Toukokuun kokeilu: Päiväkirja

Kokeilen tänä vuonna joka kuukausi jotain uutta tapaa. Toukokuussa päätin kokeilla päiväkirjan kirjoittamista.

Miksi halusin kirjoittaa päiväkirjaa? Olen aikaisempina vuosina kirjoittanut paljon enemmän kuin nykyään. Sosiaalisen median myötä esimerkiksi blogitekstien kirjoittaminen on jäänyt vähemmälle. En myöskään seuraa enää kovin aktiivisesti lehtien mielipidepalstoja, koska uutiset tulee luettua verkosta. Aiemmin luin lehtiä enemmän ja kirjoitin niihin myös aktiivisemmin.

Kuukausi alkaa olla takana. Seuraavassa kokemuksia päiväkirjan pitämisestä.

Aluksi ajattelin, että kirjoitan joka ilta päiväkirjan päivän tapahtumista ja julkaisen tekstin blogissani. Heti alkuun sain kuitenkin palautetta, että päiväkirja on jotain henkilökohtaisempaa kuin vain omien julkisten tekemisten raportointia. Tämän huomasin itsekin jo ensimmäisten kirjoitusten jälkeen.

Valitettavasti en myöskään onnistunut varaamaan aikaa läheskään joka ilta kunnolliselle päiväkirjatekstille. Usein lasten nukutus venyi liian myöhään ja olin itse liian väsynyt palaamaan koneen ääreen. Tai jos illalla olin koneen ääressä, oli siellä jotain akuutteja työtehtäviä tai kuntavaalikampanjaan liittyviä hommia. Näin kirjoittaminen jäi paljon vähemmälle kuin olisin toivonut.

Kun en ehtinyt kirjoittaa kunnon tekstejä, päätin, että hätätapauksessa riittää muutamakin lause tai listaus päivän ajatuksista. Tässäkään kun kunnianhimon tasoa ei kannata asettaa liian korkealle. Näitä listauksia sain tehtyä lähes päivittäin illalla, aamulla tai iltapäivällä työpäivän päätteeksi.

Itselläni haasteena päiväkirjan pitämiselle muodostui se, että en oikein tiennyt missä muodossa sitä pitäisin. Kuukauden aikana kehittyi kolme eri päiväkirjamuotoa:

Päiväkirjan kolme eri muotoa:

  1. Julkinen blogikirjoitus tai esimerkiksi Facebook-postaus
  2. Henkilökohtainen pöytälaatikkoon kirjoitettu pidempi teksti päivän tapahtumista ja ajatuksista
  3. Lyhyt muutamasta lauseesta koostuva listaus päivän aikana heränneistä ajatuksista tai merkittävistä tapahtumista.

Kaikki tekstin kirjoitin sähköisesti Evernote-muistiinpanoihini.

Näistä aion jatkaa tuota kolmatta. On hyvä purkaa ja analysoida päivän tapahtumia edes hiukan. Sen sijaan pidemmille pöytälaatikkoteksteille tai julkisille blogiteksteille voi olla vaikeaa löytää sopivaa hetkeä nykyisen arkeni keskellä jatkossakaan.

Kirjoitatko itse päiväkirjaa ja missä muodossa?


Ohessa kokemukset aikaisempien kuukausien kokeiluista.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