Ekoisi – osa 7: Luonnollinen lapsuus

Ympäristöasioista ja ilmastonmuutoksesta puhutaan tänä päivänä todella paljon.

Toistaiseksi silmiini ei ole kuitenkaan osunut yhtään suoraan ekovanhemmuudesta kertovaa teosta – tai edes esitettä, joka tarkastelisi vanhemmuutta ja siihen liittyviä valintoja ekologisesta näkökulmasta. Tämä pätee myös muuten erinomaisiin neuvolapalveluihin.

Viikonloppuna luin kuitenkin yhden todella kiinnostavan kirjan. Tiina Kaitaniemi on kirjoittanut vuonna 2010 teoksen Luonnollinen lapsuus. Kaitaniemi on evoluutio- ja käyttäytymisekologiaan erikoistunut ekologi. Hän tarkastelee lapsuutta ja vanhemmuutta evolutiivisesta näkökulmasta.

Kaitaniemi kirjoittaa muun muassa luonnollisen synnytyksen, imettämisen, läheisyyden, vaipattomuuden ja pitkän sisarvälin puolesta. Kaitaniemen näkemykset tukevat samalla myös ympäristöystävällistä vanhemmuutta.

Ohessa viisi ajatusta Luonnollisesta lapsuudesta:

1. Synnytyskipu. Kohtuullinen synnytyskipu on äidin ja vauvan kannalta hyvä asia eikä sitä kannata automaattisesti pyrkiä estämään lääkkeillä. Lyhytaikaisen kivun sietäminen ehkäisee muita ongelmia. Kaitaniemen mukaan lääkitys voi haitata esimerkiksi imetyksen onnistumista. Hänen mukaansa Suomessa 71 prosenttia kaikista alakautta synnyttäneistä ottaa epiduraalipuudutuksen kun vastaava luku Hollannissa on kahdeksan prosenttia. Lääkepohjaisen kivunlievityksen välttäminen vähentää myös ympäristön kemikalisoitumista.

2. Imettäminen. Täysimettämistä kannattaa jatkaa vähintään kuusi kuukautta ja imetystä niin pitkään kuin mahdollista. WHO suosittelee imetyksen jatkamista ainakin kahden vuoden ikään asti kun Suomessa sitä suositellaan vain vuoden ikään. Kaitaniemen mukaan imetystä on hyvä jatkaa ainakin neljävuotiaaksi asti. Äidinmaito on samalla myös ekologista ruokaa ilman ylimääräisiä pakkauksia ja kuljetusmatkoja, mikäli äiti vain suosii kasvispohjaisia elintarvikkeita.

3. Läheisyys. Kannattaa suosia perhepetiä, syliä ja kantamista pinnasängyn tai lastenvaunujen sijaan. Kaitaniemen mukaan vauva tarvitsee vanhemman kehoa oman kehonsa toimintaan. Mikäli tähän tarpeeseen ei vastata, syntyy ongelmia. Läheisyyteen panostaminen tarkoittaa samalla sitä, että lapselle ei tarvitse hankkia niin paljon erilaisia tavaroita tai asuinneliöitä.

4. Vaipattomuus. Lapsen ja vanhemman välinen kommunikaatio mahdollistaa vaipattomuuden. Kaitanimen mukaan lapsen vessahädän voi havaita kasvojen ilmeistä, käyttäytymisestä, äänistä, hengitysrytmistä, punastumisesta ja mahan jännittämisestä. Esimerkiksi Suomen luonnonsuojeluliiton MIPS-laskelman mukaan kertakäyttövaippojen materiaalipanos vuoden aikana on 1134 kg ja kestovaippojen 353 kg. Vaipattomuus kuluttaa luonnonvaroja tietysti vielä vähemmän.

5. Sisarukset. Kaitanimen mukaan lasten määrän ja laadun välillä on ristiriita. Ihmislapsi tarvitsee pitkään hoitoa ja huolehtimista. Mitä enemmän lapsia, sitä vähemmän vanhemman aikaa ja resursseja jokainen lapsi saa. Kaitaniemeä tulkiten optimaalinen ikä sisarusten välillä on noin 4-5 vuotta. Panostaessa lasten tekemisessä määrän sijaan laatuun voimme hillitä väestöräjähdyksen aiheuttamia paineita luonnon kantokyvylle.

