Riku Särkkä: Elämää metsässä

riku-sarkkaVieraskynäblogissa Riku Särkkä

Elämää metsässä

Keväällä siirsin maallisen omaisuuteni pienvarastoon, irtisanoin ylikalliin vuokrakämpän ja ostin maastonvärisen yhden hengen teltan. Minusta tuli vapaaehtoisesti asunnoton.

Minulle koti merkitsee turvallisen pesän lisäksi paikkaa, jossa voin helposti suorittaa haluamiani toimintoja, kuten ruuanlaitto, harrastukset ja nukkuminen. Koti toimii myös varastona omistamilleni tavaroille.

Tavaroiden varastoiminen (ne kun eivät maksa vuokraa) on ottanut päähän jo todella pitkään, olenkin viime vuosina pyrkinyt koko ajan karsimaan tavaroita. Aloin pikkuhiljaa kyseenalaistaa myös sen, mitä arkeen kuuluvia toimintoja minun pitäisi pystyä suorittamaan omassa asunnossa, ja mitä voisin ulkoistaa. Entäs se asunnon tuoma suoja – tarvitsenko sitä?

Siispä metsään! Pienellä vaivannäöllä löytyy yllättävän helposti sopivan suojainen, jopa idyllinen, aukea alue, johon painaa päänsä. Pyörämatka lähimmälle metroasemalle noin 15 minuuttia, hyvä ilmastointi ja vuokra nolla euroa (ei sis. vesimaksua).

Toki luovuin myös asunnon tuomasta turvasta, mutta vanhana liftarina olen tottunut olemaan helppo maali murhamiehille. Ja kuten leffoista tiedämme, verenhimoisia psykopaattejahan ovat niin yksityisautot kuin kaiken maailman pusikotkin pullollaan.

Suhtautuminen sekä tavaraan että toimintoihin alkoi pian jalostua.

  • Mitä tapahtuu, jos en vaihdakaan sukkia joka päivä?
  • Pärjäisinkö vaikkapa joka toisen päivän kypsentämättömillä kasviksilla?
  • Mitä teen kahdellakymmenelläviidellä t-paidalla, kun kuitenkin käytän vain viittä?
  • Mitä teen posliinisella wc-istuimella, jos minulla on polyamidinen istutuslapio?

Eräs projektini taustalla olevista ajatuksista oli tehdä kotiin jämähtäminen vaikeammaksi. Toden totta, kesän aikana sosiaalinen elämäni sai lisäpotkua, kun pyykit oli pestävä jonkun toisen pesukoneessa ja muutaman kerran lähdin kavereiden sohvalle ihan rehellisesti sadetta pakoon.

Yksi koko homman hienoista puolista oli se, miten tutut kyllä jeesaavat, vaikkakin tässä tapauksessa pyykkikoneeton ahdinkoni oli täysin itse aiheutettua. Itse olen ollut aina altis lainaamaan tavaroitani ja hallinnoimaani tilaa, tämän kokemuksen jälkeen olen entistä alttiimpi.

Entäs luontosuhde sitten? Pidän itseäni luontoihmisenä ja metsä on minulle tärkeä paikka. Olet varmaan kuullut nuo sanat ennenkin. Ei varmaankaan tule yllätyksenä, että kuten useat, jotka näin sanovat, eivät kovinkaan usein vieraile metsässä, ja koko ajatus luontoon lähtemisestä tuntuu kaikkine jalkojen nosteluineen ylitsepääsemättömän vaivalloiselta.

Kuitenkin, kun luonnon helmaan tulee lähdettyä, meno on yllätyksettömästi diippi. Kesän aikana näin varmasti useammat auringonlaskut kun siihenastisen elämäni aikana yhteensä, löysin ihan vahingossa syötäviä keto-orvokkeja, ja oletteko muuten huomanneet, kuinka iloisen ininän juuri ruokittu hyttynen päästää lähtiessään lentoon korvan juuresta? Njauuuuu..!

Syksyn tullen oli aika päättää kokeilu, ja siirtyä taas sisätiloihin. Kokemus oli kaiken kaikkiaan arvokas. Tärkeimmät asiat ja kiitollisuus niistä korostuivat, kun taas turhat asiat jäivät yhä pienempään rooliin. Kun jokainen mukana kuljetettava tavara lisää painoa rinkassa, on helpompaa miettiä prioriteettejaaan. Mitä minä tarvitsen? Mitä minä haluan? Mikä tekee minut onnelliseksi?

riku-sarkka-elamaa-metsassaEn välttämättä suosittele juuri tätä temppua kokeiltavaksi kotona, mutta suosittelen ehdottomasti kyseenalaistamaan omat asenteet tavaroihin, toimintoihin ja turvaan. Ja muista: olit sitten tien päällä tai teiden ulottumattomissa, tie kyllä kantaa.

Riku Särkkä

Kirjoittaja on minimalisti ja ikuinen kyseenalaistaja

Tein kolmen päivän Firstbeat-mittauksen. Pidin sykettä ja sykevälivaihtelua mittaavia antureita kiinni kehossa kolmen vuorokauden ajan. 

Kiinnostavia tuloksia! Vihdoin sain selityksen lyhyille yöunilleni. Pärjään siitä syystä lyhyillä (keskimäärin noin 6h) yöunilla, koska unen aikainen palautuminen on niin hyvää. Tässä mittauksessa peräti 96% unestani on palauttavaa. Uneni on siis parempaa kuin suurimmalla osalla väestöä, joka nukkuu 7-9 tuntia. 

