Leo Stranius

Tervetuloa sivuilleni! Olen toimitusjohtaja, kaupunginvaltuutettu, ympäristöasiantuntija, hallintotieteiden maisteri ja kahden lapsen isä Helsingistä - Blogissa kirjoitan teemalla onnellisuus, kohtuus ja ympäristö

  • Blogi
  • Politiikka ABC-Ö
    • HS/IS vaalikonevastaukset
    • Yle vaalikonevastaukset
    • Helsingin Uutiset vaalikonevastaukset
    • Eläinpoliittinen vaalikone – vastaukset
    • Eduskuntavaalit 2015
      • Kampanjateemat
      • Videot
      • Tue kampanjaa!
      • Suosittelijat
      • Kampanjapäällikkö
      • Vaalibudjetti ja rahoitus
      • Sidonnaisuudet
    • Kunnallisvaalit 2012
    • Eduskuntavaalit 2011
  • Kuka Leo Stranius?
    • CV
    • Henkilökuvat
    • Kuvia matkan varrelta
    • 10 asiaa taustastani
    • Elämäntarinani
    • Ympäristöhavahtuminen
    • Ekoisi
    • Hyvä johtaminen
    • Askelia tyytyväiseen elämään
  • Ajanhallintavalmennusta
  • Yhteystiedot

Rutiinien ja tapojen voima

19/08/2020 1 kommentti

Onnistumisen kannalta tärkeitä eivät ole ne asiat, joita teet silloin tällöin. Tärkeitä ovat asiat, joita teet säännöllisesti.

Jos tavoitteenasi on terveellinen ruokavaliota, ei ole kovin paljon väliä mitä syöt joulun ja uuden vuoden välissä. Olennaista on se, mitä syöt uuden vuoden ja joulun välissä. Aristoteles on todennut, että olemme sitä, mitä toistuvasti teemme. Erinomaisuus ei ole teko vaan tapa.

Miksi tapoja kannattaa luoda? Kun tekee asioita tottumuksesta ja automaattisesti, ei joudu käyttämään tahdonvoimaa ja olemaan jatkuvasti manuaaliohjauksella. Tahdonvoima on kuin lihas, joka väsyy käytössä. Helposti käy niin, että sitä on aamulla enemmän kuin illalla ja lopulta raskaan päivän päätteeksi vain lysähtää sohvalle katsomaan uusimpia sarjoja suoratoistopalvelusta samalla kun syö liikaa, liian myöhään ja liian epäterveellisesti. Tavat tekevät arjestamme helpompaa. Kannattaa kuitenkin olla tarkkana millaisia tapoja luo. Huonot tavat jäävät helpommin päälle kuin hyvät tavat.

[Lue lisää…]

Aiheet: Arki, Elämä, Elämänhallinta, Toiminta Avainsanat: Ajanhallinta, Muutos, Rutiinit, Tavat

Pelon voittaminen: Vierailu epämukavuusalueella

16/06/2014 Kommentoi

Vierailu epämukavuusalueellaUsein jätämme tekemättä asioita, joita haluaisimme, koska pelkäämme epäonnistuvamme.

Emme uskalla ottaa ensimmäistä askelta vaikka tiedämme hyvin, että se on tärkein tapa kasvaa ihmisenä.

Juuttuminen sinne, missä on mukavaa ja helppoa on mukavuuden sijaan usein pelkoa.

Vierailu epämukavuusalueelle, oman mukavuusalueen ulkopuolella, tarkoittaa sitä että menee rohkeasti sinne, missä joutuu kohtaamaan mm. rasitusta, pelkoa, häpeää ja ujostusta.

Kun epämukavuusalueella vierailee vaihtelevasti oman palautumiskyvyn rajoissa, mukavuusalue ja suorituskyky kasvavat.

Kyse on vähän samasta asiasta kuin fyysisen kunnon kehittymisessä. Jos ei ole koskaan harrastanut juoksua, voi lyhyen matkan juokseminen bussiin tuntua ylivoimaiselta suoritukselta. Mikäli käy lenkillä säännöllisesti, ei 10 km juoksu tunnu juurikaan rasittavalta. Kyse on superkompensaatiosta.

Miten henkistä harjoittelua eli vierailuja omalle epämukavuusalueelle voi sitten lisätä? Ohessa kuusi vinkkiä + bonuksena lukuvinkki: [Lue lisää…]

Aiheet: Arki, Elämä, Elämänhallinta, Hyvä johtaminen Avainsanat: Epämukavuusalue, Epäonnistuminen, Häpeä, Kuka vei juustoni, Mukavuusalue, Muutos, Oppiminen, Pelko, Rohkeus, Spencer Johnson

Leo Stranius

Toimitusjohtaja, Helsingin kaupunginvaltuutettu ja yhteiskunnallinen vaikuttaja.

Ekologisen elämän edelläkävijä, ilmastoaktivisti ja kahden lapsen isä Käpylästä. Työskennellyt ympäristö- ja kansalaisjärjestöjohtajana sekä tietoliikennealalla. Koulutus hallintotieteiden maisteri. Hiilijalanjälki: 2867 kg. Lue lisää.

Blogissa näkemykset ovat omiani.

Minun twiitit

Aiheet:

Arkistot

Copyright © 2021 · News Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Kirjaudu sisään