Mielestäni Kaitaniemen ”luonnollinen lapsuus” antaa paljon eväitä myös ekologiseen vanhemmuuteen. Suosittelen kirjan lukemista todella lämpimästi!

Edelliset osat ovat luettavissa täältä:
Osa 1: Äitiyspakkaus vai vanhemmuuspakkaus
Osa 2: Tavaraähky ahdistaa
Osa 3: Synnytysvalmennus
Osa 4: Lastenhoidon seitsemän periaatetta
Osa 5: Pakotetaanko raskaana olevat kulkemaan autolla turhaan?
Osa 6: Ekovanhemmuuteen valmistautuminen on helppoa

16 kommenttia artikkeliin ”Ekoisi – osa 7: Luonnollinen lapsuus”

  1. Heippa Leo ja vaimo ja vauvakin!
    Juuri tällä viikolla mietin, että tuollainen ekologisen vanhemmuuden opas puuttuu. Tai siis mietin, etten ole nähnyt ja googlettelinkin. (Törmäsin pian siihen, että kasvatustieteessä ekologialla tarkoitetaan vähän muuta, kuin itse olin tässä yhteydessä ajatellut, eli ekovanhemmuus olisi ehkä kuvaavampi termi…) Sitten mietin, pitäisikö sellaista ryhtyä työstämään tai jotain luentoa aiheesta edes. En päätynyt mihinkään, mutta mietin kyllä, että toisaalta vastustan opaskirjoja ja ajatusta siitä, että opiskelemalla kirjoista ja tohtoreille ja professoreille kumartelemalla vasta hyvää tulee… Mutta en kuopannut ajatusta kokonaan ja nythän tämä oli ihan hassua, että osuin tänne sivulle, missä myös todetaan ekovanhemmuudesta olevan vähän kirjallisuutta tarjolla. Tuo luonnollinen lapsuus -kirja oli mielestäni tosi hyvä, suosittelen ja toivon, että jonain kauniina päivänä löydän joltakin kirpputorilta hyllyyni. Jotta voin sitten helposti ojentaa jollekin tutulle luettavaksi, jos/kun aihepiiri tulee puheeksi…
    Ekoisi sarjasi on hieno hanke, mielenkiintoista lukea. Kommentoisin, jos jaksaisin, mutta nyt täytyisi nukkuakin, jotta aamulla jaksamme herätä arkiaamuun ja Pyöräillä esikoisen eskariin.

    Rauhallista mieltä vanhemmuuden alkumetreille, joilla toki olette jo tovin olleet. Vanhemmuus on ihan huisia, mutta paljon odottamatontakin on taatusti luvassa…
    Palaan varmasti lukemaan ja ehkä kommentoimaankin.

    • Kiitos palautteesta Joola! Tarkoitus on jatkaa ekovanhemmuus-pohdintaa tämän ekoisi-blogikirjoitussarjan muodossa niin kauan kuin uusia ajatuksia herää. Ehkä myöhemmin kirjoitan tästä vaikka kirjan tai jotain.

  2. Itse olen myös lukenut tuon kirjan melkein kokonaan (viimeiset 20sivua taitaa olla vielä jäljellä). Ja ajatuksia tosiaan heräsi. Ja kirjan innoittamana hakeuduimme luonnollisen synnytyksen kurssillekin, jossa olimme viime viikonloppuna Helsingissä, sekin oli erittäin mielenkiintoinen ja ajatuksia herättävä kokemus. Katotaan miten käy sitten tositilanteessa 🙂

    Itse jäin miettimään tämän kirjan luettuani, että kuinka paljon siinä on ns. totta ja missä asioissa kirjoittaja on kenties valikoinut lähteitä omaa ajatustaan tukevasti. Tai ehkä ennemmin vielä se, että jättänyt jotain huomiotta, koska se ei tue omaa ajattelua. Kun tavallaanhan tuo kirja on oman toimintatavan esittelyä ja puolustelua, ja siinä helposti käy niin, että ei ole aina ihan objektiivinen. Ja kun vielä on kyse vanhemmuudesta, jossa syyllistäminen ja syyllistyminen on niin kovin yleistä. Ja kun kirjan tyyli oli kuitenkin monessa kohtaa hyvinkin kärkäs ja fanaattinen. Ja varmasti moneen asiaan olisi olemassa vasta-argumentti tai toinen näkökulma. Tämä ei tietenkään vähennä kirjan sanomaa, mutta mietityttämään jäi. Eli jos törmäät johonkin tähän liittyvään pohdintaan tai ajatuksiin, niin olen kiinnostunut.

