Vuonna 2025 yhteensä 250 kirjaa

Alla vuonna 2025 lukemani tai kuuntelemani kirjat. 

Yhteensä 250 kirjaa. Jos haluat tietää mistä kirjoista olen tykännyt ja miten olen kirjoja arvioinut, seuraa minua Goodreadissa. https://www.goodreads.com/user/show/192570362-leo-stranius

Kannattaa lukaista myös aiemmin kirjoitukseni kirjoista täältä: 

Voiko kirjoja kuunnella tai lukea liikaa? 

Vuoden 2025 kirjat. 

Tammikuu:

1 * Roope Mokka & Aleksi Neuvonen: Olimme kuluttajia (paperikirja) 

2 Leo Stranius: 1,5 astetta parempi arki

3 Rutger Bregman: Hyvän historia

4 Rutger Bregman: Moraalinen kunnianhimo

5 * Stefan Boethius & Hansruedi Zellweger: Tänään on loppuelämäsi viimeinen päivä (paperikirja) 

6 Marianne Power: Rikkaaksi, hoikaksi ja naimisiin

7 Ilana Aalto: Paikka kaikelle

8 Tarja Virolainen: Juoksijan sielu

9 * Kai Vakkuri: Unohtamisen vaikea taito

10 Alf Rehn: Johtajuuden ristiriidat

11 Lauri Järvilehto: Tee itsestäsi mestariajattelija

12 Karo Hämäläinen: Miksi juoksen

13 Minna Huotilainen & Mona Moisala: Keskittymiskyvyn elvytysopas

14 Lauri Järvilehto: Monenkirjavia kuvitelmia

15 Miika Nousiainen: Ratakierros

16 Nicole Vignola: Viritä aivosi hyvään elämään

17 * Elias Krohn & Katariina Kajannes (toim.): Jos tahdot rauhaa (paperikirja) 

18 Matti Vartiainen: Aivot kuntoon

19 Lauri Järvilehto: Konemieli

20 Mona Moisala: Tyhmä työelämä

21 Ardis Thorarinsdottir & Hulda Sigrun Bjarnadottir: Maailman lopun saari

22 Krista Lomas: Ihana kamala nepsy-arki

23 * Anders Hansen & Carl Johan Sundberg: Liikunta – paras lääke (paperikirja) 

Helmikuu: 

24 Laurent Gounelle: Sinä päivänä opin elämään

25 Lauri Järvilehto: Upeaa työtä

26 Saku Tuominen: Hyvä elämä

27 * Juha Vuorinen: Myrkky-vuodet (paperikirja) 

28 * Poliittinen runo NYT -kilapilun parhaimmistoa: Luistelukentänhoitajan ongelmat ovat meidän kaikkien ongelmia (paperikirja) 

29 Risto Isomäki: Miten Suomi pysäyttää ilmastonmuutoksen

30 * Tiina Raevaara: Laukaisu (paperikirja) 

31 Laura Holmström: Järjestä elämäsi

32 Taija Wilenius: Paino mielessä

33 Pekka Sauri & Johanna Kukka: Ihmisyyden rajoilla

34 Saku Tuominen: Hetkinen

35 Ari Jäntti: Metsänpitäjä

36 Tiina Raevaara: Peillityyni

37 David Wallace-Wells: Asumiskelvoton maapallo

38 Malcolm Gladwell: Sinisilmäiset

39 * Thomas Hylland Eriksen: Hetken tyrannia (paperikirja) 

40 Lauri Nummenmaa: Talous & tunteet

Maaliskuu: 

41 Suvi Auvinen: Lihan loppu

42 Robin Sharma: 5 AM Club 

43 Bruce Hood: Onnen tiede

44 Matti Riekki: Raskas askel

45 Sampo Sammalisto: Viisas pääsee vähemmällä

46 * E. L. Silvola-Carter: Sinilintujen kutsu (paperikirja)

