Imetys osana kestävää kehitystä

imetys-osana-kestavaa-kehitystaTällä viikolla vietetään Pohjoismaista imetysviikkoa. Teemana on imetys osana kestävää kehitystä.

Imetysviikon myötä pääsin itse puhumaan yli 200 imetyksen ammattilaiselle Imetysviikon seminaariin tiistaina 18.10.2016 Helsingissä.

Imetys sopii hyvin kestävän kehityksen kehikkoon. Imetys on terveellistä ja sosiaalisesti oikeudenmukaista, taloudellisesti kannattavaa sekä ekologisesti kestävä tapa tarjota ravintoa vauvalle.

Imetys auttaa ehkäisemään nälkää, aliravitsemusta, liikalihavuutta ja kroonisia tauteja. Maailmassa kuolee 823 000 lasta vuosittain siihen, että heitä ei imetetä. Lisäksi oikealla imetyksellä voitaisiin välttää noin 20 000 äidin rintasyöpäkuolema.

Imetys tarkoittaa myös ruokaturvaa lapsille. Rintamaitoon kaikilla on varaa, ja imetyksellä voidaan vähentää köyhyyden vaikutuksia. Rintamaito suuntaa kulutusta kestävään suuntaan.

Rintamaito on luonnollista ja uusiutuvaa ravintoa, joka on ympäristölle turvallista. Rintamaidon tuottaminen ja kuljetus ei tuota saastetta, pakkausmateriaalia tai jätettä. Imetys turvaa vauvan terveyden ja ravinnonsaannin ilmastonmuutoksesta johtuvien vastoinkäymisten ja luonnonkatastrofien sattuessa.

Pelkästään kuudessa Aasian maassa myydään 720 450 tonnia korvikemaitoa. Tämä aiheuttaa noin 2,9 miljoonan tonnin kasvihuonekaasupäästöt. Samalla kilo maidonkorviketta kuluttaa noin 4000 litraa vettä.

Ympäristön kannalta ratkaisevaa on kuitenkin se, mitä imettävä vanhempi syö. Rintamaito ei muodostu tyhjästä. Mikäli imettävä vanhempi syö paljon eläinperäistä ravintoa, esimerkiksi naudanlihaa ja juustoa, ovat rintamaidon aiheuttamat päästöt todennäköisesti suuremmat kuin esimerkiksi soijapohjaisen korvikkeen.

Hyvä kattaus imetyksen vaikutuksista kestävän kehityksen eri ulottuvuuksiin löytyy tätstä materiaalipaketista.

Iso kiitos imetysviikon ja sen seminaarin järjestäjille! Todella arvokasta ja hienoa työtä teette!

Hyvää imetysviikkoa ja Imetysrauhaa! Kannattaa lukea myös tämä:
Miksi niin harva imettää

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”