50 lounasta elämän tarkoituksesta

”Tehtävänä on rakastaa enemmän elämää kuin sen tarkoitusta.” Näin minulle vastaa ystäväni Dostojevskiä mukaillen, kun istumme hänen kanssaan syntymäpäivälounaalle.

Täytin vuosi sitten 50 vuotta. Pohtiessani elämän rajallisuutta kirjassani 101 onnen päivää huomasin, että en ollut viettänyt tarpeeksi aikaa läheisten ystävieni kanssa. Syntymäpäiväjuhlien järjestämisen sijaan päätin, että käyn vuoden aikana lounaalla 50 ihmisen kanssa ja keskustelen elämän tarkoituksesta. Nyt vuosi ja 50 lounasta on takana.

Mikä sitten on elämän tarkoitus? 

Opin näistä 50 keskustelusta paljon. Paljon enemmän kuin mitä tähän tekstiin pystyn tiivistämään. Muutamia hajanaisia huomioita haluan kuitenkin kirjoittaa vaikka kyse onkin tässä kohtaa pelkästä tajunnanvirrasta. 

Ensinnäkin elämän tarkoituksia on yhtä paljon kuin ihmisiäkin. Ihmisen eri elämänvaiheilla on oma tarkoituksensa. Lapsena ja nuorena tarkoituksena on löytää oma paikka maailmassa. Aikuisuudessa eletään ehkä enemmän muita varten ja kannetaan vastuuta. Vanhuudessa tarvitaan hoivaa ja tarkoitus ei voi tulla enää tekemisestä. Elämä näyttää ja tuntuu elämän eri kaaren kohdissa erilaiselta.

Muutaman kerran sain vastaukseksi 42 eli Douglas Adamsin kirjoittaman vastauksen elämään, maailmankaikkeuteen ja kaikkeen muuhun kirjasta Linnunradan käsikirja liftareille. Numero 42 on Adamsin sci-fi-kirjassa esiintyvän maailmankaikkeuden toiseksi mahtavimman supertietokoneen vastaus seitsemän ja puolen miljoonan vuoden pohdinnan jälkeen. Adams on myöhemmin kertonut, että vastaus oli vitsi. Binääristen esitysmuotojen, lukujärjestelmien ja tiibetiläisten munkkien ajatukset olivat hänen mukaansa hölynpölyä. Adams oli istunut työpöytänsä ääressä, katsellut puutarhaa ja kirjoittanut paperille vain luvun 42. 

Adams ei ollut tietenkään ensimmäinen, joka pohti elämän tarkoitusta. Vuonna 1834 Thomas Carlyle kysyi tekstissään, mikä on elämän tarkoitus, ja sai meidät siitä lähtien kamppailemaan eksistentialististen kysymysten äärellä. Carlylen mukaan elämän tarkoitus löytyy toiminnasta eikä mietiskelystä, ja totuus on toiminnan moraalinen kompassi. 

Kun kysyn elämän tarkoitusta vuonna 2025 tekoälyltä, jonka yhden tekstihaun päästöt ovat eri arvioiden mukaan noin 0,3-50 grammaa CO2e, jäsentää ChatGPT oman vastauksensa filosofiseen, uskonnolliseen, tieteelliseen ja henkilökohtaiseen näkökulmaan sekä viittaa myös Admansin Deep Thought -tietokoneen antamaan vastaukseen.  

“Ilman minua kansakunta ei olisi täydellinen”, kuten totesi aikanaan sensuroitu, vainottu ja kadunlakaisijan töitä tekemään pakotettu mainio venäläiskirjailija Andrei Platonov. Juuri siinäon jokaisen elämälle tarkoitusta riittämiin.

Näin kirjoittaa isäni sähköpostissa minulle pian sen jälkeen, kun olemme käyneet ensimmäisellä juhlalounaallani ja keskustelleet elämän tarkoituksesta.

