Torstaina 21.12.2006, Kathmandu, Nepal

Keskustelemme Annukan kanssa jälleen kerran siitä, kuinka kerjääviin köyhiin tulisi suhtautua. Antamalla rahaa ihmisille sitä on tahtomattaan heikentämässä paikallisten asukkaiden intoa yrittää selvitä muuten elämästään. Tämä on omiaan kannustamaan paikallisia ihmisiä myös huijaamaan keinolla tai toisella turistien rahat. Eikä sekään ole reilua!

Erityisen inhottavia tilanteita syntyy lapsikerjäläisten kanssa. Sinulla ei yksinkertaisesti ole sydäntä olla antamatta jotain lantteja. Mikäli kuitenkin annat lapsille rahaa, kannustaa se vanhempia laittamaan ja pakottamaan lapsensa kerjäämään kadulle. Lisäksi rahaa saanut lapsi saattaa joutua kavereidensa tai muiden lapsien toimesta pahoinpidellyksi ja ryöstetyksi.

Päätämme kuitenkin, että vältämme rahan antamista kerjäläisille ja sanomme heille avoimesti, että annamme rahaa vain avustusjärjestöille, jotka auttavat paikallisia ihmisiä. Näin teemmekin. Päätämme jatkossa maksaa kaikista matkoistamme paikallisille avustusjärjestöille vähintään 10 prosenttia matkabudjetistamme.

Muutaman keskustelun jälkeen toteamme, että tämän selittäminen rahaa pyytäville ihmisille on käytännössä mahdotonta. Yksittäisen ihmisen sen hetkistä nälänhätää tai kylmää ei paljon auta se, että annamme rahaa järjestöille. Keskusteltuamme paikallisen kauppiaan kanssa hän toteaa, ettei hänelläkään ole sydäntä olla antamatta muutamaa lanttia erityisesti huonossa kunnossa oleville vanhuksille ja joillekin lapsille.

Ihmettelemme sitä, kuinka vähän ihmiset puhuvat Suomessa siitä haasteesta, joka syntyy kun rikkaana länsimaalaisena kohtaa kerjäävän paikallisen ihmisen ulkomaan reissuilla. Ihan niin kuin koko asiaa ei olisi olemassa. Annukan kanssa tämä on jatkuvasti hallitseva keskustelun aihe matkoillamme.

Tapahtuu päivän aikana tietysti paljon muutakin. Seikkailemme Kathmandun sokkeloisilla kaduilla, vierailemme temppeleissä ja hämmästelemme mitä ihmeellisempiä jumalankuvia, joita eri paikoissa on. Jotkut yrittävät parhaansa mukaan huijata meiltä rahaa – ja välillä onnistuvatkin. Kaduilla kanat, koirat, lehmät, jalankulkijat, pyörät, mopot ja autot kulkevat kaikki sikin sokin. Jalkakäytäviä tai kaistoja ei ole. Samalla tiet toimivat roskakoreina, vessana sekä ruuanlaitto- ja myyntipaikkana. Kathmandu on varsinaista aistien ylikuumenemista – värit, äänet ja hajut ovat varsin eksoottisia. Rauhallista ja henkistä täällä ei ainakaan ole.

Ilmanlaatu on sietämättömän heikko ja kurkusta tulee kaiken väristä, välillä veristä limaa. Tunne on kuin olisi polttanut kymmenen vuotta tupakkaa ja sitten lopettanut – kun lima keuhkoista alkaa irrota oikein kunnolla siis.

Vierailemme hallintoaukealla (Durban Square), jossa emme saa olla hetkeäkään rauhassa meille oppaiksi tyrkyttäviltä ihmisiltä. Allekirjoitan kuitenkin WWF:n ilmastovaatimuksen. Upeaa, että Nepalissa tehdään ympäristönsuojelutyötä. Innokkaat aktivistit kysyvät minulta, tiedänkö mikä on ilmastonmuutos. Kerron oleveni asiasta ja ongelmasta jonkin verran perillä. Hallintoaukeaan eräässä temppelissä pääsemme todistamaan elävän jumalan ilmaantumista temppelin ikkunaan. Mahtaa olla rankkaa olla kahdeksanvuotias elävä jumala, jota kaikki paikalliset ihmiset (ja turistit) palvovat hullun lailla.

Vierailemme niin sanotussa apinatemppelissä sekä luonnontieteellisessä museossa. Ajamme taksilla naapurikaupunkiin Pataniin ja kiertelemme siellä hallintoaukiolla erittäin mukavan oppaan kanssa. Käymme tekemässä ostoksia paikallisessa reilun kaupan myymälässä – jossa on myytävänä jo Suomestakin tuttuja paikallisia asioita ja tavaroita.

