Torstaina 21.12.2006, Kathmandu, Nepal

Keskustelemme Annukan kanssa jälleen kerran siitä, kuinka kerjääviin köyhiin tulisi suhtautua. Antamalla rahaa ihmisille sitä on tahtomattaan heikentämässä paikallisten asukkaiden intoa yrittää selvitä muuten elämästään. Tämä on omiaan kannustamaan paikallisia ihmisiä myös huijaamaan keinolla tai toisella turistien rahat. Eikä sekään ole reilua!

Erityisen inhottavia tilanteita syntyy lapsikerjäläisten kanssa. Sinulla ei yksinkertaisesti ole sydäntä olla antamatta jotain lantteja. Mikäli kuitenkin annat lapsille rahaa, kannustaa se vanhempia laittamaan ja pakottamaan lapsensa kerjäämään kadulle. Lisäksi rahaa saanut lapsi saattaa joutua kavereidensa tai muiden lapsien toimesta pahoinpidellyksi ja ryöstetyksi.

Päätämme kuitenkin, että vältämme rahan antamista kerjäläisille ja sanomme heille avoimesti, että annamme rahaa vain avustusjärjestöille, jotka auttavat paikallisia ihmisiä. Näin teemmekin. Päätämme jatkossa maksaa kaikista matkoistamme paikallisille avustusjärjestöille vähintään 10 prosenttia matkabudjetistamme.

Muutaman keskustelun jälkeen toteamme, että tämän selittäminen rahaa pyytäville ihmisille on käytännössä mahdotonta. Yksittäisen ihmisen sen hetkistä nälänhätää tai kylmää ei paljon auta se, että annamme rahaa järjestöille. Keskusteltuamme paikallisen kauppiaan kanssa hän toteaa, ettei hänelläkään ole sydäntä olla antamatta muutamaa lanttia erityisesti huonossa kunnossa oleville vanhuksille ja joillekin lapsille.

Ihmettelemme sitä, kuinka vähän ihmiset puhuvat Suomessa siitä haasteesta, joka syntyy kun rikkaana länsimaalaisena kohtaa kerjäävän paikallisen ihmisen ulkomaan reissuilla. Ihan niin kuin koko asiaa ei olisi olemassa. Annukan kanssa tämä on jatkuvasti hallitseva keskustelun aihe matkoillamme.

Tapahtuu päivän aikana tietysti paljon muutakin. Seikkailemme Kathmandun sokkeloisilla kaduilla, vierailemme temppeleissä ja hämmästelemme mitä ihmeellisempiä jumalankuvia, joita eri paikoissa on. Jotkut yrittävät parhaansa mukaan huijata meiltä rahaa – ja välillä onnistuvatkin. Kaduilla kanat, koirat, lehmät, jalankulkijat, pyörät, mopot ja autot kulkevat kaikki sikin sokin. Jalkakäytäviä tai kaistoja ei ole. Samalla tiet toimivat roskakoreina, vessana sekä ruuanlaitto- ja myyntipaikkana. Kathmandu on varsinaista aistien ylikuumenemista – värit, äänet ja hajut ovat varsin eksoottisia. Rauhallista ja henkistä täällä ei ainakaan ole.

Ilmanlaatu on sietämättömän heikko ja kurkusta tulee kaiken väristä, välillä veristä limaa. Tunne on kuin olisi polttanut kymmenen vuotta tupakkaa ja sitten lopettanut – kun lima keuhkoista alkaa irrota oikein kunnolla siis.

Vierailemme hallintoaukealla (Durban Square), jossa emme saa olla hetkeäkään rauhassa meille oppaiksi tyrkyttäviltä ihmisiltä. Allekirjoitan kuitenkin WWF:n ilmastovaatimuksen. Upeaa, että Nepalissa tehdään ympäristönsuojelutyötä. Innokkaat aktivistit kysyvät minulta, tiedänkö mikä on ilmastonmuutos. Kerron oleveni asiasta ja ongelmasta jonkin verran perillä. Hallintoaukeaan eräässä temppelissä pääsemme todistamaan elävän jumalan ilmaantumista temppelin ikkunaan. Mahtaa olla rankkaa olla kahdeksanvuotias elävä jumala, jota kaikki paikalliset ihmiset (ja turistit) palvovat hullun lailla.

Vierailemme niin sanotussa apinatemppelissä sekä luonnontieteellisessä museossa. Ajamme taksilla naapurikaupunkiin Pataniin ja kiertelemme siellä hallintoaukiolla erittäin mukavan oppaan kanssa. Käymme tekemässä ostoksia paikallisessa reilun kaupan myymälässä – jossa on myytävänä jo Suomestakin tuttuja paikallisia asioita ja tavaroita.

Illan hämärtyessä käymme kiertelemässä vielä Kathmandun hallintoaukiolla ja niin sanotulla hippikadulla. Lopulta poikkeamme Thamalissa tiibettiläisessä ravintolassa syömässä. Annukka on tullut samalla sairaaksi ja kuumeiseksi. Lähdemme hotelliimme juomaan teetä ja lepäämään.

Maatessamme raskaan ja hiukan kurjan päivän päätteeksi lämpimissä peitoissa teetä juoden Annukka kosii minua. Suostun. Vaihdamme sormuksia. Keskustelemme tulevaisuudesta ja otamme kihlakuvia. Olen maailman onnellisin mies.

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Seuraa minua Instagramissa