Aristoteles oli sitä mieltä, että onnellisuus on elämän päämäärä. Onnelliseksi taas voi tulla pyrkimällä hyvyyteen eli tekemällä hyviä tekoja. Isäni mukaan onni tai onnellinen elämä voi kuitenkin olla tylsää ja johtaa taloudellisen turvallisuuden etsimisessä yksipuolisuuteen sekä vääriin valintoihin töissä tai ihmissuhteissa. ”Elämisen mielekkyys, arvoituksellisuus ja jopa tarkoitus häipyvät taivaanrannan taa kuin usva aavalla merellä.”

Itse ajattelen, että elämän tarkoitus on elämän jatkumisen turvaaminen eli luonnon monimuotoisuuden varmistaminen ja luonnon itseisarvo tällä planeetalla. Tämän saman ajatuksen jakaa moni muukin ystäväni. Haasteena on kuitenkin sen konkreettinen toteuttaminen.

Yksi ystäväni tiivistää asian vielä paremmin. Ihmiset ovat kehittyneet osana elonkirjoa. Tarkoitus on siis olla olemassa osana luontoa. Hänen mukaansa elämän tarkoitus on elää niin että aiheutamme mahdollisimman vähän haittaa ja mahdollisimman paljon hyvää muille sekä pystymme samalla nauttimaan elämästä. Tämän tavoitteen eteen on nykymaailmassa pakko toimia yhteiskunnallisesti, vaikka lajityypillisesti ihmisen pitäisi vain saada elää lajityypillistä elämää möllötellen, nautiskellen ravinnosta ja lajitovereista. Nyt ihmiskunnan tekninen kyvykkyys on ajanut meidät kriisiin. Möllöttelyn ja huvittelun sijaan pitää pelastaa se mitä pelastettavissa on.

Puolisoni pohtii lounaalla käydessämme, että hänet on yllättänyt elämässä se, miten nopeasti aika menee tässä vaiheessa suhteessa kymmenen vuoden takaiseen tilanteeseen. Monet asiat ovat paljon hankalampia ja vaikeammin ratkaistavia oman elämän lisäksi myös yhteiskunnassa, kuin mitä olisi aiemmin uskonut. Aiemmin sitä kuvitteli, että tässä vaiheessa ilmastokriisin ja luontokadon kaltaiset kysymykset olisivat jo yleisellä tasolla hallussa, vaikka jo aiheutetuista vahingoista joutuisimmekin kärsimään lopun elämää. Samalla elämä on paljon lyhyempi kuin olisi vielä aiemmin ajatellut. Puolisoni vertaa elämää vuoristorataan. Ensin kiivetään todella hitaasti ylös. Jossain kohtaa, hänen mukaansa siinä vaiheessa, kun täyttää 42 vuotta, ollaan ylhäällä ja lähdetään liukumaan alas sekä huomataan, että nyt tämä meneekin vauhdilla ja kestää enää hetken.

Elämässä on tässä vaiheessa jotain samaa hallitsemattomuutta kuin puolisoni mainitsemassa vuoristorata-ajelussa. Se vain liukuu eteenpäin. Ensin asiat tapahtuvat hitaasti ja odottaa, että elämä alkaa. Sitten kun elämä alkaa, kaikki tapahtuukin liian nopeasti ja tulee yllätetyksi housut kintussa. Niin omien lasten, läheisten kuin töidenkin suhteen. Lopulta tajuaa, että kun mennään tätä vauhtia, tämä ei voi kestää enää kovin kauan. Silti elämä ei ole valmis eikä millään ehdi tulla valmiiksi jäljellä olevan ajan puitteissa. Lopun joutuu siis vetämään keskenkasvuisena. Sen sijaan, että valinnanmahdollisuuksia olisi kuitenkaan enää kovin paljon, onkin polkuriipuvuuden myötä kädessä enää muutama kortti.