47  Petteri Kilpinen & Antti Hagqvist: Varianssi

48 Frank Martela: Älä etsi onnea

49 Gary John Bishop: Unfu*k yourself

50 Mai Thi Nguyễn-Kim: Kaikenlaista kemiaa

51 Leena Huovinen: Suorituksesta vapaa alue

52 Saku Tuominen & Jussi T. Koski: Kuinka ideat syntyvät?

53 Johanne Laine: Kohti unelmabisnestä

54 Anna Perho: Antisäätäjä

55 Fanny Härgestam & Hans Rosling: Hans Rosling

56 Malcolm Gladwell: Välähdys

57 Malcolm Gladwell: Daavid ja Goljat

58 Samuli Siltanen: Astu matematiikan maailmaan

59 Paul Richardson: Maantieteen myytit

60 Katri Naukkarinen: Hienon elämän illuusio

61 Pontus Purokuru: Keskeytysten arkisto

62 David JP Phillips: Kuusi ainetta joista saat lisää energiaa

Huhtikuu: 

63 Thomas Erikson: Valehtelijat ympärilläni

64 Juhana Torkki: Järkevä onni

65 Frank Martela: Elämän tarkoitus

66 Anders Hansen: Aivovoimaa – Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

67 Jo Boaler: Rajaton mieli

68 Timothy Snyder: Tyranniasta

69 Heini Kilpamäki: Aseman nainen

70 Elisabet Lahti: Sisun alkemia

71 Karin Bojs: Euroopan esiäidit

72 David Sheff: Yoko Ono

73 Jenni Räinä: Veden rajat

74 Ulrika Björkstam: Kehitä resilienssiä

75 Iiro Seppänen: Kolme elämää

76 Francesc Mirarles & Hector Garcia: Ikigai

77 Teemu Kunto: Minimalismi

78 Yuval Noah Harari: 21 oppituntia maailman tilasta

79 Albert Einstein: Maailma Albert Einsteinin silmin

Toukokuu:

80 Matthew Walker: Miksi nukumme – Unen voima

81 Merijin van de Laar: Nuku kuin luolamies

82 Risto Isomäki: Ruoka, ilmasto ja terveys

83 Satu Pihlaja: Valinnan paikka

84 Jonas Forsang & Petter A Stordalen: Salaisuuteni

85 Petter A Stordalen & Ole-Martin Ihle: Vihdoinkin maanantai! 

86 Frank Martela: Tahdonvoiman käyttöohje

87 Malcolm Gladwell: Leimahduspiste

88 David Sinclair & Matthew LaPlante: Elinkaari

89 Julia Thuren: Kaikki Kuluttamisesta

90 Oskari Saari: Aki Hintsa – Voittamisen anatomia

91 Oskari Saari & Aki Hintsa: Tänään olen elossa

92 Leeni Peltonen & Minna Huotilainen: Tunne aivosi

93 Saku Tuominen: Kuinka puut kasvavat

Kesäkuu: 

94 Mikko Hyppönen: Internet

95 Rick Pastoor: Grip. Miten hallitset viikkoasi, vuottasi, elämääsi

96 Petteri Kilpinen: Irtiotto

97 Oliver Burkeman: Neljätuhatta viikkoa

98 Elisa Aaltola: Essitä eläimistä

99 Juha Kauppinen: Kertomus Maasta

100 Joni Jaakkola: Väkevä elämä

101 * Jari Sarasvuo: Vapaus (paperikirja)

102 David Eagleman: Aivojen ääretön tarina

103 James Clear: Pura rutiinit atomeiksi

104 Anna Rönnlund, Hans Rosling, Ola Rosling: Faktojen maailma

105 Malcolm Gladwell: Kuka menestyy ja miksi

106 Erik Bertrand Larssen: Helvetinviikko

107 Riina Tanskanen & Samu Kuoppa: Kapitalismin suuri illuusio

108 Morten Munster: Markkinointitiimin Mari on valitettavasti lähtenyt jo kotiin

109 Berthold Guster: Flip

110 David JP Phillips: Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi

111 Aku Varamäki & Sissi Penttilä: Planetaarinen vaatekaappi

112 Ilana Aalto: Vartin voima

Heinäkuu: 

113 Iida Sofia Hirvonen: Radalla

114 Satu Hassi: Uhma ja intohimo

115 * Jonathan Haidt: Ahdistunut sukupolvi (paperikirja) 

116 Varpu Hintsanen: Epäonnistumisia

117 Tommi Viikinkoski: Kaikesta huolimatta

118 Rob Sheffield: Taylor Swift

119 Jaren Holt: How to Do the Things You Hate Doing

120 * Aku Kopakkala: Juokse henkesi edestä (paperikirja) 

121 Eira Eklund-Mikola: Rakkauden logiikka

122 Pekka Haavisto: Biisonipolku

123 Pekka Järvinen: Mieleni minut tekevi

124 Laura Juntunen & Tii Judén: Koti kadulla

125 David Goggins: Pysäyttämätön

126 Annabel Streets: 52 tapaa kävellä

127 Tommi Tenkanen: Kvanttikilpajuoksu

128 Martin Rodgers: How to Talk To Anyone

129 * J. P. Laitinen: Hirviö (paperikirja) 

130 Nicole Vignoöa: Viritä aivosi hyvään elämään

131 Ilkka Koppelomäki: Onnellisuusminuutti

132 Adela Pajunen & Marko Leppänen: Luonnon rytmissä yli vaikeiden aikojen

133 * Erlend Loe: Doppler (paperikirja)

134 Annie Ernaux: Vuodet

135 Carlo Masala: Jos Venäjä voittaa. Skenaario

136 Julia Thurén & Merja Mähkä: Rikas, rakas, köyhä, varas

137 Saana Opacic: Hyvä paha raha

138 David Attenborough & Colin Butfield: Valtameret

139 Cass R. Sunstein: Climate Justice

Elokuu:

140 Thomas Schlesser: Monan katse

141 Timothy Snyder: Vapaudesta

142 Aristoteles: Retoriikka

143 Ari Haasio: Verkkorikokset

144 Sam Smith: Minimalism

145 Nigel Cumberland: 100 Things Successful Leaders Do

146 Michael Sheridan: Punainen keisari

147 Ichiro Kishimi & Fumitake Koga: Kaikkien ei tarvitse pitää sinusta

148 Ossi Nyman: Alkuhuuto

149 Sanna Ala-Kortesmaa & Tuula-Riitta Välikoski: Kuuntelemisen voima

150 Linda Liukas: Nähdä maailma hiekanjyvissä

151 Tuomas Milonoff: Liekki

152 Minna Miao: Harhakäsitykset mielestä

153 Helmi Kekkonen: Näin minä sen kirjoitin

154 Satu Laatikainen: Hyvästi itä

155 Mari Johanna Hauta-aho: Sit mutsi vietiin maijal ja faija lanssil

156 Jade McGlynn: Venäjän sota

157 Alexander Stubb: Vallan kolmio

158 Laura Gustafsson: Lihakirja

Syyskuu: 

159 Ingrid Beas: Facilitating with Ease!

160 Harvard Business Review: Climate Change

161 Clarke Murphy: Sustainable Leadership

162 Klaus Maunuksela: Prosessi

163 Sayaca Murata: Maan asukit

164 Majo Rantanen: Tunnelman voima

165 Harri Saukkomaa & Lauri Ratia: Pelastaja

166 Heli Pruuki & Terhi Ketola-Huttunen: Viha voimaksi 

167 * Minna Koskelo: Tulevaisuus (peperikirja) 

168 Kai Ekholm: Mies jolla oli Matti Klingen kasvot

169 Jarno Paalasmaa: Vapaus ja rajat

170 Johanna Pohjola: Vapaaksi miellyttämisestä

171 Ina Westman: Lähes elossa

172 Matti Vanhanen: Kriisien keskellä

173 Kirsi Piha: Muukalaisia

174 Emilia Kujala: Ulkopuolisuudesta

175 Anniina Virtanen: Tunne Työminäsi

176 Suvi Bowellan: Nyt riittää – rajat kilttiydelle

177 Lao Tzu & Stephen Mitchell: Tao Te Ching

178 Jack Hawley & Edwin Arnold: The Bhagavad Gita

179 Karen McGregor: The Tao of Influence

180 Darrell Ason: Quantum Physcis for Beginners

Lokakuu: 

181 Mikko Antero Leskelä: Matti Vestman – Elämän voima

182 Erin Hunter: Soturikissat: Ennustusten alku 1: Villiin luontoon

183 Jaakko Iloniemi & Henri Vanhanen: Vuosisadan kilpajuoksu

184 Leo Stranius: Ekoistin muistelmat

185 * Richard Dawkins: Sokea kelloseppä (paperikirja)

186 Laura Mannila: Kehomieli, lauma ja luonto

187 Mika Maliranta: Pinnan alta

188 * Sari Kivijärvi: Vegaaninen Suomi (paperikirja)