    Onnea matkaan!

  3. Lieneekö Mannerheimin Lastensuojeluliitto edellen se taho, joka tuottaa pääosan neuvoloiden materiaaleista? Aikanaan (20 sitten) yritin siellä vakuuttaa, että ympäristökasvatuksellista materiaalia tulisi olla tarjolla neuvoloille (lasten ruuista, leluista ja leikeistä, vaipoista, ulkoilusta jne.) mutta eipä ottanut tulta. Etenkin esikoistaan odottavat vanhemmat olisivat mitä otollisin kohderyhmä tiedolle, joka sisältää lupauksen oman jäkikasvun terveellisemmästä ja turvallisemmasta tulevaisuudesta. Kukaties jos nyt alkaisi vanhemmilta tulla neuvoloille (ja MLL:lle suoraankin) kyselyjä moisen tiedon perään, materiaaliakin jo haluttaisiin tuottaa.
    Kysynnän ja tarjonnan laki – mikä se siten todellisuudessa lieneekään :-)) – pätee tässäkin.
    Syysriemuja!

    • Kiitos Tuovi, että olet ollut aktiivinen tämän suhteen. Kyllä siellä aika paljon MLL:n materiaalia on, mutta toki jotain muutakin. Esimerkiksi ravinnon suhteen suositeltiin myös Vegaaniliiton materiaalia 🙂 Ympäristökasvatusmateriaalille – ja esimerkiksi kierrätyskeskuksen jollekin prujulle olisi kyllä käyttöö!

  4. Hei Leo!

    Lainaat blogissasi Tiina Kaitaniemen Luonnollinen lapsuus -kirjaa mm. näin
    ”Lääkepohjaisen kivunlievityksen välttäminen vähentää myös ympäristön kemikalisoitumista.”

    Mitä mieltä olet itse tästä asiasta? Minua aina vähän karmaisee kun miehet ottavat kantaa synnytykseen tai aborttiin. Sellainen historia jossa miehet ovat määränneet naisten ruumista kun tässä maailmassa meillä on, ja kun se on vieläkin todellisuutta. Sinä kun olet vielä sellaisessa asemassa kun olet Luonto-Liiton pääsihteeri, niin moni ekoilija saattaa pitää sinua esimerkkinä. Siksi olisi tärkeää kuulla mikä on oma kantasi synnytykseen ilman kivunlievitystä.

    Tarkemmin ajatellen kantasi pitäisi olla yksi hailee (sillä mielestäni kyseessä ei ole miesten asia), ja mielestäni miesten pitäisi näistä asioista vaieta, mutta kun olet jo jotain asiasta sanonut niin se olisi hyvä kuulla.

    Luin Suomen Luonnosta Elina Grundströmin kolumnin, jossa hän käsitteli tätä blogikirjoistusta. Grundström jotenkin hauskasti muotoili että hän haluaisi nähdä että Luonto-Liiton johtomiehet sanoutuisivat irti kivunlievityksestä viisaudenhampaiden poiston yhteydessä mieluummin kun puuttuisivat synnytyskipuihin.

    • Kiitos kommentista Riikka! Tuo on oma tulkintani/kommenttini – ei suinkaan suora lainaus Tiina Kaitaniemen kirjasta.

      Mielestäni miehetkin voivat hyvin ottaa kantaa synnytykseen. Samalla logiikalla mielestäsi mies ei ilmeisesti voi ottaa kantaa ylipäätään naisten asemaan yhteiskunnassa. Entäs miespuolinen synnytyslääkäri? Voiko hänellä olla asiasta mielipide tai voiko hän ylipäätään edes toimia synnytyslääkärinä? Mielestäni kyse on sananvapaudesta. Esimerkiksi Wikipedian mukaan ”Sananvapaus on oikeus ilmaista ja vastaanottaa tietoja ja mielipiteitä kenenkään sitä estämättä.”

