Viikkopäiväkirja 3 (17.-23.1.2011)

Maanantaina kävin aamulla juoksemassa 15 km lenkin kuntosalin juoksumatolla. Reipas juoksu antoi hyvän lähdön päivään ja viikkoon! Aamupäivällä Kari Rissa haastatteli minua Työeläke-lehteen degrowth-taloudesta. Itsellenikään ei ole ihan selvää, miten hyvinvointipalvelut, eläkkeet ja sen sellaiset turvattaisiin laskevan talouden olosuhteissa. Lounaan jälkeen olin vetämässä Luonto-Liiton toimistokokousta. Paikalla oli esittäytymässä myös tuore puheenjohtaja Tuomo Lindholm. Kotimatkalla kävin paikkaamassa Annukan pyöränkumin ja illalla vastailin vielä Partio-lehden haastatteluun koskien ilmastonmuutosta. Yksilö voi tehokkaimmin vaikuttaa päästöihinsä kiinnittämällä huomiota asumiseen, liikkumiseen ja ruokaan.

Tiistaina kävin aamulla parturissa ja olin puhumassa ympäristöjärjestöjen yhteisessä tiedotustilaisuudessa, jossa julkistimme tavoitteemme tulevaan hallitusohjelmaan. Itse esittelin järjestöjen ilmastotavoitteet. Julkistuksen yhteydessä annoin haastattelun MTV3-uutisille ja YLE-radiouutisille. Lounaan jälkeen jatkuivat  kehityskeskustelut ja päivän lopuksi olin vielä kuvauksissa.

Keskiviikkona kävin aamulla juoksemassa ja tein lihaskuntoharjoittelua. Myös kehityskeskustelut jatkuivat. Iltapäivällä osallistuin YK:n metsävuoden avajaistilaisuuteen. Kuvittelin kuulevani metsiensuojelun ajankohtaisesta tilanteesta, mutta yllätykseni sainkin tuhdin paketin puhetta siitä, miten suomalaista metsätaloutta ja -teollisuutta voidaan edistää. Luonto-Liiton metsävastaava Mari E. Niemi kirjoitta metsäblogiin seminaarista osuvasti: YK:n metsävuosi avattu – onko metsien kestämätön käyttö menossa entistäkin huonompaan suuntaan? Illan istuin johtamassa puhetta Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin hallituksen kokouksessa.

Torstaina aamulla tapasin ystävääni tulevan kampanjan tiimoilta. Aamupäivän istuin Luonto-Liiton toimistolla hoitelemassa ajankohtaisia hommia. Lounaalla kävin Annukan sekä ystäväni Anna-Stiinan ja kummilapseni Samuelin kanssa Silvopleessä. Iltapäivällä viilasin mm. Luonto-Liiton tulevia tiedotteita ja otin rennosti. Illalla kävimme Annukan kanssa Asokassa ruokaostoksilla ja katsoimme Gandhin elämästä kertovan dokumentin viimeisen osan. Valheiden keskellä totuus kestää.

Perjantaina kävin aamulla juoksemassa ja piipahdin Luoto-Liiton toimistolla. Aamupäiväksi suuntasin Sipoonjoen koululle Nikkilään puhumaan koulun ympäristöviikon päätöstilaisuuteen nuorten vaikutusmahdollisuuksista ympäristöasioissa. Hieno kokemus! Koko koulu (noin 350 oppilasta) oli paikalla, joten vuorovaikutus jäi vähäiseksi. Aika moni piti kuitenkin koulun kasvisruuasta ja muutama tiesi, että kotiin tulee ekosähköä. Eikä kukaan käyttänyt omaa autoa, vaan kaikki kulkivat kävellen, polkupyörällä tai joukkoliikenteellä. Iltapäivällä kävin yhden kehityskeskustelun ja juhlimme toimistolla toimistovastaavan syntymäpäiviä. Illan istuin Annukan kanssa Peggyn ja Alen luona herkullisella vegaani-illallisella.

Viikonloppuna kävin läpi sähköposteja, kävin ruokakaupassa ja otin rennosti. Lauantaina alkuillaksi olimme kutsuneet kotiimme muutamia ystäviä. Annukka oli loihtinut kaikille herkullista couscous- ja rucola-salaattia, hummusta sekä tofupihvejä. Sunnuntaina nukuin pitkään ja kävin aamupäivällä juoksemassa. Iltapäivän ja illan valmistelin tulevan viikon esityksiä ja kirjoituksia.