189 Stephanie Kelton: Alijäämämyytti

190 Maaret Kallio: Mielenrauha

191 Timo Ahopelto & Jyri Engeström: Startup-käsikirja

192 Paavo Teittinen: Pitkä vuoro

193 * Sami Keto: enemmän kuin sapiens

194 Maria Pettersson: Anna Kontula

Marraskuu:

195 Eveliina Lundqvist: Minä, Paavo ja Saparomäki

196 Sanna Marin: Toivo on tekoja

197 * Jonathan Haidt: Onnellisuushypoteesi (paperikirja)

198 Olli Kopakkala: Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihniselle

199 Suvi Uski: Mitä some tekee meille?

200 Esa Saarinen: Hymy. Mitä ajattelun ajattelu on ja tuo

201 * Anna Kontula: Näkymätön kylä (paperikirja)

202 Mariia Niskavaara: Ester, teurastaja

203 Helsingin yliopisto / tiedekulmapokkari: Mitä kuuluu, Suomi? 

204 Suomen Metsäyhdistys: Metsäsuhteita

205 Jason Selk: 10-Minute Toughness

206 Ari Haasio: Hikikomorit

207 * Riku Juti: Lyhyt metafysiikan historia (paperikirja) 

207 Samantha Harvey: Kiertoradalla

208 Edward de Bono: Six Thinking Hats

209 Gary Stevenson: Rahaa kuin roskaa

210 Manne Laukkanen: Vaaralliset gurut

211 Tommy Hellsten: Olemisen voima

212 Jouni Mölsä & Markku Mantila: Valehtelua, vakoilua ja valtiollista vaikuttamista

213 Anni Marttinen: Hattaratalous

214 Petja Lahti: Kaksi astetta

215 Anthony Stevens: Very Short Introductions – Jung

Joulukuu:

216 Vesa Sisättö: 104 kuuluisaa möläytystä

217 Hanna Ylöstalo, Heini Kinnunen, Emma Lamberg, Inna Perheentupa: Feminismiä talouteen

218 Michael Hebb: Puhutaan kuolemasta illallisella

219 Raja Shehadeh: Mitä Israel pelkää

220 Toshikazu Kawaguchi: Ennenkuin salaisuus paljastuu

221 Carlo Rovelli: Valkoiset aukot

222 Joonas Pörsti: Propagandan lumo

223 Tiedekulmapokkari: Mitä ilmasto muuttaa? 

224 Shoukei Matsumoto: Work Like a Monk

225 Samuel Salovuori: Minä vai me?

226 Misir Mahmudov: Tämä kirja säästää aikaasi

227 Mato Valtonen & Tom Pöysti: 112 oivallusta elämästä

228 Marcus Rosenlund: Maanalainen elämä

229 Martat: Siivoa keittiö

230 Andreas Cervenka: Ahne Ruotsi

231 Christine Webb: Erityisin eläin

232 Inti Chavez Perez: Respektiä – seksikirja pojille

233 Neil deGrasse Tyson & Gregory Mone: Tähtitiedettä kiireisille nuorille

234 Anne Applebaum: Autokratia Oy

235 Laura Strömberg: Joko saa suorittaa? 

236 Aristoteles: Nikomakhoksen etiikka

237 Anne Kantola, Jecaterina Mantsinen & Omos ”Opa” Okoh: Kuin veljet – Totuus Suomen katujengeistä

238 Kasper Kylmälä: Poliittiset riidat

239 Joonas Toivanen: Todellinen elinvoimasi

240 Erik Bertrand Larssen: Alkuvoima

241 * Toni Lahtinen: Maailmanlopun alkuja (paperikirja) 

242 Sissi Enestam: Simulaatioteoria

243 Vesa Sisättö: 105 suuremmoista hullua

244 Leo Stranius: 1,5 astetta parempi arki

245 * Rita Fagerström: Menestyjän käsikirja (paperikirja) 

246 Tuomas Marjamäki: Enbuske – Elämänkerta [sic]

247 Stephen King: Pitkä marssi

248 Saara Henriksson: Sinä julkaiset kirjan

249 Anne Leinonen: Sinä kirjoitat romaanin

250 Juhana Torkki: Järkevä onni

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa