Äänikirjat mullistivat kirjojen kulutukseni – Kesällä luetut/kuunnellut kirjat

Olen viimeiset pari vuotta kuunnellut äänikirjoja. Tämä on mullistanut kirjojen kulutukseni.

Kun muutama vuosi sitten luin ehkä noin 2-4 paperikirjaa kuukaudessa, on äänikirjojen myötä kirjamäärät moninkertaistuneet.

Kivointa on kuunnella äänikirjoja kuntoillessa. Langattomat kuulokkeet ovat hyvät!

Lisäksi kuuntelen kirjoja kaksinkertaisella nopeudella. Kun aikanaan aloitin tämän, kuulosti puhe aivan aluksi vähän huvittavalta. Ei mennyt kuitenkaan kauan, kun aivot tottuivat nopeampaan tahtiin. Nykyään en edes huomaa nopeampaa lukutahtia. Ainoastaan koko kirja tulee kuunneltua puolet lyhyemmässä ajassa ja siitä saa paljon enemmän irti, kun keskittyminen paranee.

Tyypillisesti kuuntelen kirjoja juoksulenkillä, kotitöitä tehdessä tai pyöräillessäni paikasta toiseen. On kätevää kun koko kirjasto on aina mukana puhelimessa. Erillistä lukulaitetta ei tarvita.

Kuuntelen kirjoja BookBeat-sovelluksen kautta. Palvelu maksaa 16,90 e/kk. Lisäksi puolisollani on perhetili eli yhteensä maksamme palvelusta 21,90 euroa kuukaudessa. Tällä summalla saan lukea ja kuunnella kirjoja niin paljon kuin ehdin.

Mitä sitten olen viimeaikoina kuunnellut?

Kesän parhain ja vaikuttavin kirja on ollut mielestäni Greta Thunbergista kertova teos Sydämen asioita. Lisäksi syvän vaikutukset ovat tehneet mm. Heather Morrisin Auschwitzin tatuoija, Nadia Muradin Viimeinen tyttö – Olin Isisin vankina ja Malala Yousafzain Meidän oli paettava.

Selfhelpissä tai elämänhallintagenressä hyvä tiivistys oli Anna Perhon Antisäätäjä ja tapojen muuttamisesta James Clearin Atomic Habits. Business-kirjallisuudesta ja yritysten yhteiskuntavastuusta taas Blanca Jutin Game Changer ansaitsee maininnan. Poliittisista kirjoista Timo Soinin ja Mikko Kärnän kirjat olivat kiinnostavia ja uusia näkökulmia avaavia. Vahva suositus kaikille näille.

Ohessa lista kesällä kuuntelemistani/lukemistani kirjoista. Yhteensä 33 kirjaa. Näiden lisäksi olen lukenut muutaman paperikirjan, jotka eivät ole listauksessa mukana.


Kesä 2019 luetut/kuunnellut kirjat:

JHT – Mikko Aaltonen
Arkadianmäen kirstunvartija – Pertti J. Rosila
Monenkirjavia kuvitelmia – Lauri Järvilehto
Herrahissin vauhdissa – Pertti J. Rosila
Upeaa työtä! – Lauri Järvilehto
Tapaus Youssuf K. – Malin Persson Giolito
Mulkerot – Ari Turunen
Elinvoimaisen miehen kirja – Teemu Syrjälä
Antti Tapani – Antti Tuisku
Myyntikolmio – Amatööristä huippumyyjäksi – Jyrki Jokitalo
Häirikkö Arkadianmäellä – Mikko Kärnä
Antisäätäjä – Anna Perho
Hyvä elämä – Saku Tuominen
Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa – Haemin Sunin
Viimeinen tyttö – Olin Isisin vankina – Nadia Murad
Dettman ja johtamisen taito – Saska Saarikoski
Pelon hinta – Henkka Hyppönen
Auschwitzin tatuoija – Heather Morris
Pää edellä – Tiina Huttu
Game Changer – Blanca Juti
Likainen Harri – 20 vuotta Erkon renkinä – Harri Nykänen
Peruspomo – Timo Soini
Ihmiset – Näin munasimme kaiken – Tom Phillips
Kaikki menee päin h*lvettiä – Nurinkurinen kirja toivosta – Mark Manson
Painotohtori – André Heikius
Sydämen asioita – Perhe ja planeetta kriisissä – Malena Ernman ym.
The Uninhabitable Earth – David Wallance-Wells
Sinä pystyt – Nanna Karalahti
Nukkumalla menestykseen – Henri Tuomilehto ym.
Työelämän kapinalliset – Milla Halme ym.
Meidän oli paettava – Malala Yousafzai
Atomic Habits – James Clear
Future Proof – Aku Varamäki


Yksi kommentti artikkeliin ”Äänikirjat mullistivat kirjojen kulutukseni – Kesällä luetut/kuunnellut kirjat”

  1. Leo,
    Tällä kertaa yhdyn kirjailija-isäsi sinunkin ” lukemistasi ” eli kuuntelemistasi puolella korvalla ja näkemistäsi yhdellä silmällä koskevaan aiheelliseen kritiikkiin ( öisinajattelija-blogi 5.9.2019, ” Lukemisen muutos, äänikirja,lukulaite ja digilehti ” )¨.

    Ensinnäkin, äänikirja ei ole kirja. Ja toiseksi, oikeiden kirjojen lukeminen ei ole ajantuhlausta. Miksi pitää olla aina niin kova kiire, ettei ehdi edes lukea kirjoja ? Miksi päästää elämä niin ylenpalttiseksi ja hätäiseksi, ettei ehdi tehdä mitään perusteellisen kunnolla ?
    Kaikenmaailman teknologia tekee muutenkin kiireisistä ihmisistä entistä avuttomampia ja teknisistä laitteista riippuvaisia. Jatkuva teknologian käyttö kasvattaa individualismia ja se epäinhimillistää. Oma ajattelu jää vajavaiseksi, kun ei kiireessä voi perehtyä syvällisesti asioihin..

    Luen kirjoja itse niin kauan kuin en ole sokea enkä muutenkaan erityisen vaivainen. Ja vaikka en kykenisikään lukemaan , niin en kuuntelisi teknistä nauhoitusta, vaan pyytäisin jonkun ” oikean ” ihmisen lukemaan minulle oikeita kirjoja elävällä tavalla. Tämä olisi sitä inhimillistä rinnakaineloa ja ” yhteisöllisyyttä ”, jota yksilökohtaisella äänikirja -ym. sen kaltaisella teknologialla ei saavuteta.

    Kirjojen lukeminen ei ole vain sivistävää, vaan se on myöskin rentouttavaa. Ja se voi olla ihan ekologista riippuen siitä missä olosuhteissa se tehdään ,ja mistä aineista ja missä oikeasti luettavissa oleva kirja on valmistettu.
    .

Kommentointi on suljettu.

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Seuraa minua Instagramissa