Illan hämärtyessä käymme kiertelemässä vielä Kathmandun hallintoaukiolla ja niin sanotulla hippikadulla. Lopulta poikkeamme Thamalissa tiibettiläisessä ravintolassa syömässä. Annukka on tullut samalla sairaaksi ja kuumeiseksi. Lähdemme hotelliimme juomaan teetä ja lepäämään.

Maatessamme raskaan ja hiukan kurjan päivän päätteeksi lämpimissä peitoissa teetä juoden Annukka kosii minua. Suostun. Vaihdamme sormuksia. Keskustelemme tulevaisuudesta ja otamme kihlakuvia. Olen maailman onnellisin mies.

Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Voiko Lofooteille matkustaa Helsingistä maatapitkin ilman autoa? Tietysti voi. Tehtiin 13-vuotiaan lapsen kanssa kahdestaan autovapaa maatapitkin matka. 

Pohjoisen kaarros Jäämerelle ja Lofooteille kulki seuraavasti: Helsinki-Rovaniemi-Kilpisjärvi-Tromsa-Narvik-Svolvaer-Narvik-Luleå-Haaparanta/Tornio-Kemi-Helsinki. 

Reissun päästöt olivat yhteensä noin 213 kgCO2e, joka vastaa noin 1568 km autolla ajoa. Lentämällä paikan päälle olisi jäänyt moni hieno paikka näkemättä ja kokematta ja päästöt olisivat olleet yli tuplasti enemmän eli noin 565 kgCO2e. 

Lue matkapäiväkirja, reitti ja arviot päästöistä sekä lopuksi yhteenveto ja pohdinnat mahdollisista muista vaihtoehdoista osoitteesta www.leostranius.fi

Pahoittelut verkkosivujen pitkästä tekstistä, mutta ehkä tästä voi olla iloa ja hyötyä jollekin, joka suunnittelee vastaavaa matkaa. 

#norja #lofootit #lappi
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Kilpisjärvi ja Saanan huippu. Seuraavaksi kohti Norjaa.
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Turun linja-autoasemalla polkupyörätarvikkeiden automaatti! Milloin näitä tulisi Helsinkiin? Tai muualle?
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Tämä oli hieno! Kiitos @terike.haapoja
Tein torstaina omatoimisen tritathlonin täydenmatkan. Miten paljon tämä kuluttaa energiaa ja mitä söin suorituksen aikana?

Katsoin, että koko päivän aikainen energiankulutukseni oli Ouran mukaan 11 834 kcal, joista ”aktiivisia” kaloreita oli 9654 kcal. Normaali minun ikäiseni ja kokoiseni henkilön lepokulutus on vuorokaudessa noin 2000 kcal. 

Eli 3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja maratonin juokseminen on sen verran pitkäkestoinen ja energiaa kuluttava suoritus, että siinä pitää pystyä ohessa jo vähän syömään ja juomaan jotain. 

Mitä sitten söin/tankkasin suorituksen aikana?

Tässä lista ja arvio kaloreista:
-banaani, 100 kcal
-nuudeleita soijarouheella, 400 kcal
-4 x vauhtikarkki, 168 kcal
-6 x ruispalaleipää, 438 kcal
-6 x margariini leivän päälle, 210 kcal
-6 x leikkele leivän päälle, 220 kcal
-pastaa soijarouheella, 600 kcal
-8 dl smoothieta, 720 kcal
-4 dl appelsiinimehua, 180 kcal
-4 x Mariannekarkki, 80 kcal
-suklaajäätelötötterö, 200 kcal
-urheilujuomaa 2,25 l, 600 kcal
-nesteyttävä elektrolyyttijuoma 3 l, 21 kcal
-vesi 2 dl, 0 kcal

Yhteensä 3937 kcal

Näiden lisäksi söin aamupalaksi ennen uintiin lähtöä omenan ja puuroa, 500 kcal. 

Kulutus suorituksen aikana Garmin 965 urheilukellon mukaan: 
-uinti 903 kcal
-pyöräily 3725 kcal
-juoksu 2750 kcal
Yhteensä: 7378 kcal

Näin ollen energiavajetta tuon vuorokauden aikana tuli yhteensä noin 3000 kcal - 7000 kcal. Seuraavina päivinä kannattaa siis syödä hyvin!

Ja oheisessa kuvassa on kaupasta ostamiani tai kaapeista varaamiani eväitä noin 10 000 kcal edestä, joita ajattelin suorituksen aikana syödä. Lopulta menin kuitenkin fiiliksen mukaan eli söin sitä mitä mieli teki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä