Ekoisi – osa 28: Perhevalmennusta ekologiseen malliin

Olemme osallistuneet Leikkipuisto Intiassa Helsingin kaupungin järjestämään perhevalmennukseen synnytyksen jälkeen.

Tapaamisten tarkoituksena on keskustella ammattilaisten ja tuoreiden vanhempien kanssa vanhemmuuden mukanaan tuomista haasteista.

Viime kerralla katsoimme esimerkiksi videon lapsen kanssa kommunikoinnista ja harjoittelimme vauvatusta.

Itse kaipaisin perhevalmennukseen myös ympäristönäkökulmia.

On ollut todella hienoa, että kaupunki tarjoaa tuoreiden lapsiperheiden käyttöön ammattilaisten apua sekä vertaistukea. Kyse on siis normaalien neuvolakäyntien päälle tulevasta palvelusta. Olemme osallistuneet nyt kaksi kertaa ja toiset kaksi on jäljellä.

Erityisen iloinen olen ollut siitä, että isät ja heidän näkemyksensä on huomioitu perhevalmennuksessa hyvin. Toivottavasti jonain päivänä neuvolassa ja perhevalmennuksessa huomioidaan myös ekologisen näkökulmat.

Mitä ekologinen perhevalmennus voisi sitten pitää sisällään? Ohessa joitakin ajatuksia, joista mielelläni keskustelisin neuvolassa tai perhevalmennuksessa.

1. Asuminen. Tarvitseeko vauvaa tai lasta varten lisää asuinneliöitä? Mikä on kodin sopiva huonelämpötila? Vinkkejä esimerkiksi energiansäästöön ja lämpimän veden kulutuksen vähentämiseen.

2. Liikkuminen. Miten vauvan kanssa voi liikkua mahdollisimman ympäristöystävällisesti? Vinkkejä esimerkiksi joukkoliikenteessä kulkemiseen tai polkupyörällä liikkumiseen yhdessä vauvan/lapsen kanssa.

3. Ruokavalio. Millainen ruokavalio on terveellinen ja mahdollisimman ympäristöystävällinen? Mihin lapsen ruokavaliossa erityisesti kannattaisi kiinnittää huomiota ympäristön näkökulmasta? Vinkkejä esimerkiksi ympäristöystävällisistä ruokavaihtoehdoista.

4. Hankinnat. Mitä hankintoja oikeasti tarvitsee ja mitä ei. Mistä tarvittavia tavaroita on mahdollisuus saada käytettynä ja missä ovat parhaimmat lastentarvikekirpparit, verkkokaupat ja sen sellaiset? Vinkkejä esimerkiksi kestovaippojen käyttöön ja vessahätäviestintään.

5. Harrastukset. Miten vauvan tai lapsen luontosuhteen kehittymistä voisi parhaiten edistää? Mitä harrastusmahdollisuuksia lähiluonto tarjoaa? Vinkkejä esimerkiksi luonnossa liikkumiseen lapsen kanssa.

Mitä mieltä itse olet? Mitä muita ympäristönäkökohtia olisi syytä nostaa esiin tuoreiden vanhempien kanssa keskustellessa joko neuvolassa tai synnytyksen jälkeisessä perhevalmennuksessa?

PS. Ekoisi-blogi on nyt ja jatkossa luettavissa myös Vauvan sivuilla!

Edelliset osat ovat luettavissa täältä:
Osa 1: Äitiyspakkaus vai vanhemmuuspakkaus
Osa 2: Tavaraähky ahdistaa
Osa 3: Synnytysvalmennus
Osa 4: Lastenhoidon seitsemän periaatetta
Osa 5: Pakotetaanko raskaana olevat kulkemaan autolla turhaan?
Osa 6: Ekovanhemmuuteen valmistautuminen on helppoa
Osa 7: Luonnollinen lapsuus
Osa 8: Lastenvaunut: Kuinka paljon on tarpeeksi?
Osa 9: Lapsen vai vanhemman etu?
Osa 10: En uskaltanut kirjoittaa
Osa 11: Ei ihan luomusynnytys
Osa 12: Vauva-arki alkoi
Osa 13: Vessahätäviestintä
Osa 14: Päivä isyysvapaata
Osa 15: Miksi lapsia?
Osa 16: Työmatkalla yöjunassa
Osa 17: Kokemuksia ensimmäiseltä kuukaudelta
Osa 18: Vanhemmuuden luontohaasteita
Osa 19 – Lisää yhteisiä tiloja omien neliöiden sijaan
Osa 20 – Tutti: Hyvä vai paha?
Osa 21 – Vapaapäivä vauvan kanssa
Osa 22: Turhaa vauvatavaraa ja jotain hyödyllistä
Osa 23: Vapaapäivä vauvan kanssa – uusi yritys ja katso luvut!
Osa 24: Vauva ei muuta kaikkea
Osa 25: Juokseminen vaunujen ja vauvan kanssa eli vauvajuoksu
Osa 26: Ekologiset nimijuhlat
Osa 27: Arjen ekovinkkejä  – ota talteen!