      Ja oma kantani on tässä. Suosisin synnytystä ilman kemiallista kivunlievitystä, mikäli mahdollista. Mikäli sellaista on pakko käyttää, niin siitä vain. Näinhän kävi myös meillekin: Ekoisi – osa 11: Ei ihan luomusynnytys

      Grundströmin logiikalla jokaisen, joka puhuu kasvisruuan puolesta, pitäisi ilmeisesti olla vegaani.

  5. Kiitos vastauksesta Leo!

    Entä sitten se viisaudenhampaan poisto? Onko sekin mielestäsi parempia tehdä ilman kivunlievitystä? Oletko ajatellut ottaa kivunlievityksen suhteen kantaan myös sellaisissa asioissa jotka koskevat kumpaakin sukupuolta?

    • Voisin kuvitella, että ylipäätään on parempi, mitä vähemmän joutuu turvautumaan kemialliseen kivunlievitykseen missä tahansa. Aina se ei tietysti ole mahdollista tai järkevää. Esimerkiksi kun Annukalle tehtiin synnytyksessä hätäsektio, oli varsin järkevää käyttää aika voimakkaita nukutus- ja kipulääkkeitä. Sama voi hyvin koskea esimerkiksi viisaudenhampaan poistoa. Kannanotoissa en mitenkään erityisesti ajattele sukupuolta. Välillä saatan ottaa kantaa esimerkiksi asevelvollisuuteen, vaikka se koskee vain yhtä sukupuolta. Ja sukupuoliahan voi olla enemmän kuin kaksi, joten tarkoitit varmaan, että otanko kantaa asioihin, jotka koskevat kaikkia sukupuolia 🙂

  6. Tästä kirjasta oli juttu viimeisimmässä Sydänääni lehdessä. Mielenkiinto heräsi jo silloin, mutta toisaalta mietin, olisiko parempi olla lukematta yhtään ”kasvatusopasta” ja kuunnella vain itseään nässä asioissa. Luulen kuitenkin, että nykyihmiselläkin on vaistot jälkeläisistä huolehtimiseen tallessa, kun vaan niitä malttaa kuunnella. Tottakai omien toimintatapojen kyseenalaistaminen on jossakin määrin varmasti hyödyllistä, mutta helposti ehkä katoaa se oma tuntuma asioihin, jos liikaa turvautuu muiden mielipiteisiin ja ohjeisiin?

    • Suosittelen kirjaa lämpimästi! Mielestäni kannattaa tutustua erilaisiin näkemyksiin ja lähestymistapoihin. Se antaa varmuutta tehdä asiat sitten omalla tavalla.

  7. Kiitos mielenkiintoisesta blogista!

    Otat kyllä melko isoon asiaan kantaa tuossa kivunlievitysasiassa. Ymmärrän, että olet ekologisuuden kannattaja ja siinä asiantuntija. Ehkä ihan kaikkeen tämä asiantuntijuus ei kuitenkaan yllä; epiduraali ei onneksi ole _eko_valinta. Anestesialääkäriin, kätilöön ja itseensä kannattaa luottaa siinä kannanotossa sopiiko epiduraali omaksi kivunlievitykseksi. On tilanteita, jolloin epiduraalipuudute ei ole sallittu, ja se vasta saattaakin olla ikävä tilanne.

    Itsekin voisin musiikin asiantuntijana blogissani esittää, että suosisin jo kohdussa lapselle soitettavan mahdollisimman paljon klassista musiikkia, sillä on esitetty, että muutoin lapsesta saattaa kasvaa rauhaton ja tasapainoinen myöhemmin elämässään. Ihan todella ajattelen näin =D Itselle tärkeä asia ulottuu helposti kaikkiin elämän alueisiin, mutta oma ”naurettavuutensa” on hyvä tiedostaa (tarkoitan itseäni).

    Varmasti tiedätkin, että nämä vanhemmuusjutut ovat aika arkoja aiheita, ja voit todella saada ihmiset tuntemaan syyllisyyttä. Kannattaa ehkä säästää nämä syyllisyydentunnot niihin ekologisesti tärkeisiin kysymyksiin, joita oikeasti haluaisit edistää?