Elämä kääntyy päälaelleen ja lopulta olet kuin Michael Enden satumaassa kirjassa Tarina vailla loppua. Satumaasta ei pääse pois ennen kuin pystyy kohtaamaan tekojensa seuraukset ja lopettamaan kaikki aloittamansa tarinat. Bastian fantasiamaailmassa luominen ja merkitys syntyvät vain, kun ihminen toimii rakkaudesta ja vastuusta käsin. Vuoristoradan alamäki on kuitenkin liian jyrkkä kaikkien elämän langanpätkien umpeen kuromiseen.

Tässä iässä on vielä helppo muistaa mitä ajatteli nuorena 40- ja 50-vuotiaista. Silloin ajatteli, että sä et halua olla sellainen, joka ei usko muutokseen ja päästää itsensä liian helpolla. Sä et halua olla se, joka istuu sohvalla, katselee ohjelmia, juo kaljaa ja tiuskii läheisilleen. Tai toteaa, että tuota on ennenkin kokeiltu eikä se silloinkaan toiminut. Miten kamalaa olisi olla tyyppi, joka ei enää usko muutokseen.

Vähän kuin isäni kirjoitti minulle. ”Ainut vakavasti otettava ihminen on se, joka ei ole myytävänä, jonka periaatteet ja jonkinmoinen maailmankatsomus menevät aina rahavallan ja uraputken yläpuolelle. Elämälle antaa tarkoitusta eniten sen tajuaminen, että me olemme täällä vain hetken, toki pitääksemme toisistamme huolta, auttaaksemme ja tunteaksemme empatiaa. Rakkaus on näiden aatteiden tai periaatteiden korkein aste, kyky rakastaa ja vastaanottaa rakkautta.”

Tietenkään kukaan meistä ei halua olla henkisesti ja moraalisesti laiska. Emme halua mennä siihen, mutta tajuamme myös, että jos jatkamme samalla intensiteetillä, palamme loppuun. On pakko löytää tasapaino siinä, että pystyy säilyttämään innon, viattomuuden, uskon, uteliaisuuden ja heittäytymisen elämän tarkoitukselle. Pystyy säilyttämään vimmaisen tekemisen siten, että elämä ei revi palaksi vaan pystyy kaiken keskellä säilyttämään jonkinlaisen elämänhallinnan. Vähän kuin yksi ystäväni totesi, että elämän tarkoitus on Tove Janssonia mukaillen tehdä työtä ja rakastaa. 

Kaiken tämän jälkeen on helppo tulla siihen lopputulemaan, että elämällä ei ole tarkoitusta. Olemme vain Richard Dawkinsin Sokean kellosepän eli evoluution tuottamia kosmisia sattumia vailla tarkoitusta tai päämäärää. Luonto ei tarvitse suunnittelijaa selittääkseen elämän monimutkaisuutta. Tarkoitus ei tule ylhäältä, vaan ihminen voi löytää sen itse. Tieto ja ymmärrys luonnosta voivat olla itsessään elämän tarkoituksen muoto. Elämän tarkoitus ei ole annettu, vaan löydetty ja voimme nähdä kauneuden siinä, että olemme sattuman ja luonnonvalinnan tulos.

Sydämellinen ja iso kiitos kaikille, joiden ajatuksia elämän tarkoituksesta olen viimeisen vuoden aikana saanut kuulla. En pysty mainitsemaan teitä kaikkia tässä nimeltä, mutta tiedätte kyllä ketä olette. Aion jatkaa lounaita seuraavankin vuoden ja ehkä myöhemmin kirjoitan aiheesta vähän perusteellisemmin. Jos sinua siis kiinnostaa keskustella elämän tarkoituksesta, ota yhteyttä ja sovitaan lounas! 

Oma koti kullan kallis – katu vielä kalliimpi. Elämä ilman kotia vie ihmiseltä paljon. Se voi viedä turvallisuuden tunteen, terveyden, ihmissuhteet ja lopulta uskon tulevaan. Ilman kotia liian moni jää yksin ja putoaa yhteiskunnan ulkopuolelle.

