstövaihdosten takia jopa kesken vuotta. Lisäksi joku ryhmä voi toteuttaa jotakin, mutta toinen ei. Kannustaisin lyhyeen matkaan ja tuohon ruokavalioon.

  6. Tavallisessa kunnallisessa päiväkodissa tuskin ainakaan vvv onnistuu ollenkaan. Alle 2 tai 3 vuotiaalle parempi ratkaisu voi muutenkin olla lastenhoitaja kotiin tai ryhmäperhepäivähoito.

    Meidän 2v7kk ikäinen lapsemme on tällä hetkellä vain kunnallisessa kerhotoiminnassa ja sielläkään eivät tykkää yhtään, että lasta pitää käyttää vessassa useammin kuin muita. Monet pitävät lasta kodin ulkopuolella vaipoissa kunnes lapsi pystyy pidättelemään vähintään pari tuntia.

    Vegaaninen ruoka on osoittautunut suureksi ongelmaksi Helsingissä. Tässä yksi syy, miksi lapsemme ei ole vieläkään päiväkodissa.

  7. Saksasta terveisiä! Täällä ei lasta edes saa päivähoitoon ennen kuin lapsi on 3v. Muutenkin kotona olemiseen kannustetaan paljon enemmän kuin Suomessa. Turhaan tätä ei sanota kotiäitien maaksi. Täältä katsottuna Suomen järjestelmä, jossa lapsia viedään hoitoon niin nopeasti kuin suinkin, vaikuttaa hullulta. Monessa muussakin asiassa ollaan edellä. Lääkärit neuvovat ostamaan lapsille alusta lähtien luomuruokaa, kantoliinailu on paljon yleisempää kuin Suomessa, synnytyksessä käytetään yleisesti kivunlievitykseen akupunktiota jne. Toisaalta täällä lääkärit tarjoavat kuulemma moneen vaivaan homeopaattisia ”lääkkeitä”, mikä ei varmaan Suomessa tulisi kuuloonkaan.

    Onnea sopivan päiväkodin etsimiseen!

  8. tahtoisin kommentoida tuohon edelliseen kommenttiin saksan edistyksellisyydestä ja suomen taantumuksellisesta järjestelmästä. itse asun belgiassa ja täältä katsottuna suomen järjestelmä on varsin edistyksellinen. täällä äitiysloma on kolme kuukautta ja vauvat saatetaan viedä päivä hoitoon jopa kuuden viikon ikäisenä. mielestäni tämä on liian aikaisin. toisaalta mietin, sitten tätä saksan ääripäätä, jossa lapsi menee vasta päiväkotiin kolmen vuoden iässä. itselläni on vuoden ikäinen lapsi, joka on kotihoidossa toistaiseksi kuitenkin huomaan hänen kaipaavan jo sosiaalista seuraa muista lapsista, joita olen parhaani mukaan yrittänyt täyttää. mielestäni päiväkoti on lapselle tärkeä paikka, jossa opitaan käyttäytymään ryhmässä ja saadaan oman ikäistä seuraa. käsittääkseni belgiassa lapset pidetään ikäryhmissä, joissa kahdella hoitajalla saattaa olla n. 6-7 kaitsettavaa, mikä on tietääkseni vähemmän kuin suomessa. itsekin yritän toteuttaa vvv-tekniikkaa , mutta en odota välttämättä odota, että päiväkodissa niitä noudatetaan. ihan maalaisjärjellä ajateltuna esim. suomessa jossa hoitajilla saattaa olla jopa 16 lasta niin en usko heillä olevan yksinkertaisesti resursseja päivystää yhden tai muutaman lapsen pissataukoja tai jopa 5-6 lapsen kanssa. näen , että kun lapsi viedään päiväkotiin niin siellä pelataan päiväkotien yhteisilla säännöillä ja vanhemmilta niin kuin lapseltakin vaaditaan totuttelua tähän. toki on hienoa mikäli päiväkodissa pystytään kestovaippailua tai vvv-tekniikkaa noudattamaan. tarkoitukseni ei ole ensinnäkään saarnata millään tavallaan miten tulee toimia jne…. hienoa lukea ihmisten erievistä mielipiteistä ja kokemuksista sekä suomessa,että ulkomailla 🙂

