Tiistai 6.3.2007

Kirjoittelin aikaisemminkin jotain elämänhallinnasta. Tässä seuraa hiukan jatkoa elämänhallinnasta, kommunikoinnista ja kokouskäytännöistä.

On tärkeää, että on kirkkaat, itseä innostavat tavoitteet. Tästä on helppo johtaa kuukausi-, viikko- ja päiväkohtaiset suunnitelmat ja työlistat. Priorisoidut tehtävälistat auttavat siinä, että teen sitä mikä on olennaista ja tärkeää. Ennen asioiden priorisointia pitää tavoitteet tietysti olla selvillä, asiat paperilla ja turhat asiat karsittu pois (posteriorisointi). Tämän jälkeen voi harkita sitä, voiko joitain asioita delegoida. Delegoinnissa on olennaista kysyä mm. seuraavia asioita: tekisikö joku muu tämän asian paremmin, nopeammin ja mielummin.

Priorisoitujen työlistojen avulla pystyn johtamaan itseäni eivätkä asiat ja olosuhteet johda minua. Päivittäisen työlistan oheen kannattaa kirjata ylös myös niitä asioita, mitä olen kunakin päivänä oppinut, saanut aikaan ja miten olen palvellut. Pitäisi muistaa myös kysyä mikä meni hyvin ja mitä teen eri tavoin seuraavalla kerralla. Onnistumisille kannattaa antaa suuria merkityksiä ja epäonnistumisille pieniä merkityksiä.

Pitää olla rohkea! Tämä tarkoittaa sitä, että uskaltaa haastaa itsensä ja käydä säännöllisesti omalla epämukavuusalueella. Näin oma suorituskyky paranee. Yleensähän ihmiset katuvat kuolinvuoteellaan juuri elämättä jäänyttä elämää. Keskiverto ja säännöllinen elämä on perkeleen keksintö.

Sitten muutama sana kommunikoinnista. Asiat laadullistuvat vuorovaikutustilanteessa kahta kautta. Ensinnäkin tulee pitää sisäiset sopimukset ja tehdä niinkuin on sovittu. Toisekseen kannattaa olla läsnä samaan aikaan saman asian äärellä. Sähköposti onkin tähän erityisen huono väline verrattuna kasvokkaisiin tapaamisiin tai puhelinsoittoon.

Mikäli jotain asiaa haluaa kommunikoida tai viestiä eteenpäin vaikkapa laajemmalle yleisölle, kannattaa huomioida esimerkiksi seuraavia asioita. Harvojen laki. Kaikkia ei tarvitse pystyä vakuuttamaan. Lähnnä tulisi tunnistaa avainihmiset, jotka ovat kykeneviä viemään kyseistä asiaa eteenpäin ja vakuuttaa heidät. Kannattaa tunnistaa siis sellaiset ihmiset, jotka tietävät kyseisestä asiasta jotain (tiedonhaltijat), kenellä on laajat verkostot (yhdistäjät) ja ketkä pystyvät myymään asiaa eteenpäin (myyjät). Toisekseen tarvitaan tarttuva viesti. Itse sanat ovat vain pieni osa viestintää. Sanat ovat hygieniatekijä. Ne eivät siis saa olla pielessä, mutta hyvätkään sanat eivät vielä johda muutokseen. Paljon olennaisempia tekijöitä ovat esimerkiksi puhujan olemus ja ääni. Kolmanneksi on syytä huomioida kontekstin voima. Pitää siis olla tarkkana missä tilanteissa viestiä kannattaa viestiä.

Viestin saa parhaiten menemään perille sillä kun itse suhtautuu asiaan energisesti ja innolla. Ilman tätä viesti jää haileaksi. Muista oma tunnetila! Tilanteessa kannattaa keskittyä siihen, mitä ympärillä tapahtuu ja olla läsnä. Viestinnässä hyviä sääntöjä ovat esimerkikksi vastavuoroisuus (palvele ensin muita pyyteettömästi ja mieti miten voit auttaa jotakuta), johdonmukaisuus (pienin askelin eteenpäin, ihmiset haluavat olla samaa mieltä ja vastata kyllä), sosiaalinen todiste ja auktoriteetit (asioilla kannattaa olla joku joka kannattaa sitä, referenssit – ihmiset tekevät kuten muutkin tekevät), pitäminen (sinusta pidetään jos pidät ihmisistä – jos sinusta on helppo pitää, pidetään myös sinun ajatuksista), niukkuus (se mitä on niukasti, koetaan arvokkaaksi) ja kontrasti (asiat kannattaa suhteuttaa johonkin muuhun).