5 kommenttia artikkeliin ”Ekoisi – osa 28: Perhevalmennusta ekologiseen malliin”

  1. Olen itse neuvolantätinä töissä, ja mietin tätä haastettasi. Ongelma taitaa olla siinä, että ihmiset kokevat ympäristöasioista puhumisen poliittisena kannanottona, eikä neturaalina valistuksena. Tai ainakin osa kokee. Niinhän ei kylläkään tarvitsisi olla…. ihan yhtä lailla voi sanoa että on valtiotason suositus elää ekologisesti, kuin että on valtiotason suositus antaa aikaa ja rakkautta lapselle tai pitää huolta monipuolisesta ruokavaliosta. Vai voiko? Voinko työssäni sanoa, ettei ole vain oma mielipiteeni, että olisi hyvä miettiä tarvitseeko vauva kaikkea sitä mitä hänelle yritetään kaupalta? Voiko joku tulla argumentoimaan, että yritän tehdä poliittisten näkemysteni vuoksi hallaa talouskasvulle ja käytän asemaani väärin?

    Toivottavasti ympäristöjärjestöt ja poliitikot, jotka näkevät tämän tärkeäksi, jaksavat tehdä työtä jotta niihin virallisiin ohjelmiin ja mm. lapsiperheille jaettavin materiaaleihin saataisiin ekologinen näkökulma mukaan. Sen jälkeen on paljon helpompaa ottaa asia esille myös neuvolatyöntekijänä!

    Vastaa
    • Kiitos Karla! Suomen hallitusohjelman johdannossa lukee seuraavaa:

      ”Hallituksen tavoitteena on tehdä tulevaisuuden Suomesta hiilineutraali yhteiskunta, nostaa Suomi ympäristöteknologian ykkösmaaksi ja kehittää Suomesta maailman ympäristötietoisin kansakunta.”

      Luulisi tämän riittävän 🙂

      Vastaa
  2. Mielestäni todella hyvä idea, ja listalla todella hyviä aiheita! En pidä tätä yhtään ”poliittisena kannanottona” vaan tavallisena järjenkäyttönä. Enemmänkin tulevia vauvaperheitä taitaa nykyisin huolettaa, riittävätkö rahat kaikkien vauvahankintojen tekemiseen. Opastuksiin kaivattaisiin mielestäni juuri tällaista (samalla ekologistakin) näkemystä, että kaikkea markkinoitua ei todellakaan tarvitse ja suuren määrän hankinnoista voi tehdä kirppareilta ym. Monet vauvan tavarat ja vaatteet eivät juurikaan ehdi käytössä kulua.

    Vastaa
  3. ”Erityisen iloinen olen ollut siitä, että isät ja heidän näkemyksensä on huomioitu perhevalmennuksessa hyvin.”
    Toisaalta valmennusten vetäjiltä menee yleensä pasmat ihan sekaisin, jos paljastuu että joukossa on sinkkuäiti. Ehkä ajan myötä siihenkin opitaan suhtautumaan neturaalisti. 🙂

    Mutta varsinaiseen aiheeseen kommentoidakseni: varmasti ympäristöasioita voisi huomioida myös, sekä valmennuksissa että taustamateriaaleissa. Kieli pitäisi kuitenkin pitää keskellä suuta. Siitä ei liene mitään hyötyä, jos herkässä mielentilassa olevat vanhemmat ylireagoivat, syyllistyvät ja sulkevat sen jälkeen korvansa kaikelta. Monille tavaroilla söpöstely kun on tosi tärkeä osa lapsen saamista, ja voin sen kyllä ymmärtää vaikka itseäni sellainen elämä ahdistaisikin pahasti.