Vuonna 2024 asunnottomien määrä lähti kasvuun pitkään jatkuneen positiivisen kehityksen jälkeen. Viime vuonna yksineläviä asunnottomia oli 3 806, pitkäaikaisasunnottomia 1 010 ja asunnottomia perheitä 110. Myös naisten ja nuorten asunnottomuus lisääntyi.

Minäkin olin aikoinaan koditon ja siksi asia koskettaa. Siirtyminen autettavasta auttajaksi tai auttajasta autettavaksi on joskus pienestä kiinni. Asunnottomien olemassaolo ei ole vain järjestyshäiriö. Älä katso ohi. Siksi toivon että käyt lahjoittamassa Sininauhasäätiön Katu ei ole koti -kampanjaan rahaa. Ei jätetä ketään yksin. Yhdessä olemme enemmän. 

https://oma.sininauhasaatio.fi/fundraisers/leo-stranius

#katueiolekoti @sininauhasaatio #omakotikullankallis❤️
Tiedätkö mikä on Suomen yleisin lintu - ja silti yhteiskunnassamme niin näkymätön? Suomessa teurastetaan noin 82 miljoonaa kipeäksi jalostettua tuntevaa ja kokevaa broileria vuosittain.

Suuri osa suomalaisista pitää broileria enemmän ruokana kuin eläimenä. Eettisyys on suomalaisille tärkeää, mutta se ei näy käytännön valinnoissa, paljastaa Animalian tuore Broileribarometri. 

Lähes kaksi kolmesta (65 prosenttia) suomalaisesta pitää broilerinlihaa tärkeänä osana ruokakulttuuriamme. Silti neljä kymmenestä (43 prosenttia) on sitä mieltä, että broilerin jalostus aiheuttaa eläimille kärsimystä ja siihen pitäisi puuttua.  

Kun suomalaiset tekevät broilerinlihan ostopäätöksiä, kotimaisuus nousee ylivoimaisesti tärkeimmäksi tekijäksi. Neljä kymmenestä (40 prosenttia) pitää sitä ratkaisevana syynä broilerinlihan valintaan. Todellisuudessa broilerinlihan tuotantoketju alkaa ulkomailta.

“Broilerinliha on kaikkea muuta kuin kotimaista. Lähes jokaisen Suomessa kasvatettavan broilerin isovanhemmat ovat kuoriutuneet Skotlannissa ja emot Ruotsissa. Suomeen ne saapuvat untuvikoina Ruotsista”, Animalian Tiina Ollila kertoo. 

Vuosittain 82 miljoonaa kuollutta lintua. Pystymme kyllä paremaan kun vaihtoehtoja on tarjolla vaikka kuinka paljon. 

https://animalia.fi/2025/10/06/broileribarometri-suomalaiset-syovat-broileria-vailla-tunnontuskia/
Hyvää Lihatonta lokakuuta! 

#lihatonlokakuu
Porsaiden kirurginen kastraatio aiheuttaa porsaille useita päiviä kestävää kipua. Hallitus haluaa nyt poistaa kiellon uudesta eläinlaista eläinteollisuuden vaatimuksesta. 

Karjuporsaat kastroidaan, jotta lihaan ei muodostuisi niin kutsuttua karjun hajua, jonka osa kokee epämiellyttävänä. 

Animalia luovutti tänään maa- ja metsätalousvaliokunnan puheenjohtaja Ritva Elomaalle vetoomuksen, jossa vaaditaan kiellon säilyttämistä eläinlaissa. Vetoomuksen oli allekirjoittanut 23 441 henkilöä. 

”Tällä hetkellä eläinteollisuus sanelee sen, mitä lakiin kirjoitetaan eläinten hyvinvoinnista. Tätä ei voi hyväksyä. Eläinten hyvinvointilain ei tule palvella eläinteollisuuden voitontavoittelua”, Animalian toiminnanjohtaja Heidi Kivekäs sanoo.
Laskin kesällä triathlon-harrastuksen päästöt! Kirjoitukseni aiheesta julkaistiin nyt myös Helsinki Triathlon -seuran sivuilla. Jee!

Tässä viisi asiaa, mihin triathlonharrastajan ja aika monen muunkin liikuntaa aktiivisesti harrastavan kannattaa ilmastonäkökulmasta kiinnittää huomiota: 

1. Osallistu kisamatkoihin tai treenileireille vain hyvin harkiten, jos lainkaan.

2. Suosi lähialueiden kilpailuja/tapahtumia, kuten HelTri Cupia. Turkuun pääsee junalla ja Tallinnaan lautalla.

3. Tankkaa energiaa ja ravintoa kasvispohjaisesti (kasvispohjainen ruokavalio).

4. Pyöräile harjoituksiin ja harjoituspaikoille tai käytä joukkoliikennettä tai kimppakyytejä.

5. Hanki käytettyjä varusteita ja käytä olemassa olevat varusteet loppuun.

Entä ne päästöt? Itselläni ne ovat noin 716 kgCO2e vuodessa, kun olen pyrkinyt tekemään kaikki mahdolliset ilmastoystävälliset valinnat. Tyypillisen täysmatkan triathlonia harrastavan päästöt saattavat kuitenkin olla lähes kymmenkertaiset eli oman arvioni mukaan 6647 kgCO2e vuodessa. Paljon voi siis omilla valinnoilla vaikuttaa triathlonin-päästöihin.

Seuraavaksi tavoitteenani on laskea lapseni cheerleading-harrastuksen päästöt. 

Koko kirjoitus ja laskelmat täällä: 
https://heltri.fi/triathlonharrastuksen-hiilijalanjalki/

@helsinkitriathlon #triathlon #hiilijalanjälki
Sinilevät kuriin ojitusta vähentämällä! Allekirjoita kansalaisaloite täällä:
https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/15720

Metsätaloudellinen ojitus aiheuttaa merkittävää haittaa suomalaisille lähteille, puroille, järville, joille ja rannikkovesille. Metsämaaperästä ja soilta irronneet ravinteet, humus ja kiintoaines kulkeutuvat ojitusten kautta vesistöihimme, mikä edistää rehevöitymistä, sinileväkukintoja, umpeenkasvua, liettymistä, vesien tummumista, limoittumista sekä vesien tilan heikkenemistä ylipäätään. Metsäojitusten myötä heikentynyt veden laatu vaikeuttaa ja monin paikoin estää vesistöjen virkistys- ja talouskäyttöä. Se aiheuttaa haittoja myös järvien ja virtavesien kalastolle sekä heikentää monia vesilintukantoja. Suomen ainutlaatuisten vesistöjen pilaantuminen ei ole vain ekologinen tragedia – se on myös kulttuurinen ja taloudellinen menetys. 

Vesistöjemme ongelmat, kärjessä viime vuosina merkittävästi lisääntynyt sinileväongelma ja vesien tummuminen, ovat pääosin seurausta ihmisen tekemistä valinnoista – ja siksi myös ihmisen ratkaistavissa. Metsien taloudellinen hyödyntäminen ei saa tapahtua kaikille tärkeiden vesistöjen ja virkistysmahdollisuuksien kustannuksella. Meillä on velvollisuus huolehtia, että maamme tuhannet siniset vesistöt pysyvät puhtaina ja kansallisen ylpeyden aiheina myös tulevaisuudessa. 

Aloite ei koske muuta ojitusta, kuten teiden tai kiinteistöjen kuivatusojitusta, vaan ainoastaan metsien taloudelliseen hyödyntämiseen tähtäävää ojitusta ja muita vastaavia kuivatustoimenpiteitä. 

@ojitusten_haitat_kuriin #ojitusten_haitat_kuriin
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
Voiko kirjoja kuunnella tai lukea liikaa? 

Viime vuonna huomasin, että yllättävän harvassa (tieto)kirjassa, joita kuuntelin oli kovin paljon mitään uutta. Tuntui, että vaikka kuuntelin itselleni vieraasta tai uudesta aiheesta kirjoja, toistivat ne samoja kaavoja, esimerkkejä ja tutkimuksia. Ja sama koski vähän romaanejakin. Juonen käänteet ja draaman kaari kävivät vähän turhan tutuiksi. 

Haluaisin kuitenkin kovasti nauttia hyvästä kirjallisuudesta. Tästä syystä mieleeni tuli ajatus, että tänä vuonna kuuntelen aiempina vuosina erityisen hyviksi kirjoiksi listaamiani kirjoja uudestaan. Kävin siis läpi kaikki kuuntelemani kirjat ja poimin sieltä noin 50 teosta. Keväällä kuuntelin nämä kaikki uudestaan. 

Joukossa on paljon hyviä kirjoja! Sellaisia, joita olen kuunnellut useamminkin kuin kaksi kertaa. Jotkut aiemmin hyviltä kuulostaneet kirjat taas eivät enää olleet yhtään niin mielenkiintoisia kuin ensimmäisellä kerralla. Kirjan sisältö kun luonnollisesti puhuttelee eri tavalla eri hetkissä ja elämäntilanteissa. Jos jotain pitää tämän pohjalta suositella, niin tässä on seitsemän kirjaa, jotka itselläni ovat kestäneet useamman kuuntelukerran ja joita kannattaa kuunnella tai lukea vaikka tämän syksyn aikana (jos et jostain syystä ole jo lukenut/kuunnellut näitä)

-Yuval Noah Harari: 21 oppituntia maailman tilasta
-Rutger Bregman: Hyvän historia
-Rutger Bregman: Moraalinen kunnianhimo
-James Clear: Pura rutiinit atomeiksi
-Hans Rosling: Faktojen maailma
-Malcolm Gladwell: Kuka menestyy ja miksi
-Berthold Gunster: Flip

Ehkä hiukan surullisena huomaan, että tähän listalle ei päässyt yhtään romaania, yhtään kotimaista kirjaa eikä yhtään muita kuin miesten kirjoittamia kirjoja.

Toki näiden lisäksi on paljon paperikirjoja ja klassikoita, jotka ovat kestäneet hyvin aikaa ja joita olen lukenut monta kertaa. Tässä esimerkiksi listaus aiemmin 10 merkityksellisestä kirjasta omassa elämässäni: 

https://leostranius.fi/2022/09/10-merkityksellista-kirjaa-elamani-aikana/
Paljonko tekoälyhaku aiheuttaa päästöjä? Googlen mukaan yksi tekstipohjainen tekoälyhaku aiheuttaa noin 0,03 gCO2e päästöt ja vastaavasti yksi ChatGPT-haku aiheuttaa noin 0,04 gCO2e päästöt. Kuvan tuottaminen saattaa kuluttaa jopa 100 kertaa ja viiden sekunnin HD videoklippi lähes 60 000 kertaa enemmän energiaa kuin tekstihaku.

Googlen laskelmasta näyttää kuitenkin puuttuvan mm verkko-operaattorin päästöt, käyttäjän koneen energiankulutus ja erityisen merkittävänä tekijänä tekoälyn koulutukseen käytetty energia. 

Lisäksi on hyvä muistaa, että Googlen ja monien muiden teknologiayhtiöiden alustoilla edelleen jaetaan ilmastonmuutoksen kieltämiseen tai vähättelyyn liittyvää sisältöä ja tarjotaan alustaa fossiiliyhtiöiden mainonnalle. 

Täällä tarkemmin: 
https://leostranius.fi

EDIT: Tässä oleva kuvituskuva on Purkutaidenäyttelystä 2025 Toni Esselin installaatiosta Hostile architecture.
Miksi urheilen niin paljon? Tätä kysymystä olen viime vuosina kysynyt usein itseltäni, kun olen huomannut liikuntamäärieni nousseen yli 15 tuntiin viikossa. Eikö vähempikin riittäisi? Kansalliset liikuntasuositukset kun täyttyisivät jo 2,5 tunnin viikoittaisella liikunnalla. 