Lopuksi muutama sana myös kokouksista. Kokous on turha mikäli sillä ei ole tarkoitusta ja tavoitetta sekä selvää asialistaa. Asialistalla asiat kannattaa olla tärkeysjärjestyksessä siten, että tärkeimmät asiat käsitellään ensin. Kokoukset tulee aloittaa täsmällisesti. Ainoa tapa olla kokouksessa ajoissa on olla siellä liian aikaisin. Jokaisesta päätöksestä tulee tehdä kaikkien ymmärtämä yhteenveto. Kannattaa tehdä kirkkaita päätöksiä (vastata kysymyksiin mitä, miksi, kuka, milloin, kuinka usein, miten). Kokouksen lopetus tehdään ajoissa. Ainoa tapa lopettaa kokous ajoissa on aloittaa lopetus hyvissä ajoin ennen kokouksen päätöstä.

Loppujen lopuksi menestymisen salaisuus ei ole se, onko sinulla jotain taitoa vai ei. Kysymys on pikemminkin siitä, onko sinulla halua ja innostusta (motivaatio), jota tukevat mielikuvitusta ruokkivat kirkkaat tavoitteet. Vielä enemmän tarvitaan konkreettista toimintaa ja tekemistä, harjoittelua. Oleellistahan on matka ja kehittyminen ihmisenä – ei se, pääseekö johonkin tiettyyn maaliin vai ei.

Jätä kommentti

Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli
Rauhaa ja hyvää uutta vuotta kaikille! 

Mennyt vuosi onkin ollut aikamoinen. Teimme Third Rockissa noin sadalle yritykselle tai organisaatiolle noin 180 projektia. Palkkasimme seitsemän uutta asiantuntijaa ja liikevaihto kasvoi noin 50 % edellisestä vuodesta.

Omassa elämässä vuosi 2024 oli kaikkien aikojen paras liikuntavuosi. Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan, jota varten oli harjoiteltu koko alkuvuosi. Loppukesästä tein vielä pari puolimatkaa ja syksyllä 50-vuotissynttäripäivönä 50 km juoksun. Lisäksi vuoden aikana juoksin 12 puolimaratonia. Kuntoilua kertyi yhteensä 840 tuntia, keskimäärin noin 16 tuntia viikossa. 

Alkuvuonna ilmestyi 101 onnen päivää kirja ja joulun alla posti toi kotiin uuden kirjani 1,5 astetta parempi arki, joka ilmestyy heti tammikuun alussa 2025. Uusi ilmastoteos on viides kirjani. 

50-vuotissyntymäpäiväjuhlien järjestämisen sijaan päätin, että käyn seuraavan vuoden ajan joka viikko lounaalla ystävieni kanssa keskustelemaan elämän tarkoituksesta.

Kuntapolitiikan luottamustehtäviä varavaltuutetun lisäksi on ollut HSY:n ja Uudenmaan liiton hallituksissa sekä Uudenmaan liiton maakunnan yhteistyöryhmässä. Lisäksi olen saanut tehdä hiukan vapaaehtoistyötä eläinten oikeuksien puolesta Animalian hallituksessa. Kirsi Vuorisen kanssa olemme tehneet vuoden aikana yhteensä 21 jaksoa kestävyysmuutos-podcastia. 

Kaiken kaikkiaan vuoden aikana kertyi 929 kokousta ja 67 kotimaan matkapäivää. Ei yhtään laiva- tai lentomatkaa. Yhteensä 208 luettua tai kuunneltua kirjaa. Lisäksi lahjoitimme puolison kanssa vuoden aikana 9065 euroa eli noin kahdeksan prosenttia nettotuloistamme hyväntekeväisyyteen. Päivittäiset Duolingo-harjoitukset ruotsin ja espanjan osalta vaihtuivat nuottien harjoittelemiseen. Duolingo-harjoituksen tein jokapäivä ja putki on jatkunut nyt 1688 päivää. 

Kaiken kaikkiaan tämä on ollut henkilökohtaisesti erinomainen vuosi kun ei ole ollut kiire mihinkään ja on saanut tehdä juuri niitä asioita, joita on halunnutkin tehdä. Vuoden vaihteen saan olla Kolilla perheen ja ystävien kanssa.
Kyllä Turussakin osataan tehdä hyvää pyöräkatua!
Hyvää joulua!
Posti toi kotiovelle parhaan joululahjan! Uuden kirjani 1,5 astetta parempi arki - miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi. 

Unboxing-videon kuvasi ja editoi 10-vuotias lapseni. 

#unboxing #parempiarki #kirja @gummeruskustannus
Tietokirjailija ja vaikuttaja Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi(Gummerus) on konkreettinen opaskirja, joka auttaa valitsemaan viisaammin ja voimaan paremmin. Kirjassaan Stranius havainnollistaa esimerkein, miksi tiivis asuminen, minimalistinen kuluttaminen, vegaaninen ruokavalio ja muut ilmastoystävälliset valinnat eivät merkitse raskasta ja kurjaa elämää, vaan tekevät hyvää meille itsellemme.