  9. Helsinkiläiselle suosittelen hoitajan palkkaamista kotiin alle 3-vuotiaalle. Jos saatte toisen taaperon kimppaan, ei edes maksa teille kunnallista hoitopaikkaa enempää. Voitte palkata just sen hoitajan, jonka haluatte ja lapset saavat olla omassa tai kaverin kodissa. On ihanaa, kun lapsen voi aamulla jättää vaikka yöpuvussa omaan kotiin eikä tarvitse raahata minnekään. Kun voi itse valita hoitajan, voi valita juokosta sen, jonka kanssa ajatukset kasvatuksesta menee yksiin (tai joka on niin joustava, että mukautuu vanhempien ajatusmaailmaan).

Kommentointi on suljettu.

Sinilevät kuriin ojitusta vähentämällä! Allekirjoita kansalaisaloite täällä:
https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/15720

Metsätaloudellinen ojitus aiheuttaa merkittävää haittaa suomalaisille lähteille, puroille, järville, joille ja rannikkovesille. Metsämaaperästä ja soilta irronneet ravinteet, humus ja kiintoaines kulkeutuvat ojitusten kautta vesistöihimme, mikä edistää rehevöitymistä, sinileväkukintoja, umpeenkasvua, liettymistä, vesien tummumista, limoittumista sekä vesien tilan heikkenemistä ylipäätään. Metsäojitusten myötä heikentynyt veden laatu vaikeuttaa ja monin paikoin estää vesistöjen virkistys- ja talouskäyttöä. Se aiheuttaa haittoja myös järvien ja virtavesien kalastolle sekä heikentää monia vesilintukantoja. Suomen ainutlaatuisten vesistöjen pilaantuminen ei ole vain ekologinen tragedia – se on myös kulttuurinen ja taloudellinen menetys. 

Vesistöjemme ongelmat, kärjessä viime vuosina merkittävästi lisääntynyt sinileväongelma ja vesien tummuminen, ovat pääosin seurausta ihmisen tekemistä valinnoista – ja siksi myös ihmisen ratkaistavissa. Metsien taloudellinen hyödyntäminen ei saa tapahtua kaikille tärkeiden vesistöjen ja virkistysmahdollisuuksien kustannuksella. Meillä on velvollisuus huolehtia, että maamme tuhannet siniset vesistöt pysyvät puhtaina ja kansallisen ylpeyden aiheina myös tulevaisuudessa. 

Aloite ei koske muuta ojitusta, kuten teiden tai kiinteistöjen kuivatusojitusta, vaan ainoastaan metsien taloudelliseen hyödyntämiseen tähtäävää ojitusta ja muita vastaavia kuivatustoimenpiteitä. 

@ojitusten_haitat_kuriin #ojitusten_haitat_kuriin
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
Voiko kirjoja kuunnella tai lukea liikaa? 

Viime vuonna huomasin, että yllättävän harvassa (tieto)kirjassa, joita kuuntelin oli kovin paljon mitään uutta. Tuntui, että vaikka kuuntelin itselleni vieraasta tai uudesta aiheesta kirjoja, toistivat ne samoja kaavoja, esimerkkejä ja tutkimuksia. Ja sama koski vähän romaanejakin. Juonen käänteet ja draaman kaari kävivät vähän turhan tutuiksi. 

Haluaisin kuitenkin kovasti nauttia hyvästä kirjallisuudesta. Tästä syystä mieleeni tuli ajatus, että tänä vuonna kuuntelen aiempina vuosina erityisen hyviksi kirjoiksi listaamiani kirjoja uudestaan. Kävin siis läpi kaikki kuuntelemani kirjat ja poimin sieltä noin 50 teosta. Keväällä kuuntelin nämä kaikki uudestaan. 

Joukossa on paljon hyviä kirjoja! Sellaisia, joita olen kuunnellut useamminkin kuin kaksi kertaa. Jotkut aiemmin hyviltä kuulostaneet kirjat taas eivät enää olleet yhtään niin mielenkiintoisia kuin ensimmäisellä kerralla. Kirjan sisältö kun luonnollisesti puhuttelee eri tavalla eri hetkissä ja elämäntilanteissa. Jos jotain pitää tämän pohjalta suositella, niin tässä on seitsemän kirjaa, jotka itselläni ovat kestäneet useamman kuuntelukerran ja joita kannattaa kuunnella tai lukea vaikka tämän syksyn aikana (jos et jostain syystä ole jo lukenut/kuunnellut näitä)

-Yuval Noah Harari: 21 oppituntia maailman tilasta
-Rutger Bregman: Hyvän historia
-Rutger Bregman: Moraalinen kunnianhimo
-James Clear: Pura rutiinit atomeiksi
-Hans Rosling: Faktojen maailma
-Malcolm Gladwell: Kuka menestyy ja miksi
-Berthold Gunster: Flip

Ehkä hiukan surullisena huomaan, että tähän listalle ei päässyt yhtään romaania, yhtään kotimaista kirjaa eikä yhtään muita kuin miesten kirjoittamia kirjoja.

Toki näiden lisäksi on paljon paperikirjoja ja klassikoita, jotka ovat kestäneet hyvin aikaa ja joita olen lukenut monta kertaa. Tässä esimerkiksi listaus aiemmin 10 merkityksellisestä kirjasta omassa elämässäni: 

https://leostranius.fi/2022/09/10-merkityksellista-kirjaa-elamani-aikana/
Paljonko tekoälyhaku aiheuttaa päästöjä? Googlen mukaan yksi tekstipohjainen tekoälyhaku aiheuttaa noin 0,03 gCO2e päästöt ja vastaavasti yksi ChatGPT-haku aiheuttaa noin 0,04 gCO2e päästöt. Kuvan tuottaminen saattaa kuluttaa jopa 100 kertaa ja viiden sekunnin HD videoklippi lähes 60 000 kertaa enemmän energiaa kuin tekstihaku.

Googlen laskelmasta näyttää kuitenkin puuttuvan mm verkko-operaattorin päästöt, käyttäjän koneen energiankulutus ja erityisen merkittävänä tekijänä tekoälyn koulutukseen käytetty energia. 

Lisäksi on hyvä muistaa, että Googlen ja monien muiden teknologiayhtiöiden alustoilla edelleen jaetaan ilmastonmuutoksen kieltämiseen tai vähättelyyn liittyvää sisältöä ja tarjotaan alustaa fossiiliyhtiöiden mainonnalle. 

Täällä tarkemmin: 
https://leostranius.fi

EDIT: Tässä oleva kuvituskuva on Purkutaidenäyttelystä 2025 Toni Esselin installaatiosta Hostile architecture.
Miksi urheilen niin paljon? Tätä kysymystä olen viime vuosina kysynyt usein itseltäni, kun olen huomannut liikuntamäärieni nousseen yli 15 tuntiin viikossa. Eikö vähempikin riittäisi? Kansalliset liikuntasuositukset kun täyttyisivät jo 2,5 tunnin viikoittaisella liikunnalla. 

Suurin syy suurille treenimäärille on liikunnan tuottama välitön vaikutus hyvinvointiin ja onnellisuuteen sekä siihen, että hyvässä kunnossa jaksaa paremmin tehdä itselle merkityksellisiä asioita. On palkitsevaa kehittää hyviä rutiineja ja tapoja juuri liikunnan kaltaiseen harrastukseen monen muun tekemisen sijaan. Vaikka omia sairastumisia ei tietenkään voi valita tai hallita niin hyvässä kunnossa sairastumisen tai onnettumuuksien riski on tilastollisesti pienempi. Lisäksi olen huomannut, että itselläni on motivoivaa nähdä miten päivittäiset liikuntasuoritukset kasautuvat suureksi kokonaisuudeksi kuukausien, vuosien ja jopa vuosikymmenten myötä. 