Viikon aikana kävin juoksemassa 4 kertaa  (yhteensä 44 km) ja pyöräilin 78 km. Lisäksi tein kerran lihaskuntoa ja venyttelin. Työtunteja ja yhteiskunnallista vapaaehtoistyötä kertyi viikon aikana yhteensä 86 tuntia.

Viikon osalta olen kiitollinen Luonto-Liiton uudesta puheenjohtajasta ja hyvästä meiningistä toimistolla. Myös toimistolla käymäni kehityskeskustelut ovat olleet todella antoisia. Lisäksi olen kiitollinen ympäristöjärjestöjen hienoista hallitusohjelmatavoitteita sekä kaikista niistä ystävistäni, jotka ovat minua matkan varrella niin monissa jutuissa tukeneet.

Viikon aikana olen oppinut paljon kampanjoinnista, kehityskeskusteiluista, Suomen metsäpolitiikasta ja yläkoulun arjesta. Viikonloppuna opin myös sen, mitä hallinnon rakenneuudistuksia Suomen tulevan hallituksen tulisi tehdä sekä mitä saavutuksia Nagoyan biodiversiteettikokouksessa ja Cancúnin ilmastokokouksessa saatiin aikaiseksi.

Tulevan viikon aikana istuin Luonto-Liiton toimistolla monissa eri kokouksissa, käyn eduskunnassa puhumassa Nagoyan ja Cancúnin kokouksen tuloksista, käyn hammaslääkärissä poistattamassa hammaskiveä sekä tapaan monia huippukiinnostavia ihmisiä eri yhteyksissä.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täältä: Viikkopäiväkirja 2.

23.1.2011: Viikkopäiväkirja 3 (17.-23.1.2011)

Maanantaina kävin aamulla juoksemassa 15 km lenkin kuntosalin juoksumatolla. Reipas juoksu antoi hyvän lähdön päivään ja viikkoon! Aamupäivällä Kari Rissa haastatteli minua Työeläke-lehteen degrowth-taloudesta. Itsellenikään ei ole ihan selvää, miten hyvinvointipalvelut, eläkkeet ja sen sellaiset turvattaisiin laskevan talouden olosuhteissa. Lounaan jälkeen olin vetämässä Luonto-Liiton toimistokokousta. Paikalla oli esittäytymässä myös tuore puheenjohtaja Tuomo Lindholm. http://www.luontoliitto.fi/tiedotteet/luonto-liiton-puheenjohtajaksi-vuodelle-2011-tuomo-lindholm Kotimatkalla kävin paikkaamassa Annukan pyöränkumin ja illalla vastailin vielä Partio-lehden haastatteluun koskien ilmastonmuutosta. Yksilö voi tehokkaimmin vaikuttaa päästöihinsä kiinnittämällä huomiota asumiseen, liikkumiseen ja ruokaan.

Tiistaina kävin aamulla parturissa ja olin puhumassa ympäristöjärjestöjen yhteisessä tiedotustilaisuudessa, jossa julkistimme tavoitteemme tulevaan hallitusohjelmaan. https://leostranius.fi/2011/01/mika-suunta-ymparistolle-2010-luvulla/ Itse esittelin järjestöjen ilmastotavoitteet. Julkistuksen yhteydessä annoin haastattelun MTV3-uutisille ja YLE-radiouutisille. Lounaan jälkeen jatkuivat kehityskeskustelut ja päivän lopuksi olin vielä kuvauksissa.

Keskiviikkona kävin aamulla juoksemassa ja tein lihaskuntoharjoittelua. Myös kehityskeskustelut jatkuivat. Iltapäivällä osallistuin YK:n metsävuoden avajaistilaisuuteen. Kuvittelin kuulevani metsiensuojelun ajankohtaisesta tilanteesta, mutta yllätykseni sainkin tuhdin paketin puhetta siitä, miten suomalaista metsätaloutta ja -teollisuutta voidaan edistää. Luonto-Liiton metsävastaava Mari E. Niemi kirjoitta metsäblogiin seminaarista osuvasti: YK:n metsävuosi avattu – onko metsien kestämätön käyttö menossa entistäkin huonompaan suuntaan? http://metsablogi.wordpress.com/2011/01/19/ykn-metsavuosi-avattu-onko-metsien-kestamaton-kaytto-menossa-entistakin-huonompaan-suuntaan/ Illan istuin johtamassa puhetta Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin hallituksen kokouksessa.