Mitä hyötyä on siitä, että omistaa vain vähän tavaraa? Miten tehdä ilmastoystävällinen pikalounas etätyöpäivän keskellä? Miten arvioida oman toiminnan päästöjä ja vaikuttavuutta? Leo Stranius antaa uutuuskirjassaan 1,5 astetta parempi arki välineitä oman hiilijalanjäljen pienentämiseen avaamalla konkreettisia hiililaskelmia arjen eri valinnoista.

”1,5 asteen kanssa linjassa oleva arki on monella tavalla hyvää. Kun elää omien arvojensa mukaan ja tekee itseään suurempia ja planeetan kannalta merkityksellisiä asioita, kasvattaa henkistä hyvinvointiaan ja vahvistaa omaa mielenterveyttään. Näin ei tarvitse elää jatkuvassa ristiriidassa sen kanssa mitä tietää ja mitä tekee”, Stranius kirjoittaa kirjassaan.

Straniuksen mukaan päästötavoitteiden mukainen arki tuo elämään levollisuutta ja onnellisuutta. Myös henkilökohtainen varallisuus kasvaa, kun kuluttaa vähemmän.

”Monet asiat ovat paljon yksinkertaisempia ja helpompia, kun turhat asiat rajautuvat arjesta kokonaan pois häiritsemästä. Ravintolassa ja kaupassa valinnat ovat selkeitä. Lomamatkat ja siirtyminen paikasta toiseen tapahtuvat selkeiden periaatteiden mukaan. Yksinkertaisuus, tehokkuus ja taloudellisuus sekä terveellisyys yhdistyvät kauniilla tavalla hyväksi kokonaisuudeksi”, Stranius kirjoittaa.

”Voisiko 1,5 asteen ilmastoystävällinen arki näyttää yhä useammalle houkuttelevammalta, jos se kehystettäisiin hyveellisyyden ja pyyteettömyyden sijaan oman edun tavoittelulla? Itsekkyydellä. Siitähän tässä kaikessa lopulta on kysymys: siitä, että meillä kaikilla olisi paljon nykyistä parempi elämä.”
Mistä voimaa vastuullisuustyöhön multikriisien aikakaudella? Tietysti työskentelystä planeetan puolesta! Aika hieno loikka ollaan tehty Third Rockissa viimeisen reilun neljän vuoden aikana. 

”Third Rock on muuttunut neljässä vuodessa kolmen ihmisen pienestä ja intohimoisesta vastuullisuuspalveluita tarjoavasta yrityksestä jo 17 asiantuntijan vaikuttavaksi yhteisöksi. Vuoden 2024 aikana olemme palvelleet peräti 96 yritystä tai organisaatiota 156 projektin muodossa.”

https://thirdrock.fi/mista-voimaa-vastuullistyohon-multikriisien-aikakaudella/
Jes! Tulin katsoneeksi liikuntatilastoja ja täytyy sanoa, että kylläpäs tämä on ollut hyvä kuntoiluvuosi! 

Eilisen pyörätreenin myötä tuli täyteen tälle vuodelle 7300 kilsaa satulassa eli saman verran kuin viime vuonna yhteensä. Tämä on enemmän kuin mitä olen ikinä aiemmin yhden vuoden aikana pyöräillyt. Toki kuitenkin huomioiden, että tuosta 2760 km on sisäpyörätreeniä. 

Lisäksi takana on tänä vuonna jo nyt 238 km uintia (myös enemmän kuin ikinä aiemmin yhden vuoden aikana) ja 1064 km juoksua sekä 195 tuntia lihaskuntotreeniä tai venyttelyä. Nämä pitävät sisällään myös yhden täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkan triathlonia, yhden maratonin/ultrajuoksun (50 km) ja 12 puolimaratonia. 

Yhteensä treeniä, kuntoilua tai hyötyliikuntaa on kertynyt tänä vuonna tähän päivään mennessä noin 781 tuntia eli noin 16,5 tuntia viikossa tai noin 2 h 22 min keskimäärin joka päivä. 

#triathlon #helsinkitriathlon @helsinkitriathlon
Hyvää kiertotalousmaanantaita! Uuden sijaan kannattaa vuokrata, korjata ja käyttää uudelleen! 

Tänä vuonna kampanjassa on mukana Third Rock Finland, allekirjoittanut sekä noin 140 tahoa Suomesta. Globaalisti kampanjassa on mukana yli 1300 tahoa.

#circularmonday @circularmonday