Itseäni liikunnassa motivoi välittömän hyvänolon lisäksi erityisesti kertynyt ja kasautuva hyöty. Kun pitää kirjaa päivittäisistä harjoituksista ja liikuntamääristä, huomaa, että esimerkiksi vuosien ja vuosikymmenten myötä niistä kertyy aikamoinen kokonaisuus. Varsinkin loppuvuosi tuntuu itselläni olevan aina vähän ”sadonkorjuujuhlaa” kun erilaiset määrät ja tavoitteet tulevat täyteen. 

Esimerkiksi tätä kirjoittaessa olin juuri käynyt juoksemassa vuoden 10. puolimaratonin. Olen nyt juossut vuoden 2020-jälkeen joka vuosi vähintään tuon 10 puolikasta ja yhteensä 83 puolimaratonia. Vuodesta 2010 lähtien niitä on kertynyt yhteensä 130. Tai tällä hetkellä olen pyöräillyt tänä vuonna yhteensä noin 5700 kilometriä ja vuodesta 2020 lähtien yhteensä 40 161 km eli juuri sopivasti maapallon ympärysmittaa vastaavan matkan. Tieto näistä kasautuvista tunneista, kilometreistä ja juoksukerroista tekee minut onnelliseksi. Se tuottaa hyvää oloa, aikaa ja terveyttä nyt ja tulevaisuudessa. 

Kirjoittelin tästä aiheesta vähän enemmän www.leostranius.fi
Laskin triathlon-harrastuksen päästöt. Itselläni ne ovat noin 716 kgCO2e vuodessa. Tyypillisen täysmatkan triathlonia harrastavan päästöt saattavat olla lähes kymmenkertaiset eli oman arvioni mukaan 6647 kgCO2e vuodessa. 

Mihin tämä suhteutuu? Keskimääräisen suomalaisen koko vuoden aikana aiheuttamat kaikki CO2-päästöt ovat noin 10 tonnia ja omani ovat noin pari tonnia. Kestävä taso, johon kaikkien pitäisi päästä vuoteen 2030 mennessä on noin 2,5 tonnia ja vuoteen 2050 mennessä 0,7 tonnia. 

Suurin osa päästöistä triathlonissa aiheutuu mahdollisiin harjoitusleireihin ja kilpailuihin osallistumisesta sekä harjoittelusta ja siihen vaadittavasta lisäenergiasta (ruuasta). Lisäksi päästöjä tulee tietysti myös harjoituksiin kulkemisesta, harjoittelupaikoista ja varustehankinnoista. Varmasti jotain muitankin osa-alueita on ja kaikkea tuskin tulee tällä pikaselvityksellä huomioiduksi. Jostain on kuitenkin hyvä aloittaa. Olen enemmän kuin kiitollinen kaikista korjauksista ja tarkennuksista näihin laskelmiin. 

Täällä tarkempi laskelma ja suositukset päästöjen vähentämiseksi: https://leostranius.fi

#triathlon @helsinkitriathlon
Muistoja 10-vuoden takaa. Oli silloin aika yllättävää ja hämmentävää löytää itsensä taidenäyttelystä. 

Teos: @samilukkarinen
Third Rock täytti tänään 5-vuotta! 

Reilu viisi vuotta sitten keskellä koronapandemiaa aloimme pohtia silloisen T-Media Relations Oy nimen ja brändin uusimista. Lopulta Sari Kuvaja, @harrileinikka @riding_n_butterflywings ja @anurasanen (ja oli mukana varmasti moni muukin) kanssa saatiin valmista ja 18.8.2020 oli kaupparekisteri-ilmoitukset hoidettu, verkkosivu pystyssä sekä tiedote lähdössä asiakkaille. 

Third Rock Finland oli saanut alkunsa. 

