Viikkopäiväkirja 39 (26.9.-2.10.2011)

Maanantai: Hoidin aamulla vauvaa ja kävin läpi sähköposteja. Luonto-Liiton toimistolle pyöräilin jo kahdeksan jälkeen. Koko päivä hurahti ensiapukoulutuksessa. Meri Ovaskainen hoiti koulutuksen todella hyvin – painavaa ja tärkeää asiaa, joka oli ainakin itseltäni päässyt monin paikoin unohtumaan, vaikka olen käynyt kurssin pari kertaa aiemmin. Ensiapukoulutus olisi hyvä käydä vähintään kolmen vuoden välein. Koulutuksen lomassa vastasin Vihreälle langalle siihen, miten olen varautunut talouden romahtamiseen. Illan vietin kotona vauvan kanssa, tein ruokaa ja katsoin Kennedyjen elämästä kertovaa inspiroivaa dokumenttia.

Tiistai: Hoidin aamulla kotitöitä ja kävin juoksemassa. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni kävimme läpi vuoden 2012 budjettia. Lounaalla olin Allianssin tuoreen ilmastolähettilään Tom Henrikssonin kanssa. Tämän jälkeen siirryimme Suomen luonnonsuojeluliiton Rio+20 -seminaariin. Kotiin tultuani hoidin vielä sähköposteja ja muita työjuttuja. Alkuillasta Daniel, Minna ja Tatiana kävivät kylässä katsomassa uutta perheenjäsentämme.

Keskiviikkoa: Kävin aamulla juoksemassa ja pyöräilin Luonto-Liiton toimistolle ensiapukoulutukseen. Välissä piipahdin myös Ihminen ja ympäristö -kirjan julkaisutilaisuudessa. Päivän päätteeksi kävin läpi sähköposteja. Illalla johdin puhetta Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin hallituksen kokouksessa. Kuuden vuoden puheenjohtajuuteni aikana piiri on tullut vuosi vuodelta vain läheisemmäksi. Mukana on aivan mahtavia ihmisiä!

Torstai: Vuorossa oli toimistopäivä. Kalenterissa ei ollut siis yhtään sovittua tapaamista. Suosittelen kalenterivapaita päiviä kaikille esimerkiksi kerran viikossa. Tekee todella hyvää kun voi keskittyä omiin hommiin kokonaisen päivän. Aamupäivällä kävin läpi ja päivitin Luonto-Liiton henkilöstöasiakirjoja. Lounaan jälkeen oli vuorossa sähköpostit sekä valmistautuminen loppuviikon ja seuraavan viikon kuvioihin. Kotiin pyöräilin kaupan kautta. Illalla vietimme perheen kanssa laatuaikaa ja mietimme vauvalle nimeä ja nimijuhlia.

Perjantai: Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni pistin Itämeriryhmän tiedotteen ravinnewikista liikkeelle: Tietoa maatalouden ympäristötuen vaikuttavuudesta puuttuu. Itämeri-ryhmä on tehnyt hienoa työtä, kun on selvittänyt vapaaehtoisesti maatalouden ympäristötuen vaikuttavuutta ravinnekuormitukseen! Aiheesta oli iso juttu Vihreässä Langassakin. Muuten aamupäivä hurahti erilaisten henkilöstö- ja hallintoasioiden kimpussa. Iltapäivällä oli Luonto-Liiton toimijoiden yhteinen Pyöreän pöydän tapaaminen, jossa käytiin läpi budjettiesityksiä vuodelle 2012. Tämän jälkeen jatkoin Keskustan puoluetoimistolle Teppo Säkkisen järjestämään urbaaniin tupailtaan, jossa debatoimme Antti Törmäsen kanssa talouskasvusta ja degrowthista. Illalla istuimme yläkerrassa ja juhlistimme Jukan jättämää gradua.

Lauantai: Kävimme aamulla koko perheen voimin parturissa. Kaupassa käynnin ja kävelyn jälkeen hoidin kotiaskareita ja pyöräilin iltapäiväksi Luonto-Liiton piiritapaamiseen. Tapaamisessa alustin aiheesta hyvä ja kiva kokous. Kotiin tultuani siivosin ja juhlistin vauvan 1-kuukautissyntymäpäivää viemällä Haikaranpesän kätilöille kiitoskortin. Kortissa luki: ”Kiitos ratkaisevasta tuesta ja avusta vauvamme elämän ensihetkinä. Olimme etuoikeutettuja kun saimme nauttia Haikaranpesän ammattitaitoisen ja ystävällisen henkilökunnan palveluista.” Illalla katsoimme kolmannen osan Kennedyjen perhettä koskevasta dokumentista.

Sunnuntai: Nukuin pitkään ja kävin juoksemassa Vanhankaupunginlahden ympäri. Lounaan jälkeen yritin selvittää osittain korruptoitunutta muistitikkuani – onneksi oli varmuuskopio! Iltapäivällä vietimme taloyhtiön laaritalkoita. Pistimme viljelypalstan ja laarin talviteloille ja pidimme loppupalaveria. Loppupäivän ja illan leikin vuoroin vauvan kanssa sekä hoidin vuoroin erilaisia kirjoitushommia ja valmistauduin tulevaan viikkoon.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: Viikkopäiväkirja 38 (19.-25.9.2011)

Tausta: Sunnuntaisin julkaistavan avoimen viikkopäiväkirjan tavoitteena on tehdä läpinäkyväksi se, mitä Luonto-Liiton pääsihteeri käytännössä tekee, millaisissa tilaisuuksissa vierailee ja ketä tapaa. Lisäksi tavoitteena on tuoda kaikkien nähtäville se, millaista voi olla onnellinen, kohtuullinen ja ekologinen elämä.

Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Kuinka pitkään tätä voidaan pitää hyväksyttävänä toimintana? Kuinka pitkään ajattelit vielä itse syödä broileria? 

Suomessa lähes neljä miljoonaa broileria hylätään teurastamoissa vuosittain, eli ne eivät päädy ihmisravinnoksi. Syitä hylkäykseen ovat muun muassa erilaiset ihotulehdukset, kuten paiseet, sekä murtumat.

Kaikkiaan Ruokaviraston tilastojen mukaan viime vuoden aikana teurastamoille tuotiin lähes 82 miljoonaa broileria ja niiden emoa.

https://animalia.fi/2025/11/19/miljoonat-broilerit-ovat-niin-sairaita-etta-ne-eivat-kelpaa-ruuaksi/
Seuraa minua Instagramissa