    Hyvä näkökulma voisi kenties olla vauvan ja perheen hyvinvointi, joka ei tosiaan lisäänny liiallisen kulutuksen myötä. Että esimerkiksi mietittäisiin asioita, jotka oikeasti tekevät onnelliseksi – niin vanhemmat, vauvan kuin sisaruksetkin. Perusjuttu, mutta unohtuu helposti arjessa, mainosten ja vertaisryhmien paineessa.

    Vastaa
  4. No ehdottomasti perhesuunnittelu! Siis lasten lukumäärä… Niin kurjalta kuin se monesta kuulostaakin, niin se on ekoajattelun ydintä kuitenkin, ainakin sen tulisi olla. Moni ajattelee, että muuten voin elää ekologisesti, mutta ei se lapsiluvussa tarvitse näkyä. Mutta siinä se juuri konkreettisesti juuri näkyy, sillä jokainen ihana kullanmuru on myös uusi kuluttaja. Ja vaikka häntä vauva-aikana kuinka ”vain” imetettäisiin ja puettaisiin vanhoihin vaatteisiin, niin hänkin jossakin vaiheessa SYÖ ja vaikka kuinka lastaan kasvattaisi, jossakin vaiheessa hänestäkin kasvaa itsenäisesti toimiva aikuinen, jonka valintoihin ja elintäpoihin vanhemmilla ei ole mitään sanomista! Ties vaikka mersulla ajelee kuluttelemassa luonnonvaroja, vaikka niin yritettiin kasvattaa maailmanparantajaa.
    Sitäpaitsi, ne on harvassa ne monilapsiset perheet, jotka asuvat autottomasti neliöiltään pienessä kodissa kasvisruokaa syöden…

    Kun maapallon väkiluku on ylittänyt 7 miljardia, sitä ei kuulu juhlia, vaan olla surullisia. Toki jokainen yksittäinen syntyvä lapsi ansaitsee parasta mahdollista kohtelua, väestön liikakasvu ei ole kenenkäänyksittäisen LAPSEN syy. Mutta me vanhemmat sitten…

    Olisi aika ryhtyä enemmän ajattelemaan, että määrä ei korvaa laatua. Ja että hoivaa kaipaavia lapsia syntyy jo nyt liikaa, sijaisperheitä odottaa Suomessakin sadat lapset.

    Lapsilukuasioista pitäisi puhua vähintäänkin siksi, että jokainen vanhempi heräisi huomaamaan osansa maailmanlaajuisessa ketjussa. Ettei kukaan kolmatta, neljättä odottava voisi vain hymyillen kohauttaa olkiaan ja sanoa, ettenpä ole koskaan ajatellutkaan asiaa tuolta kantilta. Lapset on vaan niin ihania…

    NIIN OVATKIN. Ja juuri siksikin he ansaitsevat elinkelpoisen planeetan! Ja miksi minulla suomalaisvanhempana olisi oikeus kolmeen, neljään tai useampaankin lapseen. Voisivatko ne siellä Kiinassa ja Intiassa ja Afrikassa älytä tyytyä vähempään… Tuollaiseen ajattelumalliin ainakin itse olen törmännyt. Useimmiten kuitenkin siihen, etteivät vanhemmat ajattele lapsilukuaan, että sillä olisi välilä, että sillä olisi ekologisuuden kanssa mitään tekemistä. Edelleen usein ennemminkin se mielikuva, että mitä vähemmän lapsia, sitä egoistisempia vanhempia. Puhumattakaan lapsettomista pariskunnista. Kuinka paljon he saavatkaankuulla siitä, etteivät arvot ole kohdillansa ja sitä ollaan niin omannavantuijottelijoita, ettei eden lapsia hankita…

    Lapsiluvusta pitäisi puhua siksikin, että se on monelle kipeä asia. Minäkin olen lapsesta saakka haaveillut suuresta perheestä, vähintäänkin neljästä omasta lapsesta. Sen sulattaminen, että perhekoko kokonaisuudessaan jääkin vaikkapa neljäksi, ei tapahdu hetkessä. Ei riitä edes Linkolan lukeminen tai muut gurujen puheet, varsinkin, jos ne eivät kulje muidenkin vanhempien huulilla.

