Vapaaehtoistoiminnan teemavuosi – montako tuntia tilität?

Tänä vuonna vietetään vapaaehtoistoiminnan teemavuotta.

Allianssin koordinoimassa kampanjassa suojelijana toimii presidentti Tarja Halonen.

Kampanjan ”maskotti” Munamies lupaa tilittää vapaapalokunnalle 42 tuntia ja kysyy montako tuntia sinä tilität?

Otan haasteen vastaan ja vastaan kysymykseen:

Vuoden 2011 aikana olen toistaiseksi tehnyt (22.3. mennessä) 476 tuntia vapaaehtoistoimintaa. Käytännössä siis 5,8 tuntia vuoden jokaisena päivänä eli suunnilleen saman verran joka viikko kuin munamies lupaa tehdä koko vuoden aikana.

Lisäksi lupaan tilittää vapaaehtoistoimintaa loppuvuoden aikana vielä 1500 tuntia.

Ohessa kymmenen syytä tehdä vapaaehtoistoimintaa:

Vapaaehtoistyössä:
– pääsee vaikuttamaan itselle tärkeisiin asioihin
– oppii uusia asioita ja taitoja
– saa tehdä merkityksellisiä asioita hyvien tyyppien kanssa.
– tutustuu uusiin ihmisiin ja verkostoituu
– voi löytää uuden ystävän, heilan tai vaikka elämänkumppanin
– saa hyvän mielen ja kokee olevansa merkityksellinen
– pääsee jakamaan muille sitä hyvää mitä on itse saanut
– voi löytää kokonaan uuden suunnan elämälleen
– jonain päivänä joku voi maksaa siitä vaikka palkkaakin
– yhteiskunta ei toimisi ilman vapaaehtoistoiminnan sille antamaa panosta

Tietysti vapaaehtoistoimintaa kannattaa tehdä myös siitä hyvästä syystä, että se on yksinkertaisesti oikein. Kaikkea ei voi aina ajatella hyötyjen näkökulmasta.

PS. Tämä lista (kymmenen syytä tehdä vapaaehtoistoimintaa) syntyi vapaaehtoistyönä joukkoälyn voimin Facebook-yhteisössäni alle tunnin mittaisen pohdinnan tuloksena.

Mitä mieltä itse olet? Miksi vapaaehtoistoimintaa kannattaa mielestäsi tehdä ja kuinka monta tuntia itse aiot tänä vuonna tilittää?

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”