Suurin syy suurille treenimäärille on liikunnan tuottama välitön vaikutus hyvinvointiin ja onnellisuuteen sekä siihen, että hyvässä kunnossa jaksaa paremmin tehdä itselle merkityksellisiä asioita. On palkitsevaa kehittää hyviä rutiineja ja tapoja juuri liikunnan kaltaiseen harrastukseen monen muun tekemisen sijaan. Vaikka omia sairastumisia ei tietenkään voi valita tai hallita niin hyvässä kunnossa sairastumisen tai onnettumuuksien riski on tilastollisesti pienempi. Lisäksi olen huomannut, että itselläni on motivoivaa nähdä miten päivittäiset liikuntasuoritukset kasautuvat suureksi kokonaisuudeksi kuukausien, vuosien ja jopa vuosikymmenten myötä. 

Itseäni liikunnassa motivoi välittömän hyvänolon lisäksi erityisesti kertynyt ja kasautuva hyöty. Kun pitää kirjaa päivittäisistä harjoituksista ja liikuntamääristä, huomaa, että esimerkiksi vuosien ja vuosikymmenten myötä niistä kertyy aikamoinen kokonaisuus. Varsinkin loppuvuosi tuntuu itselläni olevan aina vähän ”sadonkorjuujuhlaa” kun erilaiset määrät ja tavoitteet tulevat täyteen. 

Esimerkiksi tätä kirjoittaessa olin juuri käynyt juoksemassa vuoden 10. puolimaratonin. Olen nyt juossut vuoden 2020-jälkeen joka vuosi vähintään tuon 10 puolikasta ja yhteensä 83 puolimaratonia. Vuodesta 2010 lähtien niitä on kertynyt yhteensä 130. Tai tällä hetkellä olen pyöräillyt tänä vuonna yhteensä noin 5700 kilometriä ja vuodesta 2020 lähtien yhteensä 40 161 km eli juuri sopivasti maapallon ympärysmittaa vastaavan matkan. Tieto näistä kasautuvista tunneista, kilometreistä ja juoksukerroista tekee minut onnelliseksi. Se tuottaa hyvää oloa, aikaa ja terveyttä nyt ja tulevaisuudessa. 

Kirjoittelin tästä aiheesta vähän enemmän www.leostranius.fi
Laskin triathlon-harrastuksen päästöt. Itselläni ne ovat noin 716 kgCO2e vuodessa. Tyypillisen täysmatkan triathlonia harrastavan päästöt saattavat olla lähes kymmenkertaiset eli oman arvioni mukaan 6647 kgCO2e vuodessa. 

Mihin tämä suhteutuu? Keskimääräisen suomalaisen koko vuoden aikana aiheuttamat kaikki CO2-päästöt ovat noin 10 tonnia ja omani ovat noin pari tonnia. Kestävä taso, johon kaikkien pitäisi päästä vuoteen 2030 mennessä on noin 2,5 tonnia ja vuoteen 2050 mennessä 0,7 tonnia. 

Suurin osa päästöistä triathlonissa aiheutuu mahdollisiin harjoitusleireihin ja kilpailuihin osallistumisesta sekä harjoittelusta ja siihen vaadittavasta lisäenergiasta (ruuasta). Lisäksi päästöjä tulee tietysti myös harjoituksiin kulkemisesta, harjoittelupaikoista ja varustehankinnoista. Varmasti jotain muitankin osa-alueita on ja kaikkea tuskin tulee tällä pikaselvityksellä huomioiduksi. Jostain on kuitenkin hyvä aloittaa. Olen enemmän kuin kiitollinen kaikista korjauksista ja tarkennuksista näihin laskelmiin. 

Täällä tarkempi laskelma ja suositukset päästöjen vähentämiseksi: https://leostranius.fi

#triathlon @helsinkitriathlon
Muistoja 10-vuoden takaa. Oli silloin aika yllättävää ja hämmentävää löytää itsensä taidenäyttelystä. 

Teos: @samilukkarinen
Seuraa minua Instagramissa