Lauantai 16.12.2006

Olin perjantai aamuna lyhyesti Suomen luonnonsuojeluliiton energia- ja ilmastovaliokunnan seminaarissa puheenjohtajana ennen lahtoa Delhiin, Intiaan. Jostain syysta sain vaihtaa turistilippuni business-luokan paikkaan. Olipa kerrankin jaloilla tilaa ja 6,5 tuntinen matka sujui leppoisasti lukiessa.

Sain yolla Delhin lentokentalla parin epaonnistuneen yrityksen jalkeen kuljetuksen majapaikkaan. Annukka oli matkannut paikan paalle jo keskiviikkona. Jalleen nakeminen oli onnellinen tapahtuva. Siitakin huolimatta, etta heratin Annukan pahasti kesken unien.

Lauantai aamuna kavelin ensimmaisena Connaught placen lahella sijaitsevalta YMCA:n hostelliltamme Delhin rautatieasemalle ja sielta vanhaan kaupunkiin (Old Delhi). Aika haro meininki. Ensimmaisena piipahdin Lonely Planetin suosittelemassa Red Fortissa. Yllattavaa oli turistien vahyys. Sen sijaan valtavat koululaisryhmat halusivat kaikki tulle juttelemaan, kyselemaan kuulumisa ja kattelemaan. Vessassa kaydessani huomasin pisulaariin tarpeita tehdessani kaiken tulevan katevasti suoraan putkea pitkin jaloilleni.

Red Fortin linnakkeen jalkeen vierailin Chandni Chowk:ssa eli ns. Jaina-temppelissa, joka on kuuluisa siita, etta paikan asukkaat kunnioittavat elamaa viimeiseen saakka (pitavat suun edessa hengityssuojaimia ja lakaisevat lattiaa edeltaan). Paikan yhteydessa oli myos lintusairaala, jossa vierailin. Mikali lintasairaalasta ei saa lintuinfluenssaa tai muita tauteja, niin sitten ei mistaan. Sen verran lahella siella sairaita lintuja oltiin. Lahjoitin toimintaan jonkin verran rahaa.

Jaiva temppelin jalkeen otin polkupyorariksan, joka kuljetti minua lapi erilaisten markkinapaikkojen ja basaarien. Erityisen vaikuttava oli spice-market. Kavin myos jonkun talon katolla seuraamassa paikallisten elamaa. Delhin vanha kaupunki on kylla aikamoinen sekasotku. Liikenne on aivan pimeaa ja ilmanlaatu todella kehnoa. Spice-marketilla oli lahes mahdotonta saada edes happea. Ihan hauskaa kuitenkin.

Vanhassa jaupungissa kiertelyn jalkeen jatkoin matkaa Gandhin muistomerkille ja Gandhin museoon. On hienoa nahda, kuinka paljon Delhissa kunnioitetaan Gandhin perintoa. Monien autojen takalasissa lukeekin suurella ”truth is god”. Gandhi-sessioiden jalkeen kavin viela Intian isoimmassa moskeijassa eli Jama Masjidissa.

Illaksi suuntasin Indian Habitat Centeriin, jossa pidettiin ISEE:n ekologisen taloustieteen konferenssi, johon Annukka osallistuu omien tutkimustensa puitteissa. Illaksi oli tarjolla kultuuria. Sitarin soittajat olivat todella hyvia. Sen sijaan intialaisen tanssin kohdalla meinasin nukahtaa. Asiaan kuitenkin vaikutti lahinna se, etta viimeksi olin syonyt jotain aamulla. Illallisen yhteydessa samaa soundia pilleihinsa puhaltavat kaarmeenlumoajat olivat todella hyvia.

Delhi on paljon rauhallisempi paikka kuin kuvittelin. Suunnaton koyhyys, katulapset ja muut kodittomat ovat tietenkin ahdistavia. On ikuisuuskysys, kuinka asiaan pitaisi suhtautua. Tulisiko kerjalaisille antaa rahaa ja kuinka paljon. Huonon ilman takia nenasta niistaa mustaa hiekkaa. Ihmeset ovat ystavallisia vaikka yrittavatkin jatkuvasti huijata. Esimerkiksi Etela-Amerikassa meno oli huomattavasti agressiivisempaa. Iholle ei Delhissa kayda kovinkaan agressiivisesti ja vilkkaassakin vilinassa saa kulkea kohtalaisen rauhassa. Parasta on loistavat valikoimat herkullisia kasvisruoki. Yleensa liharuoka on taalla poikkeus ja erikseen merkitty.

Yleisesti ottaen eri paikat eri maailman kolkissa ovat alkaneet nayttamaan samanlaisilta. Tuntuu silta, etta matkustamisessa on tullut pikkuhiljaa nakemisen loppuun. Kannattaako enaa lahtea.

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Seuraa minua Instagramissa