    Kyllä minä silti haluaisin onnitella jokaista ystävää, joka kertoo, että odottaa vaikkapa kolmatta, neljättä tai vaikka viidettä jne… Mutta välillä huomaan sen olevan vaikeaa. Suuni meinaa melkein sanoa, että eikö mikään riitä. Ihan totta. Siinä on varmaan omaa katkeruutta ja keskeneräistä työstöä siitä, että minulla on ”vain” kaksi biologista lasta. Vain lainausmerkeissä siksi, että kahdellakin on merkitys, hekin ovat minulle suurin aarre ja lahja, eivätkä millään muotoa itsestäänseelyys tai mikään, no kun nyt lapsia on tapana hankkia.

    Haluaisin jutella aiheesta muiden vanhempien kanssa. Haluaisin, että muutkin joutuisivat tekemään tietoisia valintoja. Lapsiluku on liian tärkeä ollakseen vain ”elämässä nyt sattuu ja tulkoon jos on tullaksensa”… -juttua. MINUSTA. Joka päivä toistaiseksi ajattelen, että olisi ihanaa, jos lapsia olisi useampia. Jokaisen päänsisäisen keskustelun voin kuitenkin vaiennella myös sillä ajatuksella, että se on minun tämänkin päivän ehkä suurin ekotekoni, että biologisia lapsia on meillä ”vain” kaksi.

    Itse muuten aloitan ekotekojeni listat aina mainitsemalla, että minulla ja aviomiehelläni on ”vain” kaksi biologista lasta. Sitten vasta tulee ”itsestäänselvyydet” ja suht helpot autottomuudet, lihattomuudet, asukaslukukuun nähden kohtuullinen asunnonkoko (70 neliötä kerrostalossa), lentomatkailun vältääminen, luomun suosiminen, vaatteiden ja jätteiden kierrättäminen jne…

    Ja mitä syyllistämiseen/syyllistymiseen tulee, se nyt vain ehdottomasti kuuluu vastuulliseen vanhemmuuteen! Perhevalmennuksen tulee antaa välineitä syyllisyydentunteen käsittelyyn, mutta mitään tärkeää ei saa jättää pois keskusteluista, sen pelossa, että joku syyllistyy. Monesti syyllisyydentunteen ilmaantuessa siihen onkin aihetta. Meidän sietääkin usein sitä potea. Ovat ne lapset vain niin suuria, tärkeitä ja rakkaita. Muttei syyllisyyden taakan alle saa musertua! Pitää tehdä jotakin ja olla armollinen ja mitä kaikkea. Vanhemmuus on ihan parasta, mutta kyllä siihen kuuluu myös melko monta unetonta yötä ja kipua.

    Rauhaa ja rakkautta.

    Vastaa

Jätä kommentti

Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli
Rauhaa ja hyvää uutta vuotta kaikille! 

Mennyt vuosi onkin ollut aikamoinen. Teimme Third Rockissa noin sadalle yritykselle tai organisaatiolle noin 180 projektia. Palkkasimme seitsemän uutta asiantuntijaa ja liikevaihto kasvoi noin 50 % edellisestä vuodesta.

Omassa elämässä vuosi 2024 oli kaikkien aikojen paras liikuntavuosi. Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan, jota varten oli harjoiteltu koko alkuvuosi. Loppukesästä tein vielä pari puolimatkaa ja syksyllä 50-vuotissynttäripäivönä 50 km juoksun. Lisäksi vuoden aikana juoksin 12 puolimaratonia. Kuntoilua kertyi yhteensä 840 tuntia, keskimäärin noin 16 tuntia viikossa. 

Alkuvuonna ilmestyi 101 onnen päivää kirja ja joulun alla posti toi kotiin uuden kirjani 1,5 astetta parempi arki, joka ilmestyy heti tammikuun alussa 2025. Uusi ilmastoteos on viides kirjani. 

50-vuotissyntymäpäiväjuhlien järjestämisen sijaan päätin, että käyn seuraavan vuoden ajan joka viikko lounaalla ystävieni kanssa keskustelemaan elämän tarkoituksesta.