  8. Hauska blogi, kiitos siitä. Pakko kuitenkin kommentoida tuota kemikalisoitumista, että suhteellisen mitättömästä kemikaalikuormituksesta puhutaan jos kyse on vain synnytyskivun lievityksestä epiduraalipuudutuksella. Minäkään en normaalisti mitään kipulääkkeitä syö, vaikka tulehduskipulääkkeistä ja monesta muusta lääkkeestä on tullut tämän päivän leipää ihmisille. Apteekissa tulee käytyä onneksi todella harvoin, mutta en kyllä epiduraalipuudutuksesta kieltäydy, jos sitä sairaalassa suositetaan, ympäristön kemikalisoitumisen vuoksi!!! Aidompi ongelma on tapahtumaa edeltävä 10-20 vuoden päivittäinen raskauden hormonaalinen ehkäisy ja tuotekin on käsittääkseni ympäristölle ja sitä kautta taas ihmiselle haitallisempi. Raskauden ehkäisy pitkään myös huonontaa kykyä tulla raskaaksi, kun optimaalinen hedelmällisyys olisi 17 vuotiaana eikä niin kuin omalla kohdallani 35 vuotiaana. Olemme jo lapsen teossa joutuneet tukeutumaan keinohedelmöitykseen, jossa myös käytetään monenlaisia hormoneja ja erilaisia muita luontoa kuormittavia vimpaimia useamman vuoden ajan. Pelkkiä muovisia spermapurkkeja, neulapurkkeja, ruiskuja ym. on tullut tuhottua kelpo kassillinen. Ekoteko han varsinaisesti olisi luopua lisääntymisestä kokonaan.

    Mutta sitä vain jäin pohtimaan, että millä keinoa voidaan panostaa lasten määrän sijasta laatuun? Ymmärrän kyllä väestöräjähdysnäkökulman, mutta miten sitä lapsen laatua kohennetaan??

Kommentointi on suljettu.

Laskin kesällä triathlon-harrastuksen päästöt! Kirjoitukseni aiheesta julkaistiin nyt myös Helsinki Triathlon -seuran sivuilla. Jee!

Tässä viisi asiaa, mihin triathlonharrastajan ja aika monen muunkin liikuntaa aktiivisesti harrastavan kannattaa ilmastonäkökulmasta kiinnittää huomiota: 

1. Osallistu kisamatkoihin tai treenileireille vain hyvin harkiten, jos lainkaan.

2. Suosi lähialueiden kilpailuja/tapahtumia, kuten HelTri Cupia. Turkuun pääsee junalla ja Tallinnaan lautalla.

3. Tankkaa energiaa ja ravintoa kasvispohjaisesti (kasvispohjainen ruokavalio).

4. Pyöräile harjoituksiin ja harjoituspaikoille tai käytä joukkoliikennettä tai kimppakyytejä.

5. Hanki käytettyjä varusteita ja käytä olemassa olevat varusteet loppuun.

Entä ne päästöt? Itselläni ne ovat noin 716 kgCO2e vuodessa, kun olen pyrkinyt tekemään kaikki mahdolliset ilmastoystävälliset valinnat. Tyypillisen täysmatkan triathlonia harrastavan päästöt saattavat kuitenkin olla lähes kymmenkertaiset eli oman arvioni mukaan 6647 kgCO2e vuodessa. Paljon voi siis omilla valinnoilla vaikuttaa triathlonin-päästöihin.

Seuraavaksi tavoitteenani on laskea lapseni cheerleading-harrastuksen päästöt. 

Koko kirjoitus ja laskelmat täällä: 
https://heltri.fi/triathlonharrastuksen-hiilijalanjalki/

@helsinkitriathlon #triathlon #hiilijalanjälki
Sinilevät kuriin ojitusta vähentämällä! Allekirjoita kansalaisaloite täällä:
https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/15720

Metsätaloudellinen ojitus aiheuttaa merkittävää haittaa suomalaisille lähteille, puroille, järville, joille ja rannikkovesille. Metsämaaperästä ja soilta irronneet ravinteet, humus ja kiintoaines kulkeutuvat ojitusten kautta vesistöihimme, mikä edistää rehevöitymistä, sinileväkukintoja, umpeenkasvua, liettymistä, vesien tummumista, limoittumista sekä vesien tilan heikkenemistä ylipäätään. Metsäojitusten myötä heikentynyt veden laatu vaikeuttaa ja monin paikoin estää vesistöjen virkistys- ja talouskäyttöä. Se aiheuttaa haittoja myös järvien ja virtavesien kalastolle sekä heikentää monia vesilintukantoja. Suomen ainutlaatuisten vesistöjen pilaantuminen ei ole vain ekologinen tragedia – se on myös kulttuurinen ja taloudellinen menetys. 