Mitä me ollaan sitten viiden vuoden aikana tehty? Katsoin nopeasti, että ollaan toteutettu karkeasti: 

-noin 700 projektia
-palveltu noin 300 asiakasta
-tehty noin neljä miljoonaa euroa liikevaihtoa
-tehty hommia noin 50 henkilötyövuotta

Ja toivottavasti myös onnistuttu vähentämään päästöjä ja luonnonvarojen kulutusta sekä vahvistamaan kiertotaloutta, ihmisoikeuksia ja fiksua liiketoimintaa. 

Monenlaisia maailman muutoksia ja tilanteita on viiden vuoden aikana ehtinyt tapahtua ja monessa liemessä ollaan oltu, kun ollaan kasvettu kolmen henkilön yrityksestä nyt 17 henkilön organisaatioksi.

Tavoitteena on edelleen vauhdittaa organisaatioita haittoja vähentävästä niin kutsutusta ”vastuullisesta liiketoiminnasta” kohti planetaarista liiketoimintaa eli kohti sitä, että organisaatiot edistävät kestävyysmuutosta eivätkä vain minimoi omia haittoja tai pahimmillaan jarruta muutosta. Tässä riittää vielä tehtävää näin ilmastokriisin ja luontokadon aikakaudella. 

Hyvää syntymäpäivää Third Rock! On tämä kyllä ollut ihmeellinen ja elämää muuttava matka kaikkien teidän kanssa, jotka olette tavalla tai toisella olleet vuosien varrella mukana.

Ja mitä kaikkea onkaan vielä luvassa!

#thirdrock #vastuullisuus #planetaarinenliiketoimibta
Kirjasuositus: Ossi Nyman: Alkuhuuto

Jostain selittämättömästä syystä olen tykännyt Nymanin romaanien karuttomasta kuvailusta paljon. Alkuhuuto on näistä romaaneista kuitenkin ehjin ja paras. Suorastaan huikea. 

Toivo on 46-vuotiaana bussinkuljettajana valmis eläkkeelle. Marjut istuu lähikaupan kassalla ja hakee iloa elämään salasuhteista. Faith on suomeen kotoutunut maahanmuuttokriittinen maahanmuuttaja. 

Kolme elämää, jotka kiinnittyvät vahvasti toisiinsa. 

Upea kuvaus suomalaisesta mielenmaisemasta ja keskiluokkaisuuden reunalla elämisen arjesta. Tavallisuuden kaipuusta.

Häiritsevää on vain ajan hengen mukainen ajallinen epäsymmetrisyys ja absurdi loppuratkaisu. Ja ehkä juuri tämä häiritsevyys tekee kirjasta lopulta täydellisen. 

#kirjat #kirjagram #ossinyman #alkuhuuto @ossijanyman @teoskustantamo
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Voiko Lofooteille matkustaa Helsingistä maatapitkin ilman autoa? Tietysti voi. Tehtiin 13-vuotiaan lapsen kanssa kahdestaan autovapaa maatapitkin matka. 

Pohjoisen kaarros Jäämerelle ja Lofooteille kulki seuraavasti: Helsinki-Rovaniemi-Kilpisjärvi-Tromsa-Narvik-Svolvaer-Narvik-Luleå-Haaparanta/Tornio-Kemi-Helsinki. 

Reissun päästöt olivat yhteensä noin 213 kgCO2e, joka vastaa noin 1568 km autolla ajoa. Lentämällä paikan päälle olisi jäänyt moni hieno paikka näkemättä ja kokematta ja päästöt olisivat olleet yli tuplasti enemmän eli noin 565 kgCO2e. 

Lue matkapäiväkirja, reitti ja arviot päästöistä sekä lopuksi yhteenveto ja pohdinnat mahdollisista muista vaihtoehdoista osoitteesta www.leostranius.fi

Pahoittelut verkkosivujen pitkästä tekstistä, mutta ehkä tästä voi olla iloa ja hyötyä jollekin, joka suunnittelee vastaavaa matkaa. 

#norja #lofootit #lappi
Seuraa minua Instagramissa