Liikunta oli odotetusti erinomaisella tasolla vaikka mittausjakson aikana oli kevyt viikko. Ilahduttavaa oli, että palautuminen lähti lyhyiden treenien tai kuntoilun jälkeen aina välittömästi käyntiin. Paitsi pidemmän pyöräilyn (4h) jälkeen keho oli tunteja stressitilassa. Tämä osoitti hyvin, että pitkiä tai kovia treenejä ei todellakaan kannata tehdä illalla. 

Hiukan yllättäen aamut olivat mittauksen pohjalta aika stressaavia. Tässä selitys saattaa olla siinä, että mulla on niin paljon ”hyviä” aamurutiineja (veden juonti, hedelmän syönti, kirjan lukeminen, venytely, 7 minute workout ja aamupala) että näistä itsestään kasaantuu vain liikaa. Yllätys oli myös se, että lounaat tai päivälliset olivat stressaavia siinä missä etä- tai läsnäkokoukset (vähän palaverista riippuen) olivat keholle kevyitä ja välillä jopa palauttavia. 

Mittausjaksoon osui myös yksi lepopäivä treenistä. Sunnuntaina tein siis neljän tunnin pyöräilyn ja maanantaina oli lepopäivä. Olkoon, että lepopäiväänkin kuului venyttelyt, 7 minute workout ja noin 25 km arkipyöräilyä. Ei kuitenkaan yhtään treeniä. Palautumista ei kuitenkaan tapahtunut mitenkään erityisen paljon maanantain aikana vaan tänä näkyi vasta tiistaina, jossa päivän aikainen palautuminen oli korkeaa vaikka tein venyttelyiden ja 7 minute workoutin lisäksi aamulla kevyen juoksun ja töiden jälkeen tunnin uintitreenin sekä päivän mittaan noin 20 km arkipyöräilyö. 

Koko jakson palauttavin hetki (jos yöunia ei lasketa mukaan) oli se kun olin tiistaina iltapäivällä toimistolla kollegoiden kanssa. Stressaavin jakso taas oli sunnuntaina kotona lasten kanssa pitkän pyörälenkin jälkeen. 

Mittauksen mukaan leposykkeeni oli 41, maksimisyke 178 ja HRV keskimäärin 54.

@firstbeat.suomi
Hyvää juhannusta!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Tänä vuonna olen kuunnellut uudestaan jo aiemmin kuuntelemiani kirjoja, jotka ovat tehneet minuun viime vuosina erityisen vaikutuksen. 

Yksi niistä on tämä Joni Jaakkolan Väkevä elämä. Tämä on samalla 100. tänä vuonna lukemani/kuuntelemani kirja. 

Jaakkolan kirjassa on perusasiat hyvin kohdillaan. Kun rakentaa hyviä rutiineja ja pitää huolta unesta, ravitsemuksesta ja liikunnasta, pääsee arjessa sellaiselle tasolle, että pienet vastoinkäymiset tai sairaudet eivät vie sinua suoraan kellariin ja toimintakyvyttömäksi vaan pystyt palautumaan nopeammin ja paremmin arjen heittämistä haasteista. 

@inojalokkaaj #väkeväelämä @tammikirjat #jonijaakkola #kirjagram #kirjat #äänikirja
Oliver Burkeman kirjoittaa osuvasti toivosta kirjassaan Neljätuhatta viikkoa. Miten käytät loppuelämäsi päivät. 

Toivon tarkoituksena on olla soihtu pimeässä, mutta todellisuudessa se on kirous. Toivo on uskon asettamista oman toiminnan edelle. 

Toivo on sitä, että uskomme lastenvahdin olevan aina huutomatkan päässä kun sitä tarvitsemme. Tämä on perusteltua tietysti silloin, jos ajattelee tai on tilanteita, joissa millään mitä itse tekee, ei ole mitään väliä. 

Toivo on siis omien vaikutusmahdollisuuksien kieltämistä. Käytännössä tarkoittaen vallan antamista niille voimille, joita pitäisi muuttaa. Ei kuitenkaan kannata antaa pois omaa kykyään toimia ilmastokriisin ja luontokadon kaltaisten kysymysten parissa. 

Kun lakkaamme toivomasta, että kauhea tilanne vain ratkeaa jotenkin itsestään tai tilanne ei vain pahenisi, olemme vapaita aloittamaan työt tilanteen ratkaisemiseksi.
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Nyt se on ulkona! Rauhatädin ja mun yhteinen biisi Poljen, poljen. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti eli Hanna Yli-Tepsa @rauhatati soitti mulle syksyllä 2024 ja ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Ehdotus oli niin hullu ja niin kaukana omasta mukavuusalueestani, että pakkohan siihen oli suostua. Itselläni ei ole mitään musiikillista taustaa ellei mukaan lasketa intohimoista gansta-räpin kuuntelua nuorena.

Kirjoitimme Rauhatädin kanssa syksyn, talven ja kevään aikana sanoituksia, harjoittelimme taustanauhojen kanssa ja pääsimme lopulta studioon äänittämään yhteisen biisin. Rauhatädin lisäksi mukana oli ammattilaisia 3rd Raililta ja Muumaa musiikilta. Näin lopputuloksena saatiin julkaistua mun elämäni ensimmäinen räppibiisi. Taustat kappaleeseen on tehnyt Kim Rantala.

Biisin nimi on ”Poljen, poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen. Kyseessä on kappale sinnikkyydestä, voimasta ja liikkeestä, joka ei pysähdy.

Tuore kappale kertoo myös siitä, miten ekologinen kulkeminen eli pyöräily, bussi, juna  tai ihan vaan kävely tai soutuveneily voi olla juuri se paras ilmastoystävällinen tapa liikkumiselle.

Ota kuunteluun Spotifysta, Youtubesta, Tidalista, Apple Musicista, SoundCloudista tai missä nyt ikinä musiikkia kuunteletkaan!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.