Vesistöjemme ongelmat, kärjessä viime vuosina merkittävästi lisääntynyt sinileväongelma ja vesien tummuminen, ovat pääosin seurausta ihmisen tekemistä valinnoista – ja siksi myös ihmisen ratkaistavissa. Metsien taloudellinen hyödyntäminen ei saa tapahtua kaikille tärkeiden vesistöjen ja virkistysmahdollisuuksien kustannuksella. Meillä on velvollisuus huolehtia, että maamme tuhannet siniset vesistöt pysyvät puhtaina ja kansallisen ylpeyden aiheina myös tulevaisuudessa. 

Aloite ei koske muuta ojitusta, kuten teiden tai kiinteistöjen kuivatusojitusta, vaan ainoastaan metsien taloudelliseen hyödyntämiseen tähtäävää ojitusta ja muita vastaavia kuivatustoimenpiteitä. 

@ojitusten_haitat_kuriin #ojitusten_haitat_kuriin
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
Voiko kirjoja kuunnella tai lukea liikaa? 

Viime vuonna huomasin, että yllättävän harvassa (tieto)kirjassa, joita kuuntelin oli kovin paljon mitään uutta. Tuntui, että vaikka kuuntelin itselleni vieraasta tai uudesta aiheesta kirjoja, toistivat ne samoja kaavoja, esimerkkejä ja tutkimuksia. Ja sama koski vähän romaanejakin. Juonen käänteet ja draaman kaari kävivät vähän turhan tutuiksi. 

Haluaisin kuitenkin kovasti nauttia hyvästä kirjallisuudesta. Tästä syystä mieleeni tuli ajatus, että tänä vuonna kuuntelen aiempina vuosina erityisen hyviksi kirjoiksi listaamiani kirjoja uudestaan. Kävin siis läpi kaikki kuuntelemani kirjat ja poimin sieltä noin 50 teosta. Keväällä kuuntelin nämä kaikki uudestaan. 

Joukossa on paljon hyviä kirjoja! Sellaisia, joita olen kuunnellut useamminkin kuin kaksi kertaa. Jotkut aiemmin hyviltä kuulostaneet kirjat taas eivät enää olleet yhtään niin mielenkiintoisia kuin ensimmäisellä kerralla. Kirjan sisältö kun luonnollisesti puhuttelee eri tavalla eri hetkissä ja elämäntilanteissa. Jos jotain pitää tämän pohjalta suositella, niin tässä on seitsemän kirjaa, jotka itselläni ovat kestäneet useamman kuuntelukerran ja joita kannattaa kuunnella tai lukea vaikka tämän syksyn aikana (jos et jostain syystä ole jo lukenut/kuunnellut näitä)

-Yuval Noah Harari: 21 oppituntia maailman tilasta
-Rutger Bregman: Hyvän historia
-Rutger Bregman: Moraalinen kunnianhimo
-James Clear: Pura rutiinit atomeiksi
-Hans Rosling: Faktojen maailma
-Malcolm Gladwell: Kuka menestyy ja miksi
-Berthold Gunster: Flip

Ehkä hiukan surullisena huomaan, että tähän listalle ei päässyt yhtään romaania, yhtään kotimaista kirjaa eikä yhtään muita kuin miesten kirjoittamia kirjoja.

Toki näiden lisäksi on paljon paperikirjoja ja klassikoita, jotka ovat kestäneet hyvin aikaa ja joita olen lukenut monta kertaa. Tässä esimerkiksi listaus aiemmin 10 merkityksellisestä kirjasta omassa elämässäni: 

https://leostranius.fi/2022/09/10-merkityksellista-kirjaa-elamani-aikana/
Paljonko tekoälyhaku aiheuttaa päästöjä? Googlen mukaan yksi tekstipohjainen tekoälyhaku aiheuttaa noin 0,03 gCO2e päästöt ja vastaavasti yksi ChatGPT-haku aiheuttaa noin 0,04 gCO2e päästöt. Kuvan tuottaminen saattaa kuluttaa jopa 100 kertaa ja viiden sekunnin HD videoklippi lähes 60 000 kertaa enemmän energiaa kuin tekstihaku.