Kuntapolitiikan luottamustehtäviä varavaltuutetun lisäksi on ollut HSY:n ja Uudenmaan liiton hallituksissa sekä Uudenmaan liiton maakunnan yhteistyöryhmässä. Lisäksi olen saanut tehdä hiukan vapaaehtoistyötä eläinten oikeuksien puolesta Animalian hallituksessa. Kirsi Vuorisen kanssa olemme tehneet vuoden aikana yhteensä 21 jaksoa kestävyysmuutos-podcastia. 

Kaiken kaikkiaan vuoden aikana kertyi 929 kokousta ja 67 kotimaan matkapäivää. Ei yhtään laiva- tai lentomatkaa. Yhteensä 208 luettua tai kuunneltua kirjaa. Lisäksi lahjoitimme puolison kanssa vuoden aikana 9065 euroa eli noin kahdeksan prosenttia nettotuloistamme hyväntekeväisyyteen. Päivittäiset Duolingo-harjoitukset ruotsin ja espanjan osalta vaihtuivat nuottien harjoittelemiseen. Duolingo-harjoituksen tein jokapäivä ja putki on jatkunut nyt 1688 päivää. 

Kaiken kaikkiaan tämä on ollut henkilökohtaisesti erinomainen vuosi kun ei ole ollut kiire mihinkään ja on saanut tehdä juuri niitä asioita, joita on halunnutkin tehdä. Vuoden vaihteen saan olla Kolilla perheen ja ystävien kanssa.
Kyllä Turussakin osataan tehdä hyvää pyöräkatua!
Hyvää joulua!
Posti toi kotiovelle parhaan joululahjan! Uuden kirjani 1,5 astetta parempi arki - miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi. 

Unboxing-videon kuvasi ja editoi 10-vuotias lapseni. 

#unboxing #parempiarki #kirja @gummeruskustannus
Tietokirjailija ja vaikuttaja Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi(Gummerus) on konkreettinen opaskirja, joka auttaa valitsemaan viisaammin ja voimaan paremmin. Kirjassaan Stranius havainnollistaa esimerkein, miksi tiivis asuminen, minimalistinen kuluttaminen, vegaaninen ruokavalio ja muut ilmastoystävälliset valinnat eivät merkitse raskasta ja kurjaa elämää, vaan tekevät hyvää meille itsellemme.

Mitä hyötyä on siitä, että omistaa vain vähän tavaraa? Miten tehdä ilmastoystävällinen pikalounas etätyöpäivän keskellä? Miten arvioida oman toiminnan päästöjä ja vaikuttavuutta? Leo Stranius antaa uutuuskirjassaan 1,5 astetta parempi arki välineitä oman hiilijalanjäljen pienentämiseen avaamalla konkreettisia hiililaskelmia arjen eri valinnoista.

”1,5 asteen kanssa linjassa oleva arki on monella tavalla hyvää. Kun elää omien arvojensa mukaan ja tekee itseään suurempia ja planeetan kannalta merkityksellisiä asioita, kasvattaa henkistä hyvinvointiaan ja vahvistaa omaa mielenterveyttään. Näin ei tarvitse elää jatkuvassa ristiriidassa sen kanssa mitä tietää ja mitä tekee”, Stranius kirjoittaa kirjassaan.

Straniuksen mukaan päästötavoitteiden mukainen arki tuo elämään levollisuutta ja onnellisuutta. Myös henkilökohtainen varallisuus kasvaa, kun kuluttaa vähemmän.

”Monet asiat ovat paljon yksinkertaisempia ja helpompia, kun turhat asiat rajautuvat arjesta kokonaan pois häiritsemästä. Ravintolassa ja kaupassa valinnat ovat selkeitä. Lomamatkat ja siirtyminen paikasta toiseen tapahtuvat selkeiden periaatteiden mukaan. Yksinkertaisuus, tehokkuus ja taloudellisuus sekä terveellisyys yhdistyvät kauniilla tavalla hyväksi kokonaisuudeksi”, Stranius kirjoittaa.

”Voisiko 1,5 asteen ilmastoystävällinen arki näyttää yhä useammalle houkuttelevammalta, jos se kehystettäisiin hyveellisyyden ja pyyteettömyyden sijaan oman edun tavoittelulla? Itsekkyydellä. Siitähän tässä kaikessa lopulta on kysymys: siitä, että meillä kaikilla olisi paljon nykyistä parempi elämä.”