Torstaina aamulla tapasin ystävääni tulevan kampanjan tiimoilta. Aamupäivän istuin Luonto-Liiton toimistolla hoitelemassa ajankohtaisia hommia. Lounaalla kävin Annukan sekä ystäväni Anna-Stiinan ja kummilapseni Samuelin kanssa Silvopleessä. Iltapäivällä viilasin mm. Luonto-Liiton tulevia tiedotteita ja otin rennosti. Illalla kävimme Annukan kanssa Asokassa ruokaostoksilla ja katsoimme Gandhin elämästä kertovan dokumentin http://areena.yle.fi/video/1623743 viimeisen osan. Valheiden keskellä totuus kestää.

Perjantaina kävin aamulla juoksemassa ja piipahdin Luoto-Liiton toimistolla. Aamupäiväksi suuntasin Sipoonjoen koululle Nikkilään puhumaan koulun ympäristöviikon päätöstilaisuuteen nuorten vaikutusmahdollisuuksista ympäristöasioissa. Hieno kokemus! Koko koulu (noin 350 oppilasta) oli paikalla, joten vuorovaikutus jäi vähäiseksi. Aika moni piti kuitenkin koulun kasvisruuasta ja muutama tiesi, että kotiin tulee ekosähköä. Eikä kukaan käyttänyt omaa autoa, vaan kaikki kulkivat kävellen, polkupyörällä tai joukkoliikenteellä. Iltapäivällä kävin yhden kehityskeskustelun ja juhlimme toimistolla toimistovastaavan syntymäpäiviä. Illan istuin Annukan kanssa Peggyn ja Alen luona herkullisella vegaani-illallisella.

Viikonloppuna kävin läpi sähköposteja, kävin ruokakaupassa ja otin rennosti. Lauantaina alkuillaksi olimme kutsuneet kotiimme muutamia ystäviä. Annukka oli loihtinut kaikille herkullista couscous- ja rucola-salaattia, hummusta sekä tofupihvejä. Sunnuntaina nukuin pitkään ja kävin aamupäivällä juoksemassa. Iltapäivän ja illan valmistelin tulevan viikon esityksiä ja kirjoituksia.

Viikon aikana kävin juoksemassa 4 kertaa (yhteensä 44 km) ja pyöräilin 78 km. Lisäksi tein kerran lihaskuntoa ja venyttelin. Työtunteja ja yhteiskunnallista vapaaehtoistyötä kertyi viikon aikana yhteensä 86 tuntia.

Viikon osalta olen kiitollinen Luonto-Liiton uudesta puheenjohtajasta ja hyvästä meiningistä toimistolla. Myös toimistolla käymäni kehityskeskustelut ovat olleet todella antoisia. Lisäksi olen kiitollinen ympäristöjärjestöjen hienoista hallitusohjelmatavoitteita sekä kaikista niistä ystävistäni, jotka ovat minua matkan varrella niin monissa jutuissa tukeneet.

Viikon aikana olen oppinut paljon kampanjoinnista, kehityskeskusteiluista, Suomen metsäpolitiikasta ja yläkoulun arjesta. Viikonloppuna opin myös sen, millaisia hallinnon rakenneuudistuksia Suomen tulevan hallituksen tulisi tehdä https://leostranius.fi/2011/01/lapsi-ja-perheministerin-lisaksi-myos-ilmasto-ja-energiaministeri/ sekä mitä saavutuksia Nagoyan biodiversiteettikokouksessa ja Cancúnin ilmastokokouksessa saatiin aikaiseksi.

Tulevan viikon aikana istuin Luonto-Liiton toimistolla monissa eri kokouksissa, käyn eduskunnassa puhumassa Nagoyan ja Cancúnin kokouksen tuloksista, käyn hammaslääkärissä poistattamassa hammaskiveä sekä tapaan monia huippukiinnostavia ihmisiä eri yhteyksissä.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täältä: Viikkopäiväkirja 2. https://leostranius.fi/2011/01/viikkopaivakirja-2-10-16-1-2011/

Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Kuinka pitkään tätä voidaan pitää hyväksyttävänä toimintana? Kuinka pitkään ajattelit vielä itse syödä broileria? 

Suomessa lähes neljä miljoonaa broileria hylätään teurastamoissa vuosittain, eli ne eivät päädy ihmisravinnoksi. Syitä hylkäykseen ovat muun muassa erilaiset ihotulehdukset, kuten paiseet, sekä murtumat.

Kaikkiaan Ruokaviraston tilastojen mukaan viime vuoden aikana teurastamoille tuotiin lähes 82 miljoonaa broileria ja niiden emoa.

https://animalia.fi/2025/11/19/miljoonat-broilerit-ovat-niin-sairaita-etta-ne-eivat-kelpaa-ruuaksi/
Seuraa minua Instagramissa