Googlen laskelmasta näyttää kuitenkin puuttuvan mm verkko-operaattorin päästöt, käyttäjän koneen energiankulutus ja erityisen merkittävänä tekijänä tekoälyn koulutukseen käytetty energia. 

Lisäksi on hyvä muistaa, että Googlen ja monien muiden teknologiayhtiöiden alustoilla edelleen jaetaan ilmastonmuutoksen kieltämiseen tai vähättelyyn liittyvää sisältöä ja tarjotaan alustaa fossiiliyhtiöiden mainonnalle. 

Täällä tarkemmin: 
https://leostranius.fi

EDIT: Tässä oleva kuvituskuva on Purkutaidenäyttelystä 2025 Toni Esselin installaatiosta Hostile architecture.
Miksi urheilen niin paljon? Tätä kysymystä olen viime vuosina kysynyt usein itseltäni, kun olen huomannut liikuntamäärieni nousseen yli 15 tuntiin viikossa. Eikö vähempikin riittäisi? Kansalliset liikuntasuositukset kun täyttyisivät jo 2,5 tunnin viikoittaisella liikunnalla. 

Suurin syy suurille treenimäärille on liikunnan tuottama välitön vaikutus hyvinvointiin ja onnellisuuteen sekä siihen, että hyvässä kunnossa jaksaa paremmin tehdä itselle merkityksellisiä asioita. On palkitsevaa kehittää hyviä rutiineja ja tapoja juuri liikunnan kaltaiseen harrastukseen monen muun tekemisen sijaan. Vaikka omia sairastumisia ei tietenkään voi valita tai hallita niin hyvässä kunnossa sairastumisen tai onnettumuuksien riski on tilastollisesti pienempi. Lisäksi olen huomannut, että itselläni on motivoivaa nähdä miten päivittäiset liikuntasuoritukset kasautuvat suureksi kokonaisuudeksi kuukausien, vuosien ja jopa vuosikymmenten myötä. 

Itseäni liikunnassa motivoi välittömän hyvänolon lisäksi erityisesti kertynyt ja kasautuva hyöty. Kun pitää kirjaa päivittäisistä harjoituksista ja liikuntamääristä, huomaa, että esimerkiksi vuosien ja vuosikymmenten myötä niistä kertyy aikamoinen kokonaisuus. Varsinkin loppuvuosi tuntuu itselläni olevan aina vähän ”sadonkorjuujuhlaa” kun erilaiset määrät ja tavoitteet tulevat täyteen. 

Esimerkiksi tätä kirjoittaessa olin juuri käynyt juoksemassa vuoden 10. puolimaratonin. Olen nyt juossut vuoden 2020-jälkeen joka vuosi vähintään tuon 10 puolikasta ja yhteensä 83 puolimaratonia. Vuodesta 2010 lähtien niitä on kertynyt yhteensä 130. Tai tällä hetkellä olen pyöräillyt tänä vuonna yhteensä noin 5700 kilometriä ja vuodesta 2020 lähtien yhteensä 40 161 km eli juuri sopivasti maapallon ympärysmittaa vastaavan matkan. Tieto näistä kasautuvista tunneista, kilometreistä ja juoksukerroista tekee minut onnelliseksi. Se tuottaa hyvää oloa, aikaa ja terveyttä nyt ja tulevaisuudessa. 

Kirjoittelin tästä aiheesta vähän enemmän www.leostranius.fi
Laskin triathlon-harrastuksen päästöt. Itselläni ne ovat noin 716 kgCO2e vuodessa. Tyypillisen täysmatkan triathlonia harrastavan päästöt saattavat olla lähes kymmenkertaiset eli oman arvioni mukaan 6647 kgCO2e vuodessa. 

Mihin tämä suhteutuu? Keskimääräisen suomalaisen koko vuoden aikana aiheuttamat kaikki CO2-päästöt ovat noin 10 tonnia ja omani ovat noin pari tonnia. Kestävä taso, johon kaikkien pitäisi päästä vuoteen 2030 mennessä on noin 2,5 tonnia ja vuoteen 2050 mennessä 0,7 tonnia. 

