Itsekurin salaisuus: Vaahtokarkkitesti

Richard Wisemanin Minuutissa muutokseen – Mieti hieman, muuta paljon -kirjassa viitataan kiinnostavaan, 1960-luvun lopulla Stanfordin yliopiston psykologi Walter Mischelin tekemään kokeeseen.

Kokeessa tutkijat hankkivat pussillisen vaahtokarkkeja ja soittokellon sekä menivät päiväkotiin testaamaan 4-vuotiaita lapsia.

Kopioin tutkimusasetelman ja sen tulokset tähän kirjasta sellaisenaan.

”Yksi tutkijoista kutsui lapset yksitellen sivuhuoneeseen ja ohjasi heidät pöydän luo, jolle oli asetettu riviin yksi vaahtokarkki, soittokello ja sitten vielä kaksi vaahtokarkkia. Jokaiselle lapselle sanottiin, että tutkija poistuisi huoneesta muutamaksi minuutiksi, mutta jos lapsi pystyisi pitämään näppinsä erossa karkeista, kunnes tutkija palaisi, hän saisi syödä kaksi vaahtokarkkia. Lapsi voisi kutsua tutkijan takaisin koska tahansa soittamalla kelloa, mutta siinä tapauksessa hän saisi syödä ainoastaan yhden vaahtokarkin.”
[…]
”Tämä pettävän yksinkertainen testi mittasi tarkasti kunkin lapsen itsehillinnän tasoa. Noin kolmannes lapsista nappasi yhden vaahtokarkin saman tien, toinen kolmannes odotti vähän pidempään ennen kuin painoi kelloa, ja viimeinen kolmannes odotti tutkijan paluuta ja nautiskeli sitten luvatut kaksi vaahtokarkkia.”
[…]
”Kymmenen vuotta myöhemmin Mischel otti yhteyttä mahdollisimman moniin testaamiensa lasten vanhempiin. Hän kysyi teineiksi varttuneiden lasten kuulumisia. Kuinka he selviytyivät elämän haasteista? Osasivatko he suunnitella asioita ennalta? Oliko heillä tapana antaa periksi hankalissa tilanteissa?

Kävi ilmi, että nuo vuosien takaiset hetket kolmen vaahtokarkin ja soittokellon seurassa olivat ennustaneet lapsen tulevaisuutta hämmästyttävällä tavalla. Lapset, jotka olivat odottaneet tutkijan paluuta ja saaneet siitä hyvästä kaksi karkkia, vaikuttivat kehittyvän päämäärätietoisiksi ja järjestelmällisiksi aikuisiksi, jotka selviytyvät hyvin vaikeuksista ja pysyivät lujina epäonnistumisen uhatessa. Sitä vastoin ne, jotka sieppasivat välittömästi yhden vaahtokarkin, hermostuivat nopeasti ja olivat vähemmän motivoituneita ja erittäin epäjärjestelmällisiä.”

”Kyky lykätä välitöntä mielihyvää ja keskittyä enemmän pitkän tähtäimen menestykseen ratkaisee, saavuttaako ihminen tärkeitä päämääriä ja tavoitteitaan. Tutkimukset osoittavat, että koululaisten itsekurin taso ennustaa paremmin heidän tulevaa opintomenestystään kuin älykkyystestissä saadut pisteet.”

Yksi kommentti artikkeliin ”Itsekurin salaisuus: Vaahtokarkkitesti”

Kommentointi on suljettu.

Hyvää juhannusta!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Tänä vuonna olen kuunnellut uudestaan jo aiemmin kuuntelemiani kirjoja, jotka ovat tehneet minuun viime vuosina erityisen vaikutuksen. 

Yksi niistä on tämä Joni Jaakkolan Väkevä elämä. Tämä on samalla 100. tänä vuonna lukemani/kuuntelemani kirja. 

Jaakkolan kirjassa on perusasiat hyvin kohdillaan. Kun rakentaa hyviä rutiineja ja pitää huolta unesta, ravitsemuksesta ja liikunnasta, pääsee arjessa sellaiselle tasolle, että pienet vastoinkäymiset tai sairaudet eivät vie sinua suoraan kellariin ja toimintakyvyttömäksi vaan pystyt palautumaan nopeammin ja paremmin arjen heittämistä haasteista. 

@inojalokkaaj #väkeväelämä @tammikirjat #jonijaakkola #kirjagram #kirjat #äänikirja
Oliver Burkeman kirjoittaa osuvasti toivosta kirjassaan Neljätuhatta viikkoa. Miten käytät loppuelämäsi päivät. 

Toivon tarkoituksena on olla soihtu pimeässä, mutta todellisuudessa se on kirous. Toivo on uskon asettamista oman toiminnan edelle. 

Toivo on sitä, että uskomme lastenvahdin olevan aina huutomatkan päässä kun sitä tarvitsemme. Tämä on perusteltua tietysti silloin, jos ajattelee tai on tilanteita, joissa millään mitä itse tekee, ei ole mitään väliä. 

Toivo on siis omien vaikutusmahdollisuuksien kieltämistä. Käytännössä tarkoittaen vallan antamista niille voimille, joita pitäisi muuttaa. Ei kuitenkaan kannata antaa pois omaa kykyään toimia ilmastokriisin ja luontokadon kaltaisten kysymysten parissa. 

Kun lakkaamme toivomasta, että kauhea tilanne vain ratkeaa jotenkin itsestään tai tilanne ei vain pahenisi, olemme vapaita aloittamaan työt tilanteen ratkaisemiseksi.
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Nyt se on ulkona! Rauhatädin ja mun yhteinen biisi Poljen, poljen. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti eli Hanna Yli-Tepsa @rauhatati soitti mulle syksyllä 2024 ja ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Ehdotus oli niin hullu ja niin kaukana omasta mukavuusalueestani, että pakkohan siihen oli suostua. Itselläni ei ole mitään musiikillista taustaa ellei mukaan lasketa intohimoista gansta-räpin kuuntelua nuorena.

Kirjoitimme Rauhatädin kanssa syksyn, talven ja kevään aikana sanoituksia, harjoittelimme taustanauhojen kanssa ja pääsimme lopulta studioon äänittämään yhteisen biisin. Rauhatädin lisäksi mukana oli ammattilaisia 3rd Raililta ja Muumaa musiikilta. Näin lopputuloksena saatiin julkaistua mun elämäni ensimmäinen räppibiisi. Taustat kappaleeseen on tehnyt Kim Rantala.

Biisin nimi on ”Poljen, poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen. Kyseessä on kappale sinnikkyydestä, voimasta ja liikkeestä, joka ei pysähdy.

Tuore kappale kertoo myös siitä, miten ekologinen kulkeminen eli pyöräily, bussi, juna  tai ihan vaan kävely tai soutuveneily voi olla juuri se paras ilmastoystävällinen tapa liikkumiselle.

Ota kuunteluun Spotifysta, Youtubesta, Tidalista, Apple Musicista, SoundCloudista tai missä nyt ikinä musiikkia kuunteletkaan!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.