Suurin osa päästöistä triathlonissa aiheutuu mahdollisiin harjoitusleireihin ja kilpailuihin osallistumisesta sekä harjoittelusta ja siihen vaadittavasta lisäenergiasta (ruuasta). Lisäksi päästöjä tulee tietysti myös harjoituksiin kulkemisesta, harjoittelupaikoista ja varustehankinnoista. Varmasti jotain muitankin osa-alueita on ja kaikkea tuskin tulee tällä pikaselvityksellä huomioiduksi. Jostain on kuitenkin hyvä aloittaa. Olen enemmän kuin kiitollinen kaikista korjauksista ja tarkennuksista näihin laskelmiin. 

Täällä tarkempi laskelma ja suositukset päästöjen vähentämiseksi: https://leostranius.fi

#triathlon @helsinkitriathlon
Muistoja 10-vuoden takaa. Oli silloin aika yllättävää ja hämmentävää löytää itsensä taidenäyttelystä. 

Teos: @samilukkarinen
Third Rock täytti tänään 5-vuotta! 

Reilu viisi vuotta sitten keskellä koronapandemiaa aloimme pohtia silloisen T-Media Relations Oy nimen ja brändin uusimista. Lopulta Sari Kuvaja, @harrileinikka @riding_n_butterflywings ja @anurasanen (ja oli mukana varmasti moni muukin) kanssa saatiin valmista ja 18.8.2020 oli kaupparekisteri-ilmoitukset hoidettu, verkkosivu pystyssä sekä tiedote lähdössä asiakkaille. 

Third Rock Finland oli saanut alkunsa. 

Mitä me ollaan sitten viiden vuoden aikana tehty? Katsoin nopeasti, että ollaan toteutettu karkeasti: 

-noin 700 projektia
-palveltu noin 300 asiakasta
-tehty noin neljä miljoonaa euroa liikevaihtoa
-tehty hommia noin 50 henkilötyövuotta

Ja toivottavasti myös onnistuttu vähentämään päästöjä ja luonnonvarojen kulutusta sekä vahvistamaan kiertotaloutta, ihmisoikeuksia ja fiksua liiketoimintaa. 

Monenlaisia maailman muutoksia ja tilanteita on viiden vuoden aikana ehtinyt tapahtua ja monessa liemessä ollaan oltu, kun ollaan kasvettu kolmen henkilön yrityksestä nyt 17 henkilön organisaatioksi.

Tavoitteena on edelleen vauhdittaa organisaatioita haittoja vähentävästä niin kutsutusta ”vastuullisesta liiketoiminnasta” kohti planetaarista liiketoimintaa eli kohti sitä, että organisaatiot edistävät kestävyysmuutosta eivätkä vain minimoi omia haittoja tai pahimmillaan jarruta muutosta. Tässä riittää vielä tehtävää näin ilmastokriisin ja luontokadon aikakaudella. 

Hyvää syntymäpäivää Third Rock! On tämä kyllä ollut ihmeellinen ja elämää muuttava matka kaikkien teidän kanssa, jotka olette tavalla tai toisella olleet vuosien varrella mukana.

Ja mitä kaikkea onkaan vielä luvassa!

#thirdrock #vastuullisuus #planetaarinenliiketoimibta
Kirjasuositus: Ossi Nyman: Alkuhuuto

Jostain selittämättömästä syystä olen tykännyt Nymanin romaanien karuttomasta kuvailusta paljon. Alkuhuuto on näistä romaaneista kuitenkin ehjin ja paras. Suorastaan huikea. 

Toivo on 46-vuotiaana bussinkuljettajana valmis eläkkeelle. Marjut istuu lähikaupan kassalla ja hakee iloa elämään salasuhteista. Faith on suomeen kotoutunut maahanmuuttokriittinen maahanmuuttaja. 

Kolme elämää, jotka kiinnittyvät vahvasti toisiinsa. 

Upea kuvaus suomalaisesta mielenmaisemasta ja keskiluokkaisuuden reunalla elämisen arjesta. Tavallisuuden kaipuusta.

Häiritsevää on vain ajan hengen mukainen ajallinen epäsymmetrisyys ja absurdi loppuratkaisu. Ja ehkä juuri tämä häiritsevyys tekee kirjasta lopulta täydellisen. 

#kirjat #kirjagram #ossinyman #alkuhuuto @ossijanyman @teoskustantamo
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Seuraa minua Instagramissa